Зміст:
- 1. Це вивільняє хороші гормони
- 2. Це допомагає вам швидше відновитися після пологів
- 3. Це допомагає вашій матці скоротитися до розміру до вагітності
- 4. Це зменшує ризик раку молочної залози та яєчників
- 5. Це посилює емоційну зв’язок з немовлям
- 6. Це знижує ризик діабету, артриту та високого кров'яного тиску
- 7. Це знижує ризик розвитку остеопорозу
- 8. Це сповільнює повернення вашого періоду
- 9. Це знижує ризик післяпологової депресії
Користь, яку діти отримують від грудного молока своєї матері, добре зафіксована. Але те, що менш відомо, є корисність грудного вигодовування для самих матерів. Про грудне вигодовування є дуже багато речей, які насправді корисні для вас, так само як і матір, що роблять це вартим зусиль та енергії, які потрібно. Хоча ви, мабуть, відчуваєте себе виснаженою від роботи, яка займається груддю, і будьте впевнені, що це більше, ніж просто витрачати весь вільний час і сон.
Якщо відмовитись від сарказму, переваги, які годує грудьми, надає матерям набагато більше, ніж просто відчуття сили від того, що може зробити ваш організм (що саме по собі є дивовижною користю.) Це робить вас здоровішими фізично та емоційно, як показує цей список. Переваги починаються з того моменту, коли ви годуєте дитину вперше після народження, і продовжуєте роки та роки після відлучення дитини. Деякі досить прості та прості, а інші впливають на вас на гормональному та клітинному рівні.
Багато матерів годують грудьми, тому що їм кажуть, що це найздоровіше робити їх дітям. Але усвідомлення наступних переваг грудного вигодовування може зробити вас ще простіше вирішити спробувати - і дотримуватися - годування груддю.
1. Це вивільняє хороші гормони
Згідно з проблемами грудного вигодовування, два гормони, що виділяються при годуванні груддю - окситоцин та пролактин - не лише допомагають забезпеченню молоком, але й відіграють велику роль у затримці періоду та допомагають зв’язатися з дитиною. Поговоріть про пристрасть
2. Це допомагає вам швидше відновитися після пологів
Коли ваш організм вивільняє окситоцин, коли ви годуєте грудьми після пологів, це змушує матку скорочуватися, зменшуючи втрату крові, згідно з даними Fit вагітності.
3. Це допомагає вашій матці скоротитися до розміру до вагітності
Так само користь для вашої матки поширюється на тижні в дорозі. За даними La Leche League International (LLLI), грудне вигодовування допоможе вашій матці повернутися до звичайних розмірів.
4. Це зменшує ризик раку молочної залози та яєчників
За даними BreastCancer.org, годування груддю довше, ніж рік, зменшить ризик раку молочної залози, раку яєчників та кількох інших видів раку.
5. Це посилює емоційну зв’язок з немовлям
Час грудного вигодовування називається «ключем до зв’язку матері-дитини», і це, головним чином, завдяки гормонам, які організм вивільняє, коли ви годуєте, в основному окситоцином, або «гормоном любові».
6. Це знижує ризик діабету, артриту та високого кров'яного тиску
У статті Unicef повідомляється, що грудне вигодовування знижує ризик розвитку діабету другого типу в подальшому житті. Артрит і високий кров'яний тиск є одними з інших видів хвороб, які годує.
7. Це знижує ризик розвитку остеопорозу
Колись вважалося, що годуючі матері мають високий ризик розвитку остеопорозу. Але згідно з LLLI, дослідження виявили, що правда навпаки - хоча ви втрачаєте трохи кальцію, коли ви годуєте, після відлучення щільність кісток насправді збільшується, знижуючи ризик.
8. Це сповільнює повернення вашого періоду
За даними LLLI, якщо ви часто годуєте дитиною, а дитина ще молодша за півроку, грудне вигодовування забезпечує затримку вашої фертильності.
9. Це знижує ризик післяпологової депресії
Хоча це зовсім не виключає депресію, показано, що годування груддю поступово вивільняє гормони в організмах матері, знижуючи їх ризик, згідно з іншою статтею LLLI.
