9 Бореться лише мама з соціальною тривогою

Офіційно пора року, коли мій тихий маленький календар має тенденцію більше нагадувати дитячу книжку-розмальовку, особливо коли я заробляю на увазі всі святкові події, на які ми повинні жонглювати. Чесно кажучи, я все це боявся. Святкові події за визначенням - це соціальні збори, тож якщо ти такий, як я - тривожний як пекло - ти зрозумієш боротьбу, яку може зрозуміти лише мама з соціальною тривожністю. Це не так, як у нас є перемикач, на якому ми можемо перейти від режиму інтроверт до «життя партії», хоча це, безумовно, зробить кожну подію, яку я зобов’язаний відвідувати трохи менше травмуючим.

Я тривалий час, коли я пам'ятаю, але мені було поставлено діагноз тривожного розладу. В основному, дивлячись на Бака все моє життя, це має сенс. Хоча я можу і перебуваю під наголосом на найдрібніших речах, це ситуація, яка має щось спільне з соціальним середовищем, що насправді впливає на мене. Вечірки, концерти; пекло, навіть поїздка до продуктового магазину може бути складним завданням.

Тривога складна і розчаровує. Я завжди боюся, щоб мене судили ті, хто цього не отримує, або не отримує мене. Я можу дивитися поза себе досить довго, щоб зрозуміти, що моя поведінка може здатися дивною, нелогічною чи заплутаною для тих, хто не живе з тривогою. Так, я хочу, щоб мене запросили на вашу вечірку; ні, я, мабуть, не піду; так, у мене буде великий страх пропасти безвісти (FOMO). Знову ж таки, я можу просто піти на вашу вечірку, але буду витрачати весь час, бажаючи, щоб цього не було. Бачите, що я маю на увазі? Коли ти кидаєш дітей у суміш, це стає ще складніше, особливо коли я змушений ходити на їх шкільні заходи. Я пишаюся ними, але це справжня тяганина.

Зауважимо, ось деякі сутички, які може зрозуміти лише мама з соціальною тривогою. Половина битви - це знайти сміливість визнати ці боротьби справжніми, ці боротьби є дійсними, і ці боротьби є частиною повсякденного життя багатьох інших мам. # Солідарність

Коли вам доведеться відвідувати шкільні функції

ГІФІ

Мені все одно, скільки шкільних виставок, програм чи церемоній проводиться щороку. Я не хочу йти на жоден із них. Занадто багато невеликих розмов, особливо з іншими батьками, і я закінчуся боротьбою з необхідністю або говорити занадто багато, або говорити зовсім нічого.

Занадто великий тиск, і це тиск тільки додає моєму стресу і тривозі.

Коли вам потрібно допомогти на уроці класу

ГІФІ

У той же самий спосіб, будь ласка, не припускайте мене добровольцем, щоб допомогти у вечірці. Будь ласка. Щороку, коли ми зустрічаємося з новітньою вчителькою моєї дочки, з’являється лист для підписки, на який я відчуваю, що зобов’язаний вказати своє ім’я. Часи, які я покинув, не роблячи цього, моя дочка все одно допомагає мені допомагати.

Я хочу бути частиною її шкільного життя, я просто дуже хотів би зробити це з дому, дякую.

Коли вам потрібно узгодити дату відтворення

ГІФІ

Я розумію, що мої діти будуть дружити в школі. Однак, перш ніж вони будуть достатньо дорослими, щоб скласти плани для себе, я повинен поговорити з батьками їхнього нового друга, скільки б я не хотів.

Минулого року мій син, який збирався в той час перетворитися на розгульного 4-річного малюка, запросив на день народження весь свій дошкільний клас. Не прийшов жоден із них. Він був спустошений. Отже, я мушу передбачити це, кажучи: "Моя дитина хоче грати з вашою дитиною, тому, будь ласка, не лускайте", і якщо правило буде порушено, я закінчую назавжди. Якби це було так просто, правда?

Коли вашого малюка постійно запрошують на дні народження

ГІФІ

Моя дочка принесла додому п'ять різних запрошень на день народження з вересня. П’ять. Хоча я ціную розгляд, я не хочу тягнути її навколо всіх цих речей, робити вигляд, що я хочу бути там, і рахувати секунди, поки це не закінчиться кожного разу. Навіть у випаді з роду, я так сильно хвилююся, коли бачу людей, які проходять мимо.

Що вони думають про мене? Чому вони дивляться? Хто я? Кожного разу, коли я бачу ще один білий конверт, у мене виникає атака міні-паніки. Я так рада, що вона заводить всіх цих друзів, не зрозумійте мене неправильно, але чи не може вона бути схожа на мене і має лише таких друзів, яких ми не повинні бачити, і купувати подарунки особисто?

Коли ваша дитина екстраверт

ГІФІ

У мене є два різних види дітей. Мій син ідеально радий залишатися вдома і грати тихо, як я. Моя дочка набагато більше схожа на свого батька тим, що вона живиться чужими енергіями (навіть жадає цього).

Часом я вважаю, що моя маленька екстраверт надзвичайно виснажлива, оскільки їй потрібно постійно бути центром уваги кімнати. Це означає, що всі заходи, які я маю відвідувати після школи, всі друзі, яких вона створила, і всі ситуації, в яких я б не хотів бути. Я все ж можу сказати, що якщо вона щаслива, я щаслива.

Коли ваш дім є будинком, кожен хоче грати

ГІФІ

Наш будинок супер класний, тому я його розумію. У нас великий двір, батут, іграшки; це весело. Хоча я щасливий, що мої діти хочуть бути там, де я можу їх контролювати, є кілька днів (читайте: більшість днів), я не хочу почути стук у двері, коли я щойно закінчив душ.

Мовляв, не можемо ми просто на секунду?

Коли ти не хочеш ходити в парк, тому що там люди

ГІФІ

Ми живемо в декількох кварталах від парку нашого маленького містечка, тому гуляємо туди, що ми часто робимо навесні та влітку - доки я теж не помічу іншого транспортного засобу чи інших дітей, які йдуть там. У такому випадку ми обертаємось і їдемо додому. Люди в парку означають невеликі розмови в парку, і все, що я дуже хочу зробити, коли я в парку, - це нехай мої діти втрачають свою енергію. Ні більше, ні менше.

Коли в ресторані немає приводу-передачі (або доставки)

ГІФІ

Дякуйте небесам за доставку всіх речей і проїзд через них, оскільки вони означають мінімальний чат з ким би то не працювало. Це не тому, що я грубий, а тому, що в цій ситуації, що б я не сказав, це буде вимушено незручно. Я це ненавиджу.

Коли ми виходимо їсти, особливо в сім'ї, є занадто великий тиск, щоб задати офіціантці особисті запитання на кшталт: "Який твій улюблений святковий фільм?" щоб звести незручну тишу до мінімуму. Тоді я буду їздити над сценою в голові знову і знову і знову, з жалем, поки їжа не закінчиться.

Коли ваш боїться ваш малюк буде оцінений за вашими діями

ГІФІ

Я розумію, що я можу бути багато, щоб звикнути. Занепокоєння буквально панує над мною часом. Моя єдина (ну, не тільки, але ви знаєте) сподівання полягає в тому, що в усьому моєму сприйнятті "дивацтва" інші не спираються на свою думку про моїх дітей від моєї поведінки.

Соціальна тривожність груба. Це вимогливий звір, який може визначити весь ваш день, особливо стосовно дітей. Я не хочу бути антисоціальним, коли мої діти благають мене піти на щось, але бувають випадки, коли я просто не можу в цьому допомогти. Це я: підкреслював, якщо я це роблю, підкреслював, якщо цього не роблю. Піди розберися.