Зміст:
- Не говоріть про те, щоб бути "жирним", особливо тоді, коли вас немає
- Не кажіть про макіяж "Потреба"
- Не кажіть, що вам потрібно схуднути
- Поговоріть про силу вашого тіла
- Робіть розмову про почуття прекрасного
- Поговоріть про те, щоб любити себе
- Не ненавидіти будь-які частини тіла, які вам можуть не сподобатися
- Не говоріть про необхідність зміни частин свого тіла
- Пам'ятайте, що мій малюк підходить до вас, і буде наслідувати вас
Діти - це губки. Вони чують набагато більше, ніж дозволяють, і тоді зазвичай залишають інтерпретувати те, що вони чують, без користі дорослого, щоб пояснити більшу картину або складні реалії, які роблять цю картину такою, якою вона є. Це може бути небезпечно, особливо коли ми говоримо про формування їх самоцінності. Тому я маю правила спілкування зі своєю дитиною про ваше тіло, будь то друг чи родич, тренер чи вчитель чи, ну, хто взагалі.
Раніше я був одним із тих людей, які постійно висловлювали негативну саморозмову скрізь і де завгодно. Більшу частину свого життя я ненавидів своє тіло і переконався, що про нього знають майже всі. Однак, коли я народила свою першу дитину, я прийняла рішення не ділитися тими негативними почуттями навколо неї. Я вирішив, що важливо показати своїм дітям, що тіла - це просто тіла, а не речі, за які слід соромитися або хочуть змінитись. Я не можу сказати, що цей вибір легко підтримувати, або що я не час від часу провалююсь, але це я, який я прагну продовжувати. Як я думаю про себе, це вплине на те, як мої діти думають про себе, і я не думаю, що їх мати (яку вони люблять і милують і вважають "ідеальною") ненавидить її тіло.
Я також не хочу, щоб мої діти виростали, цікаво, чому їх бабуся ненавидить те, як вона виглядає, і думає, що їй потрібно схуднути. Я не хочу, щоб мої діти замислювалися, чому той сімейний друг, який, на їхню думку, виглядає так красиво, говорить про необхідність приховувати кола під очима. Я знаю, що мої друзі та родина все ще почуватимуться таким чином, але я хочу зробити все, що в моїх силах, щоб мої діти не могли слідувати за людьми по цій дорозі ненависті. Отже, маючи на увазі, ось дев’ять правил розмови з моєю дитиною про ваше тіло:
Не говоріть про те, щоб бути "жирним", особливо тоді, коли вас немає
Незалежно від того, чи думаєте ви, що ви жирний, і вживаєте "сало" негативно чи зневажливо (борете ви насправді зі своєю вагою чи ні), коли ви говорите про це перед маленькими вушками, ви маєте на увазі це те, про що вони також повинні турбуватися. Вони ні. Їм потрібно займатися грою. Ви також маєте на увазі, що бути жирним - це погано. Це не так.
Не кажіть про макіяж "Потреба"
Вам насправді не потрібно носити макіяж. Коментуючи: "О, ух, ти навіть зараз не бачиш моїх очей, вони такі маленькі! Мені потрібно нанести туш!" це не тільки неправда, це потенційно змушує мою дитину відчути, що їм теж потрібно носити макіяж.
Не кажіть, що вам потрібно схуднути
Можливо, вам потрібно схуднути. Можливо, ти цього не робиш. Мені все одно, бо єдиний раз, коли мої діти повинні чути про вагу, - це щорічно. Вони не повинні думати про власну вагу, наше підрахунок калорій або намагатися вписатись у якийсь "ваговий клас", яке наше суспільство довільно вирішило "прийнятним", але якщо вони почують інших людей, які турбуються про вагу, вони можуть почати орієнтуватися на це так само.
Поговоріть про силу вашого тіла
Чи можете ви підняти ваги, або пробігти певну відстань? Співайте це на вершинах гір! Я твердо вірю, що всі ми повинні пишатися тим, що можуть зробити наші органи, і коли ви це говорите перед моїми дітьми, їм показують позитивну модель для наслідування.
Робіть розмову про почуття прекрасного
Деякі діти вчаться, 6 ASE, спостерігаючи за іншими, що якось круто відкладати себе. Чи не всі ми це робимо, до певної міри? Я знаю, що я борюся з тенденцією. Те, про що ми повинні говорити перед нашими дітьми, - це наша власна краса, так що вони знають, що не тільки нормально почуватись красивими, це насправді дивовижно.
Поговоріть про те, щоб любити себе
Нам усім потрібно трохи більше самолюбства, тому, якщо ви любите своє тіло, скажіть, будь ласка, моїх дітей. Як я вже говорив раніше, так багато людей думають, що якось добре бути самоослабленим, але жодна дитина не повинна цього робити. Якщо ви готові бути хорошим прикладом для моєї дитини (і не для всіх, бо це чорто важко зробити), то, будь ласка, поговоріть з ними про те, щоб любити себе.
Не ненавидіти будь-які частини тіла, які вам можуть не сподобатися
У наші дні неймовірно важко стримувати мої коментарі щодо мого шлунку, який є найбільшим, що коли-небудь було. У мене завжди була крихітна талія, але це просто не було так, як моя друга дитина. Мої діти, однак, обожнюють мій м'який живіт. Мій син часто спирається на нього головою. Як ви думаєте, що станеться, якби я почав ненавидіти ту частину мене, яку вони так люблять?
Не говоріть про необхідність зміни частин свого тіла
У той момент, коли ви починаєте говорити про бажання, щоб ваше тіло було певним чи іншим чином, це той момент, коли будь-яка дитина, що знаходиться в межах слухового діапазону, буде цікаво, що їм потрібно змінити у своєму тілі.
Пам'ятайте, що мій малюк підходить до вас, і буде наслідувати вас
Я все ще пам’ятаю, як сиділа біля багаття з купою друзів мами, довго після того, як молоді діти лягли спати. Усі почали говорити про те, яку вагу вони набрали, і як вони ненавиділи цю частину тіла чи інше, і все, про що я міг подумати, - це моя вітчим-подчерець, про яку всі забули, мовчки слухаючи кожне слово. Діти завжди слухають, і нам це потрібно пам’ятати.
