9 причин, коли ваша дитина не спить, що не має нічого спільного з вами

Є кілька речей, які страшніше, ніж дитина, яка не спить. Я повністю визнаю, що не раз втрачала свою прохолоду, коли моя донька вирішила замість цього звичайний тригодинний дрімоту і скуголити цілий день. Скільки б я не намагався, ми обоє закінчуємо розчаровані, зазвичай плачучи, і я в кінцевому підсумку звинувачую себе. Але, мабуть, не завжди винна мама, що її дитина не спить. Насправді є кілька причин, коли ваш малюк не спить, що не має нічого спільного з вами, тому відскочіть від провини і зробіть глибокий вдих. (Можливо, схопіть і чашку кави.)

Дуже дико думати, що хтось відмовить дрімоту, правда? Кожен день я намагаюся відкласти дочку в темну прохолодну кімнату із звуковою машиною, що грає на океанських хвилях, а на її стелі проеціюються зірки. Я прочитав їй кілька книжок низьким, втішним голосом, а потім притулив її всіма своїми тваринами та ковдрою. Дев'ять разів з десяти? Вона проходить перед тим, як я заведу її в ліжко. Але іноді вона кидає масову приступку, кричить криваве вбивство і залишає мене в шоці і, не лягаючи, брехати. Я маю на увазі, її дрімота - це буквально єдиний раз, коли я цілий день потрапляю до себе, і коли вона бореться з цим? Мені не соромно сказати, що я кидав істерики гірше, ніж її раніше.

Але, мабуть, це не тому, що я жахлива мати, тому що я її погубив, або тому, що я не навчив її спати. Якщо ваша дитина звучить як моя, є дев'ять причин, коли ваш малюк не спить, що не має нічого спільного з вами, і може змусити вас відчувати себе трохи менш божевільним.

1. Вони хочуть бути незалежними

Діти, особливо малюки, відомі тим, що стверджують свою незалежність згідно з Baby Center і що незалежність може впливати на їх розклад. Тепер, коли ваша дитина знає, що має контроль над певними ситуаціями, вона спробує використати це, щоб сказати «ні» дрімоті лише тому, що може. Це їх спосіб спробувати свою незалежність щодо розміру та бачити, що вони можуть зробити.

2. Вони знаходять світ інтригуючим місцем

Подумайте, як часто ваш малюк закоханий у навколишній світ. Будь то їхні брати та сестри, веселі речі, які вони роблять цілий день, або просто перебуваючи поза, світ стає інтригуючим місцем для будь-якої дитини. Так сказати їм заплющити очі і пропустити годину-другу? Ну, це звучить як катування. Батьки відзначили, що діти можуть боятися, що вони щось пропустять у час дрімоти, що призводить до того, що вони борються зі сном, щоб вони змогли повернутися туди і насолодитися світом, навіть якщо це лише ваш задній двір.

3. Вони надто виснажені

У них був великий день? Вони не спали стільки, як зазвичай, перед сном? Вони просто викреслені з дня? Сайт "Сон немовлят" зазначив, що якщо ваша дитина перестаріла, вони можуть боротися з дрімотою. Я знаю, це не має сенсу, правда? Якщо вони виснажені, то їм слід спати прямо спати. Але, мабуть, коли дитина доходить до стадії настільки втомився, що фізично виснажується, гормони стресу затоплюють їх кров, включаючи кортизол та адреналін, що ускладнює їх заспокоєння та засинання.

4. Насправді вони ще недостатньо сонні

Національний фонд сну має кілька чудових рекомендацій щодо того, скільки сон потребує дитина, і це може вас здивувати. Малюкам, наприклад, потрібен сон від 11 до 14 годин. Хоча це може змінюватись залежно від того, як вони сплять вночі, це приємне керівництво, яке слід пам’ятати, коли ваш малюк, здається, ненавидить ідею сну. Подумайте, до якого часу вони прокинулися. Якщо вони зазвичай сплять о 1:00, але прокинулися не до 9:00, чи будуть вони готові до сну? Якщо їм вдалося встати за 13 годин сну вночі, вони все ще досить втомилися, щоб поспати? Ви можете використовувати тихий час замість дрімоти, якщо вони не сплять, але це може бути, поки ваша дитина так сильно бореться.

5. Вони намагаються скинути ворс

Залежно від віку вашої дитини та поточної кількості сну, який вони приймають, вони можуть намагатися скинути її, коли вони відмовляться дрімати. За словами батьківства, більшість малюків опускаються до одного дрімоти, тож якщо ви помітили, що ваша дитина, яка колись спляча красуня дрімота, бореться в той ранковий дрімоту чимось жорстоким, можливо, настав час відпустити її та дати їм просто одна дрімота в день.

6. Тому що вони занадто стимулюються у своєму ліжку

Якщо вашій дитині потрібно спати з ним, це одне. Але якщо їх ліжечко переповнене іграшками, це може відволікати час сну. За інформацією сайту Baby Sleep, стан їх кімнати також може бути проблемою. Перед сном в будинку темно, досить тихо, і очевидно, що відбувається час сну. Але протягом дня старші діти можуть бігати навколо, запалюються вогні, машини їздять вгору і вниз по дорозі - це зовсім інше відчуття. Тому вам може знадобитися використовувати затемнення штор або звукову машину, щоб перевести дитину в режим сну протягом дня.

7. Їм потрібен час, щоб згорнути перед сном

Важко заснути, коли тебе щойно викрали з розфарбовування та помістили в темну кімнату. За словами батьківства, дітям, які надто метушливі щодо дрімоти, може знадобитися більш спокійний час, перш ніж вони переходять у сон, наприклад, читати книгу чи слухати заспокійливу музику. Baby Center також зауважив, що дотримання часу дрімоти та дотримання рутини може допомогти полегшити дитину від гри у сон.

8. Вони проходять основні віхи

Згідно з тим, що очікувати, будь-яка основна віха може зіпсувати сон вашої дитини, як якщо б вони навчались повзати чи ходити. Тому коли ваш малюк, здається, не дрімає під час дрімоти або ніколи не засинає, врахуйте будь-які великі події, через які вони переживають. Вони проводять час дрімоти на колінах, намагаючись повзати? Вони лебят цілий день, щоб практикувати ці навички розмови? Після того, як вони освоїти рубіж, це не повинно надто порушити їх сон.

9. У їх рутині відбулися зміни

Дивовижно, скільки дітей процвітає в рутині, і будь-яка невелика зміна може порушити її. Моя власна дитина абсолютно не може впоратися з маленькою дрімотою, якщо вона ще не дрімала, тому я, як відомо, голосно співала в машині, щоб не розбудитись, якщо її дрімота не настане ще одну годину. За словами батьків, хоча графік вашої дитини може відрізнятися від іншого дитини, ви повинні намагатися дотримуватися цього і не дозволяти вашій дитині засинати в колясці чи машині, як спосіб замінити їх дрімоту. Це майже ніколи не працює. (Повірте мені з цього приводу.) Подорож, перебування на новому місці (наприклад, денний догляд) або перебування поза звичайним дрімотою також може порушити їх розпорядження.