Зміст:
- 1. Ти куриш
- 2. Ви п'єте занадто багато кофеїну
- 3. Термін дії вимкнено
- 4. Ти не спиш добре
- 5. Ви не отримуєте достатню кількість фолієвої кислоти
- 6. Ти підкреслений
- 7. Ви страждаєте від певних станів здоров'я
- 8. Ви використовуєте неправильні мастильні матеріали
- 9. Ваш партнер
Коли ви намагаєтесь завагітніти, легко хвилюватися про те, як все впливає на ваші шанси на зачаття. Хоча було б чудово, якби ви могли просто завагітніти, коли ви та ваше ТАК відмовилися від контролю за народжуваністю, це не завжди так. Насправді причини, коли ви не завагітніли (крім того, що не займаєтесь достатньою кількістю сексу), можуть вас здивувати.
Так багато речей можуть вплинути на вашу фертильність. Те, що ви їсте, п'єте і навіть дихаєте, може вплинути на вашу здатність легко зачати. Хоча важливо регулярно дотримуватися основних правил здоров'я, таких як правильне харчування та фізичні вправи, це надзвичайно важливо, коли ви намагаєтесь завести дитину. Отримання достатньої кількості поживних речовин може бути лише додатковим стимулом, який вам потрібен. Однак вам може знадобитися відмовитися від деяких звичок, щоб збільшити шанси на зачаття. Куріння очевидне, але навіть щоденне виправлення кави може унеможливити ваші шанси. (Від товариша по кофеїну: мені шкода цього.)
Більші фактори, такі як ваш вік, основні умови здоров'я та стан вашого партнера, також можуть сильно вплинути на вашу здатність завагітніти. Однак, жодна з цих причин не означає, що ви назавжди поза дитиною. Якщо будь-яка з цих причин стосується вас, зв’яжіться зі своїм лікарем або фахівцем з фертильності, щоб детальніше ознайомитися з вашою фертильністю.
1. Ти куриш
Ось ще одна причина, щоб вибити звичку. За даними ReproductiveFacts.org, і чоловіки, і жінки, які палять, відчувають безпліддя приблизно вдвічі більше, ніж некурящих. Хоча сигарети, як відомо, викликають звикання, відмова зараз може стати чудовим рішенням для вашого майбутнього малюка.
2. Ви п'єте занадто багато кофеїну
Ненавиджу бути носієм поганих новин, але занадто багато кави може знизити вашу родючість. Хоча нинішні дослідження дають суперечливу інформацію про його точні результати, жінки, які намагаються зачати, можуть спокійно вживати до 300 міліграм кофеїну щодня, повідомляє Baby Center. Зупинка після двох кубків 8-унцій може бути хорошою ставкою.
3. Термін дії вимкнено
Це смокче. Це повністю відстійно, що, якщо ви будете чекати, коли ваші фінанси та кар’єрне життя стабілізуються до народження дитини, вам, можливо, доведеться зіткнутися зі зниженням народжуваності. Як пояснив Дуже добре, жінки, які старше 35 років, і чоловіки, які старші 40 років, можуть відчувати вікові проблеми із зачаттям. Знову ж таки, звернення до лікаря може допомогти полегшити ваші проблеми.
4. Ти не спиш добре
Так, скупість на закриті очі може вплинути на все: навіть на вашу здатність завагітніти. Як пояснено в Huffington Post, позбавлення сну може бути пов'язане з безпліддям. На щастя, є безліч сноподібних пристроїв, які допоможуть вам відпочивати щовечора.
5. Ви не отримуєте достатню кількість фолієвої кислоти
Звичайно, фолієва кислота може захистити дитину, що розвивається, від вроджених вад. Але, як пояснено у щоденній пошті, фолієва кислота також може допомогти зачаття, тому що жінки, які приймають добавки до неї, мали менше проблем з виробленням яєць. В основному, є всі підстави отримувати більше фолієвої кислоти у своєму раціоні.
6. Ти підкреслений
Сказати напруженій людині заспокоїтися може бути найкориснішою порадою всіх часів. Але правда стоїть: стрес і безпліддя можуть бути пов’язані, як пояснено в WebMD. Ви завжди можете звернутися до консультанта чи прочитати деякі книги, щоб зменшити стрес.
7. Ви страждаєте від певних станів здоров'я
Багато основних станів здоров'я можуть серйозно вплинути на вашу фертильність. Наприклад, синдром полікістозних яєчників (СПКЯ) є найпоширенішою причиною безпліддя у жінок, як пояснюється у «Здорових жінок». Знання статистики здоров’я особливо важливо в цей час.
8. Ви використовуєте неправильні мастильні матеріали
Це здається несправедливим, але використання деяких типів мастила може зменшити шанси на зачаття. За даними Baby Center, рівень рН у багатьох мастильних матеріалах може вбити сперму. Щоб обійти це, використовуйте більше прелюдії або шукайте зручні для родючості лубри.
9. Ваш партнер
Якщо вам не здається розкрити основні проблеми народжуваності, можливо, ви захочете перевірити свого партнера. За даними Міністерства охорони здоров’я та соціальних служб США, близько третини випадків безпліддя викликає партнер чоловіки. Можливо, настав час і вашому партнеру отримати обстеження.
