Зміст:
- 1. Попросіть належного бювету
- 3. Зверніться за допомогою
- 5. Принесіть малюки малюка, щоб допомогти вам
- 6. Завантажте розслабляючу музику чи медитації
- 8. Зробіть DIY пакетики для льоду, якщо потрібно
Кожен, хто перекачує чи вважає це, знає, що часто існує багато логістики. Куди я збираюся накачати? Який одяг буде найкращим для накачування? Чи є у мене всі деталі насоса? Контрольний список накачування може бути досить вичерпним і змушує мам захотіти кинути. Але для багатьох годуючих мам, які працюють, вибору немає. Через розлуку їм доведеться перекачувати, якщо вони хочуть годувати дитину грудним молоком. Незалежно від того, чи є ви випадковим або ексклюзивним насосником, є насосні хаки, які потрібно знати про те, чи працюєте ви мамою.
Я викачував ексклюзивно кілька місяців зі своєю першою донькою, і це здавалось неповною роботою. Я був зобов'язаний давати їй грудне молоко якомога частіше, але іноді упаковка, чистка та обслуговування мого насоса були просто непосильними. Через час, необхідний для підтримання насоса в нормальному санітарному стані - не кажучи вже про належний стан всмоктування - я скинув всю процедуру прокачування вперше, коли мені довелося подорожувати на літаку зі своїм 3-місячним віком. Якби я переглянув деякі поради та підказки, я, можливо, знайшов би способи впоратися з накачаними проблемами, з якими стикався. Ось дев'ять хаків, які допоможуть вам залишитися в грі накачувати, коли ви мама, яка працює поза домом.
1. Попросіть належного бювету
3. Зверніться за допомогою
Усі зробили шалену тире на роботу в той чи інший момент, і поспішаючи забули багато речей - включаючи пляшки, щоб зловити і зберігати наше грудне молоко на роботі.
"Простий хакер - це тримати зайві мішки для зберігання молока на роботі", - розповідає Ромпер Джессіка Майкл, чотирирічна мама і штатний директор з маркетингу. "Ви можете закріпити мішок за допомогою блискавки та шматка стрічки, і він працює так само, як пляшка".
5. Принесіть малюки малюка, щоб допомогти вам
Медсестра та накачування, очевидно, зовсім різні - один - фізичний досвід зв’язування, інший - механічний. Матері, які борються з виділенням молока на роботі, можуть побачити картинку своєї дитини або слухати запис дитини, що допомагає в забезпеченні харчування, пояснили батьки.
6. Завантажте розслабляючу музику чи медитації
Напевно, це не може трапитися в традиційних офісних умовах, але це можливо, якщо ви мама, яка подорожує. Ви можете зробити це сімейним «відпусткою» з партнером або родичем. Ви також можете заплатити доглядачеві в місті, в яке ви їдете, щоб доглядати за дитиною, поки ви працюєте. Так чи інакше, мати свою дитину з собою допоможе з постачанням молока, і вам не доведеться турбуватися про запаси, як божевільні перед поїздкою.
8. Зробіть DIY пакетики для льоду, якщо потрібно
"Годуючі мами підтримують одна одну. Приєднуйтесь до онлайн-групи через Facebook або почніть свою власну", - пропонує Майклс. "Я знав мам, які доставляли молоко одне одному і навіть надавали частини в надзвичайних ситуаціях. Це нормально, щоб спертися на інших за допомогою".
Бути працюючою мамою може бути надзвичайно напруженим, і додавання накачки на свої професійні обов'язки може відчувати себе так, ніби ви виконуєте подвійну службу. По суті, ти є, але це неможливо. Пошук креативних рішень та злому для ваших проблем з насосом допоможе вам навіть у найскладніші часи.
