Зміст:
Прикривати обличчя, руки та ноги сонцезахисним кремом перед тим, як вирушити на пляж чи басейн - це практично друга природа для багатьох людей. Але дивовижні плями, які вам слід засмажити, можуть потребувати трохи більше уваги. Виділяючи пару хвилин, щоб переконатися, що все вкрито, може запобігти серйозному пошкодженню шкіри згодом.
Тепер я не намагаюся бути сигналізатором або лякати вас назавжди залишатися поза сонцем. Це було б не весело. Але збереження шкіри захищено від пошкодження сонця - законна турбота про здоров'я. Насправді більшість меланом спричинені впливом ультрафіолетового випромінювання від сонця, як пояснив Фонд раку шкіри. Меланоми - це ракові нарости, які вважаються найбільш небезпечною формою раку шкіри, про що далі відзначає Фонд раку шкіри. Іншими словами, сонце несе справжню загрозу, але належний захист шкіри може допомогти надзвичайно.
Щоб дізнатися більше, Ромпер звернувся до доктора Жанін Дауні, сертифікованого дерматолога з Zwivel.com. Вона надала приголомшливе розуміння частин вашого тіла, які часто потребують трохи більше кохання від SPF. Розгляньте її пораду наступного разу, коли ви вирушаєте насолодитися сонячним світлом.
1. Губи
Настільки легко ретельно нанести сонцезахисний крем на все тіло, тільки забути рот. Не тільки болять сонячні опіки на губах, але й можуть бути небезпечними. Як пояснив доктор Дауні, на шкірі губ може бути плоскоклітинний рак, передракові ураження і навіть меланома. Нанесення бальзаму за допомогою SPF - це розумна частина вашого щоденного режиму захисту шкіри.
2. Шия
Це одне з плям, про яке люди часто забувають повністю, застосовуючи SPF. "Люди зазвичай наносять сонцезахисний крем на обличчя та тіло, але часто нехтують нанесенням його на шию", - заявив косметолог-дерматолог доктор Пол Джеррод Френк у The Cut. Це хороша область, яку слід охопити як частину вашої щоденної програми SPF.
3. Пахви
З урахуванням усіх застосувань для гоління та дезодоранту, пахви можуть бути однією з найбільш високих утримуючих частин тіла. Але вони, як правило, забуваються при застосуванні сонцезахисного крему, хоча ця частина руки, безумовно, ловить деякі промені. "Зазвичай пацієнти, які приїжджають до мого кабінету зі скаргами на потемніння шкіри в цій області, і відсутність захисту від сонця може бути великою частиною цього питання (крім дратівливих дезодорантів, що призводять до шкірних реакцій)", - сказав доктор Дауні. Покладіть SPF на свої ями, люди.
4. Вуха
Вся гола шкіра потребує захисту SPF, і це стосується ваших часточок. Покриття вух сонцезахисним кремом є найважливішою частиною вашої програми захисту від сонця, як пояснила Американська академія дерматології. Носіння гігантської шапки теж допомагає.
5. Шкіра голови
Доктор Дауні наголошує на важливості завжди наносити сонцезахисний крем на шкіру голови, будь то коротке волосся, довге волосся або кайф. "Однією з найбільш смертоносних областей для отримання меланоми є шкіра голови, оскільки багато людей не знають про її існування або не усвідомлюють ступеня тяжкості ураження, коли воно з'являється вперше, тому що вони не можуть правильно візуалізувати його", - сказав доктор Дауні. Плюс до цього, другий за поширеністю тип раку шкіри, плоскоклітинний рак, часто зустрічається на шкірі голови, як пояснив далі доктор Дауні. Застосовувати сонцезахисні креми широкого спектра, що мають 30 SPF або вище, на шкіру голови або носити захисний одяг, вкрай важливо.
6. повіки
Не забувайте про шкіру, яка піддається морганню. Насправді від 5 до 10 відсотків раку шкіри виявляються навколо повік, як зазначила дерматолог доктор Аріель Каувар у "Щоденному здоров'ї". Якщо сонцезахисні лосьйони заполоняють очі, розгляньте захисну пару обгортаючих сонцезахисних окулярів.
7. Кнопка живота
Коли ви востаннє навіть думали про цю частину тіла? Це легко забути, коли ви також застосовуєте сонцезахисний крем. "Однією з областей, яку ви можете не помітити, є пупка (пупок AKA). Незалежно від того, ви" інни "або" чужий ", ви завжди повинні захищати цю область", - сказав доктор Дауні. Наступного разу, коли ви оголите живіт, проведіть по ньому трохи сонцезахисного крему.
8. Верхівка ніг
Не забувайте захищати верхівки ніг під час сезону сандалів. Як виявляється, шкіра на стопах сприйнятлива до таких форм раку шкіри, як меланома, як пояснили Американський коледж хірургів стопи та голеностопа. Крім того, ці сонячні опіки болять, як нічого іншого, і вони роблять носіння взуття болісним цілими днями.
9. Дно стоп
Якщо чесно, я ніколи не думав застосовувати тут сонцезахисний крем, але це має ідеальний сенс. "Акральна меланома, тип меланоми, що виникає на кінцівках, може бути пов'язаний із відсутністю захисту від сонця донизу стоп", - сказав доктор Дауні. Хоча це не найпростіша частина тіла, яку слід захистити, оскільки лосьйони можуть так легко протиратись з ніг, важливо дати ногам і трохи SPF. Просте нанесення сонцезахисного крему на ноги за 15 до 30 хвилин до виходу на сонце може допомогти. Дотримуючись цих порад щодо найкращих практик SPF, ви та ваша сім'я можете залишатися безпечними на сонці протягом усього року.
