Зміст:
- 1. Позбудься своїх телефонів
- 2. Текст Кокетливі речі один одному
- 3. Знайдіть час для розмови без перерви
- 4. Погуляйте разом
- 5. Часто торкайтесь один одного
- 6. Згадайте про спільну пам’ять разом
- 7. Працюйте над проектом разом
- 8. Читайте вголос один одному
- 9. Навмисно витрачайте час на одиниці
Якщо ви коли-небудь були у тривалих стосунках, ви знаєте, що іноді ви відключаєтесь від свого партнера. Ви відволікаєтесь на роботу, втомлюєтесь від виховання дітей і загорнені в рутини життя. Це все нормально. Зрештою, довготривалі стосунки відпливають і плинять. Але є щодня робити, щоб покращити близькість і допомогти вашим відносинам пройти всі високі та низькі точки.
Швидка відмова від відповідальності: Я був одружений на одній людині дев’ять років, і ми далекі від модельної пари. Ми переживаємо часи тотального відключення та часи чистого виснаження від життя з двома дітьми. Ми часом боремося справедливо (мій терапевт був би таким гордим), а іноді не дуже-справедливо (поступається).
Якась близькість - як сексуальна, так і несексуальна - природно прийшла до мене і мого чоловіка, тоді як деякі вимагають усвідомлених зусиль. Коли ми не втомлюємось і стомлюємось викликами повсякденного життя, інтимність нам, мабуть, стає легшою. В інший час нам доводиться працювати над цим.
Хороша новина - це те, що всі пари можуть робити щодня, щоб покращити близькість. Ось дев'ять простих, нехокісних і несосущих ідей, які можна спробувати зі своїм партнером, щоб допомогти вам обом залишатися на зв’язку.
1. Позбудься своїх телефонів
ГІФІТут ніхто не пропонує абсолютно негідних. Це не 1995 рік. Але, говорячи, телефони без зв'язку можуть дійсно покращити зв’язок пари один з одним.
"Єдине, що ви можете робити зі своїм партнером щодня - це скласти телефони, зняти iPad і поговорити про свій день", - сказав терапевт відносин Еймі Гартштейн. "Це не повинно бути глибоким або складним, але вам потрібно сидіти і з'єднуватися кожен день. Інакше легко втратити слід один про одного та своє з'єднання".
2. Текст Кокетливі речі один одному
ГІФІЯ знаю, що я просто запропонував вам позбутися своїх телефонів, але не повністю. Надсилання кокетливих коротких повідомлень один одному на день може допомогти вам залишатися на зв’язку зі своїм партнером. Ви можете написати текст "Я люблю тебе" або "Ти такий гарячий", або "я вдячний за тебе". Чорт, просто емоджи від мого чоловіка робить мене щасливим. Це допомагає нам залишатися на зв’язку протягом тривалого робочого часу та навіть різних часових поясів.
3. Знайдіть час для розмови без перерви
ГІФІУ ідеальному світі ви могли б говорити віч-на-віч кожного дня, але іноді цього не може статися. Незалежно від того, як ви розмовляєте - по телефону, Skype чи Facetime, - пошук часу на розмову протягом 10 хвилин допоможе вам відчути себе ближче. Як зазначається на веб-сайті знайомств E-Harmony, вільна розмова дозволить вам обом знайти теми, які мають можливість розблокувати щось особливе для вас обох. Крім того, Psych Central зазначив, що ви можете запланувати більш тривалі переговори на свій тиждень так само, як у ніч на побачення. Чорт, ти можеш навіть поєднати два.
4. Погуляйте разом
ГІФІКоли у мого чоловіка було двоє немовлят, які не досягли 2-х років, ми звалили їх у подвійну коляску і пішли гуляти, тому що це був єдиний час, коли вони будуть тихими та спокійними. Іноді прогулянка тривала лише 30 хвилин - менше, якщо одна дитина отримала каприз - але це створювало близькість. Зараз наші діти в шкільному віці, і ми говоримо про те, як ми пропускаємо ці прогулянки.
5. Часто торкайтесь один одного
ГІФІ"Обов'язково продовжуйте торкатися та обіймати один одного, особливо несексуальним способом", - говорить Ромпер, доцент клінічної сексології Стів Макгоф. Він пропонує парам зробити так, щоб кожен день вранці проводити один одного масаж близькості близько 10 хвилин (до того, як ви зноситеся з дня). "Це в основному масаж" чуттєвого дотику ", який не закінчується сексуальною діяльністю", - пояснює він. "Це дуже добре для посилення прихильності та зв'язку".
6. Згадайте про спільну пам’ять разом
ГІФІПідключення до спільних спогадів - це фантастичний спосіб поліпшити близькість і зберегти іскри, коли йдеться у вищезгаданому дописі E-Harmony. Ви можете поговорити про своє перше побачення, перший раз, коли ви займалися сексом або перший раз, коли ви познайомилися з батьками свого партнера.
7. Працюйте над проектом разом
ГІФІБудь то арт-проект чи волонтерський захід, працювати над чимось разом може бути цікаво. Якщо ви щодня робите невелику роботу над своїм проектом, ви ближче до кінцевого продукту та один до одного.
8. Читайте вголос один одному
ГІФІЯ читаю дітям вголос перед сном. Настав час нашої якості, щоб гуляти, робити дурні голоси та любити одне одного. Те саме можна сказати і дорослим, які читають вголос разом. Мій чоловік займається графічними романами, а я - в основному всіма написаними словами. Так чи інакше, коли ми лежимо в ліжку, порівнюючи цитати або ділившись потужною чи смішною лінією, це створює зв’язок.
9. Навмисно витрачайте час на одиниці
ГІФІВиявлення часу на побачення допоможе вам зв’язатися зі своїм партнером. Проводячи час наодинці, ви допомагаєте слухати свій внутрішній голос, бути інтроспективним, рефлексивним і мислити для себе, повідомляє Psychology Today. Ви не можете мати здорових стосунків ні з ким, поки ви не навчитеся мати здорові стосунки із собою.
Інтимність - це не завжди те, що природно виходить навіть для самих закоханих пар. Цілком нормально мати фази відключення. Але, якщо пари беруть на себе зобов’язання бути обізнаними про ці часи і продовжувати докладати зусиль, вони знову з’єднаються за короткий час і зміцняться разом.
