9 Важливі речі, що народжують, вчать вас про своє тіло

Я думала, що добре знаю своє тіло до того часу, як почала народжувати дітей. Я знав, що передбачити щомісяця, коли це стосується мого менструального циклу, і як на мій сон впливав робочий стрес. Але я не оцінив своє тіло. Я ніколи не дивився на себе і думав: «Чорт, тіле, ти прекрасно працюєш! Продовжуйте вбивати це, мадам! »Мене найбільше дратувало, що це не відповідає розмірам певних марок джинсів. Я ненавидів стегна, руки, целюліт. Список того, що для мене не працювало, був довгим. Я витратив десятиліття, будучи ламаючи своє тіло, замість того, щоб давати йому реквізити, щоб не часто хворіти. Я був переконаний, що буду щасливішим, якби був тоншим, гладшим або пропорційним.

Вагітність спричинила сейсмічний зсув в моєму зображенні тіла. Це сталося не відразу - ти говориш про все життя, щоб дивитися на моє тіло в один бік, і це не було відмінено протягом ночі - але до мого п’ятого місяця вагітності, коли живіт став більш вираженим, і я побачив себе як насправді вагітна, і не просто одутла, мене вже не цікавило так сильно ненавидіти себе. Я почав дивуватися тому, що відбувалося зараз, коли моє тіло тепер відповідало цілому новому набору правил, щоб виростити здорову дитину. Я повинен був дозволити цьому зробити свою справу, і, зробивши це, я перестав дратувати тим, що моє тіло "не вдалося" - я був надто зайнятий тим, що я здивований тим, що може зробити.

Поживши з цим тілом, яке пройшло дев'ять місяців, перш ніж вдало породити ідеальну дитину, я відійшов від нової поваги до цього та багато уроків.

Ваш мозок не приймає всіх рішень

Я класична людина типу А. Якщо щось потрібно зробити, я повинен. робити. це. себе. Я планую, організовую, переорганізую та виконую. Навчання делегуванню було складним завданням, але я пройшов довгий шлях. Завагітніти було неспокійним закликом до відмови від контролю. Моє тіло збиралося зробити все, що потрібно зробити, щоб виростити здорову дитину, за допомогою мене в базовому відділі догляду: їсти, спати, уникати токсинів і стресів. Це, як виявилося, було, мабуть, найкориснішим уроком, який я міг би провести під час вагітності, тому що, коли ця дитина з'явилася, я дуже мало говорив у ході речей. Діти - боси. Очевидно, що батьки "відповідають", але з точки зору планування я повинен був навчитися бути гнучким. Коса, видування пелюшок і прорізування зубів не дотримувалися жодного плану. Мені довелося набрати свої контрольні проблеми назад і навчитися кататися з ним.

Час дійсно загоює всі рани

Моєму організму знадобилося більше 40 тижнів, щоб виростити дитину. Коли так мало змін відбувається за такий тривалий проміжок часу, важко помітити всіх, як вони відбуваються. Я була така вдячна, що негайно позбулася набряклості та втоми та дискомфорту в попереку, яку відчула наприкінці вагітності. Але інші види болю потребували певного часу: я пережила післяпологову кровотечу протягом шести тижнів після народження обох своїх дітей; Мої сиськи відчували, як палаючі гармати, якщо моє сеанс накачування або годування дитини був лише злегка затриманий; Мій страх і занепокоєння злетіли, а потім спалить протягом першого місяця або близько того життя моєї дитини. Це були симптоми народження, які я не зміг виправити відразу. Мені потрібно було це віддавати весь час. Одну хвилину я була вагітна, наступної я не була. Але моєму організму потрібно було довше, щоб налаштуватись, щоб не вагітніти. І це займало майже стільки ж, скільки і сама вагітність.

Ваше тіло дасть вам знати, коли ви навіть можете подумати про те, щоб мати ще одну дитину

Частиною настрою мого організму на те, щоб не вагітніти, була його відмова бути родючою на деякий час. Моїй дочці було соромно один тиждень, коли мій період повернувся. Я практично забув, що мені доведеться зіткнутися з цим ще раз, оскільки був близько двох років від ганчірки. Мені дуже подобалося не мати справу з ПМС і тим, що тампони ніколи не продаються. Зрештою, я зрозумів, що моє тіло знало, що краще, ніж мій мозок, що я не готовий завагітніти за той час.

Я пам’ятаю, коли про другу вагітність Брітні Спірс було оголошено в таблоїдах приблизно через три місяці після народження її першого сина. Мені було страшно за неї. Але я здогадуюсь, її тіло знало, на що вона здатна. Ми всі створені для вирішення нашого унікального набору обставин. Мої діти мають два з половиною роки один від одного. Це працювало на нас. Це просто інший випадок враження, що моє тіло часто розумніше і більше відповідає своїм потребам, ніж мій мозок коли-небудь міг бути.

Він був розроблений, щоб отримати багато зробленого - не виглядати бездоганно у двох частинах

Я був пухким дитиною, який продовжував битися з проблемами тіла в зрілому віці. Коли я охоче завагітніла, я нарешті перестала зосереджуватися на досягненні якогось довільного, соціально обумовленого фізичного ідеалу. Я продовжував енергійно, але безпечно, відмовившись від крок-класу до свого шостого місяця, але продовжував крутитися і тренуватися силою. Я не займався схудненням, а щоб залишатися сильним і придатним. Вперше в житті я відчув, що моє тіло робить те, що було призначено: виростити здорову дитину і дати мені енергію, щоб виховувати її та себе. Мої діти подарували мені новий, напрочуд довгий перелік стандартів, за якими можна виміряти «успіх» мого тіла, окрім розміру мого купального костюма.

Їжа - друг вашого тіла, а не його ворога

Більшу частину свого життя я ніколи не мав здорових стосунків з їжею. Я був любителем запою і компенсував себе надмірним фізичним вправою. Я ніколи не їв солодкого, не скуштуючи вини, як мені довелося компенсувати те, що у мене було печиво (або шість). Мене виростили в домашньому господарстві «чистої твої тарілки», де десерт був утриманий, поки я не їв увесь вечерю. Коли я вступив до коледжу, і ніхто не доглядав за моїми харчовими звичками, я розмовляв: друга вечеря піци о 2 ранку, усі цукрові крупи, які моя робота в кампусі могла придбати, і багато-багато пива. Ніколи не дивився на їжу як на союзника; Це був лише інструмент, який я використовував для боротьби зі стресом, смутком, тривогою та ненавистю до себе. Але вагітність змінила мої стосунки з їжею. Хтось, крім мене, вимагав, щоб я піклувався про себе. Вперше я справді слухав своє тіло. Я дав їй те, що потрібно, у необхідних кількостях. Коли я жадав цукеркової кукурудзи, у мене було щось. Коли мене відбив сирий шпинат, я шукав сорту на пару. Я більше не живив свої почуття - я годував нову частину мене, яка росла всередині.

Нова найважливіша людина у вашому житті не переймається тим, що ви все ще виглядаєте вагітною

Я не читала на "четвертому триместрі" до пологів. Я просто знала, що ще пару місяців після народження доньки носила одяг для матері. Мені страшно виглядати вагітним, коли тебе немає, але, на щастя, у мене не було підстав намагатися втиснути себе в одяг до вагітності. Протягом дванадцяти тижнів я ніколи не ходив нікуди, що вимагало від мене одягати щось інше, ніж старі футболки та штани з пружною талією. Я був зі своєю дитиною, і вона просто хотіла його провести. Я думаю, що нові мами повинні бути колючими - ідеальними людьми для новонароджених. (Звичайно, зараз, у віці семи років, моя дочка воліла б щодня носити коктейльні сукні, але це зовсім інша боротьба.)

Зайняття місця у світі - хороша річ

Звичайно, я поспішав скинути зайву вагу, яку набув під час вагітності. Це, щоб бути зрозумілим, не тому, що я думаю, що жінки повинні взагалі відчувати себе зобов'язаними поспішно намагатися стерти всі фізичні ознаки того, що їхні тіла створили нове людське життя, або що "успіх" жінки у народженні дитини визначається, скільки швидко і повністю вона здатна повернутися до свого тіла, дивлячись точно, як це було до народження. Ось якийсь нахабний сексистський глупство, крім того, що він просто не реалістичний для більшості жіночих тіл, і я тут не для цього.

Для мене "втрата ваги дитини" просто означала повернути моє тіло до місця після народження, яке відчувало себе здоровим і сильним і комфортним для мене. Тому що, хоча жінки не повинні відчувати себе так, як їм потрібно виглядати вічно-21 і без малюка, їм також не потрібно робити вигляд, що люблять ~ як виглядають і відчувають їх тіла відразу після народження. Мовляв, у вас може бути гарячий безлад. Ви можете відчути себе гарячим безладом. І зовсім чудово хотіти це змінити.

Перші двадцять кілограмів були зняті досить легко, але минуло певний час, щоб останні десять пішли. В деякому сенсі, трохи важче змусило мене відчувати себе більш суттєвим, і, як я можу бути кращим опікуном для мого нового крихітного заряду. Я хотів бути сильним для своєї дитини. Я хотів би мати можливість захищати її, бути почутим, і я не можу не стверджувати, що причина, коли ми отримуємо все більше зростаючих дітей, полягає не тільки в тому, щоб правильно годувати їх під час гестації, а в тому, щоб дати собі видимий спосіб насправді побачити ми самі стаємо цією фігурою ведмедика мами, захищаючи наших безпорадних дитинчат. Жінок завжди вчать займати якомога менше місця, тому щось майже не змінюється в тому, щоб почати сприймати кількість фізичної кімнати, яку ви можете займати.

Ти сильніший, ніж ти міг довести у тренажерному залі

При обох вагітностях мої пологи були спричинені медично. І коли ви перебуваєте на Питоцині, ці скорочення проходять від нуля до вісімдесяти швидше, ніж ви можете сказати: "ЗАБУДУЙТЕ, ЩО Я Сказав; Я ХОЧУ ВІДПОВІДЬ". Це може бути досить жорстоко. Так так, у мене були епідуральні засоби, але вони почали зношуватися, коли прийшов час натиснути. Я читав про «вогневе кільце», і мушу сказати, я сприймаю питання про те, як приручити вираз, що це. Ні. Просто хардкор, загальне тіло, рипучий біль. Відступати від цього немає. Дитина повинна. дістати. з. Я не можу уявити собі більшого досягнення, ніж використання власних м’язів та рішучість виштовхувати дитину на світ. Після цього все в житті було пирогом. (І на цій записці я впевнений, що мами з перерізом переживають свої не менш реальні, однаково складні фізичні аспекти завершення та одужання від народження. Це не урок, зарезервований виключно для вагітних, які доставляють мам, але для мене, це те, що Я знаю.)

Ви будете носити знаки пологів, як знаки честі, тому що ви серйозно заробляли їх

Мої стегна та сиськи вистрілювались досить швидко, коли я був твін, і ці розтяжки ніколи не залишалися. Я точно думала, що мій живіт буде вистелений ними, коли я була вагітна своєю першою дитиною, тому я була шокована, коли жодна не з’явилася. З моєю другою дитиною на нижній частині живота з'явилася одна-дюймова розтяжка. Я думав, що це синяк, поки я ретельно не оглянув його. Мені це подобається; постійний шрам, щоб нагадати мені про те, яку дивовижну роботу я зробив підростаючи дитину. Хоча я можу звинувачувати більше сивого волосся і хвилюватися лінії чола на своїх дітях, я дивлюся на цю розтяжку з гордістю. І я з новою повагою дивлюся на розтягнуту шкіру інших жінок. Що б вони не пройшли, щоб заробити, вони роблять їх набагато більшими. Це доказ, що ми всі пройшли якийсь ш * т і вийшли з іншого боку.