Зміст:
- 1. Отримайте грип
- 2. Тримайтеся подалі від хворих людей
- 3. Мийте (і сушіть!) Руки часто
- 4. Не чіпайте своє обличчя
- 5. Залиште взуття біля дверей
- 6. Продезінфікуйте часто використовувані предмети у вашому будинку
- 7. Будьте обережні, куди ви покладете гаманець
- 8. Спробуйте щоденне фізіологічне полоскання
- 9. Отримайте багато відпочинку (Хахаха)
Якщо у вас колись був грип, ви знаєте, що варто зробити абсолютно все, що у вас в силах, щоб ніколи його більше не захворіти. Грип робить неприємний застуду схожим на випадок принюхування; і що ще гірше, грип є більш ніж просто незручним - він може бути неймовірно небезпечним або навіть смертельним, особливо для маленьких дітей (і тих, хто старше 65 років). Але що ви можете зробити, щоб зберегти свою сім'ю, окрім того, як зафіксувати всіх у будинку до весни? Чи є хаки, щоб не захворіти на грип? Тому що боротьба в цьому випадку була б реальною.
Від дотримання очевидних заходів обережності, від частого миття рук до отримання грипу перед зараженням, а також до речей, про які ви, можливо, не думали, як бути особливо обережними, коли кладете гаманець (це пронизано мікробами), є безліч старих і нових зловживань, які можуть запобігти серйозній спалаху грипу у вашому домогосподарстві. На жаль, існує ряд факторів, які роблять розповсюдження цього сезону помітно небезпечним: загалом 3 927 "лабораторно підтверджених госпіталізацій, пов'язаних з грипом" за період з 1 жовтня 2017 року по 30 грудня 2017 року в США повідомили CDC, і тринадцять дітей до цього часу померли по всій країні. Випадки грипу різко зросли протягом останнього тижня грудня, а спалах поширився на 46 держав; Ще страшніше, що 83 відсотки зареєстрованих випадків мали потенційно летальний штам N3N2 (що пов'язано з більшою кількістю госпіталізацій та летальних випадків у дітей раннього віку та людей похилого віку).
"Зеркалюючи національні тенденції, окреслені CDC, ми спостерігаємо все більшу кількість хворих на грип", - каже Кетрін Ноубл, доктор медицини, зі своєї практики на основі КТ "Sound Beach Pediatrics"., більшість наших пацієнтів мають щеплення. Більшість пацієнтів, яких ми бачили на грип у цьому сезоні, мають легку інфекцію, і ми пов'язуємо це з вакциною, яка пропонує імунопротекцію. Для тих, хто має грипоподібні симптоми, ми рекомендуємо оперативне оцінювання. Для тих, у кого діагностовано грип тут, в офісі, ми обговорюємо варіанти лікування за допомогою Таміфлю та профілактичні стратегії для членів сім’ї ».
На щастя, є заходи, які можна вжити, щоб зберегти свою сім'ю (включаючи батьків, дітей, немовлят та очікуючих мам) якомога безпечніше - і хоча це може здатися очевидним, є й інші, які ви, можливо, не розглядали.
1. Отримайте грип
ГіфіПо-перше, погана новина: Цьогорічну вакцину проти грипу називають "менш ефективною", ніж більшість (вона найбільш захисна проти штаму H1NI, а не штаму N3N2, згаданого вище), зазначає New York Times. Але це все-таки найкраще, коли йдеться про захист вас і вашої родини.
"Вакцини проти грипу є дуже безпечними, тому що вони запобігають зараженню та обмежують захворювання у багатьох людей щороку", - розповідає Ромпер доцент Скот Ен Хенслі, доцент кафедри мікробіології Університету Пенсільванії.
"Більшість дітей, які помирають від вірусу грипу, є невакцинованими", - додає він.
CDC рекомендує вакцину для всіх старше 6 місяців (немовлятам, молодшим 6 місяців, занадто молодим, щоб зробити щеплення; натомість вихователі повинні зробити відстріл). Проблема грипу є необхідною для тих, хто найбільше ризикує ускладненнями, пов’язаними із захворюванням, включаючи дітей молодшого віку, дорослих старше 65 років, вагітних жінок та тих, хто лежить в основі медичних станів та / або ослабленої імунної системи.
2. Тримайтеся подалі від хворих людей
ГіфіПростіше сказати, ніж зробити, ми знаємо. Що ви повинні робити, якщо ваша дитина або партнер захворіли - і ви повинні бути піклуватися про них? Ще добре поласувати зі своїми дітьми, просто намагайтеся уникати подалі від вогню, коли йдеться про кашель і чхання (і дотримуйтесь їх цілування в лоб або верх голови). Після цього все зводиться до гігієни (докладніше про це нижче). І що б ви не робили, не діліться їжею та напоями.
3. Мийте (і сушіть!) Руки часто
ГіфіЩе одна порада, яка здається несерйозною, але її справді не можна підкреслити достатньо: часто мийте руки (і руки своїх дітей) та добре мийте їх.
"Миття рук, прикриття рота при кашлі, а головне, грипозні удари І тримати дітей вдома, коли вони хворі (щоб запобігти поширенню на інших) - єдині реальні способи зменшити поширення інфекції", - розповідає лікар-педіатр Кеті Ноубл. Ромпер.
Вам потрібен курс підвищення кваліфікації з розсмоктування? Елементи схвалення CDC для миття рук є такими: Намочіть руки чистою проточною водою (теплою або холодною), після чого нанесіть мило. Розтирайте руки разом з милом, переконуючись, що мило спини рук, між пальцями та під нігтями. Протріть не менше 20 секунд, після чого змийте. Ось зупинка, яку ви можете пропустити: ЗУСІТЬ і руки (руки можуть набирати мікроби легше, коли вони мокрі). Якщо раковина недоступна, дезінфікуючий засіб на основі спирту - це нормальна заміна.
4. Не чіпайте своє обличчя
ГіфіВи можете бути здивовані тим, як часто ваші руки закінчуються десь на обличчі - чи те, що ви потираєте стомлені очі, чи дряпаєте ніс, чи просто впираєте підборіддя в долоню. На жаль, це поширений (і ефективний) спосіб поширення неприємних клопів, що затримуються на пальцях, саме там, де вони повинні бути, щоб ви добре і хворіли, тому намагайтеся уникати торкання обличчя, коли це можливо.
5. Залиште взуття біля дверей
ГіфіЯкщо ваша бабуся завжди змушувала всіх знімати взуття перед тим, як входити додому, вона робила більше, ніж підтримувала чисті килими: вона перешкоджала поширенню будь-якої кількості неймовірно грубих збудників, які, ймовірно, ховалися на днищах взуття кожного. Особливо в сезон грипу це мудрий запобіжний захід.
6. Продезінфікуйте часто використовувані предмети у вашому будинку
ГіфіПодумайте на хвилину, скільки разів на день справляєтеся з певними речами у вашому домогосподарстві - вимикачі світла, дверні ручки, ручки змішувача, пульти для телевізійних / відеоігор … стільки потенційно захворілих місць - і як часто вони прибираються. Запасіться дезінфікуючими серветками та спреями та надайте всім препарати, що знищують мікроби один раз на день.
7. Будьте обережні, куди ви покладете гаманець
ГіфіОсь справді огидна дрібниця для вас: чи знаєте ви, що дослідження виявили, що сумочки більше переповнені мікробами, ніж середній туалет? Незалежний повідомив про ці висновки, і це має сенс: не лише наші гаманці подорожують з нами скрізь, ми маємо тенденцію встановлювати їх у деяких не дуже чистих місцях. (Плюс, як часто ви дійсно праєте гаманець?) Тож подумайте двічі, перш ніж спустити сумочку на кухонний стілець наступного разу, коли ви пройдете через двері!
8. Спробуйте щоденне фізіологічне полоскання
ГіфіВи можете відхилити такі речі, як Неті Горщики та сольові назальні спреї, як більшу народну медицину, ніж будь-що інше, але деякі експерти (наприклад, Джефрі Демен, доктор медичних наук, директор Центру алергії, астми та імунології Аляски), цитують (в галузі охорони здоров'я) вони ефективні, щоб допомогти очистити виділення та вимити речі, які можуть захворіти. Варто пострілу!
9. Отримайте багато відпочинку (Хахаха)
ГіфіВи ще перестали сміятися? Ні, серйозно: недосипання може придушити вашу імунну систему, зазначає WebMD, тому переконайтеся, що ви отримаєте достатню кількість відпочинку, це може врятувати вас від серйозних бід у цей сезон грипу. Це ж стосується і ваших дітей, звичайно (так, так, зараз ви знову смієтесь).
Перегляньте нову відеосерію Ромпера, щоденники "Дула" Ромпера :
Перегляньте повні епізоди "Щоденників Дула Ромпера" на Facebook Watch.
