Зміст:
- Готуйте здорову їжу
- Грати в гру для дорослих
- Хореограф танець
- Зробіть (і їжте) домашнє морозиво
- Ніч спа-ночей
- Займайтеся сексом, не намагаючись завести дитину
- Дивіться фільми, оскільки притискання справжнє
- Створіть та практикуйте нову мантру
Існує безліч статей для майбутніх мам про те, як провести новорічну ніч, а як же жінки, які намагаються зачати? Ресурси про способи провести новорічну ніч, коли ви намагаєтесь зачати, між ними далеко і мало. Чому? Можливо, це тому, що наша культура не зовсім впевнена, як говорити про безпліддя чи про проблеми для деяких жінок, які завагітніли. Плюс, можна сказати, що ніхто не хоче вести незручну розмову про здоров’я жінок у найрокітнішу ніч року. А як же жінки, які переживають емоційні злети та падіння, намагаючись зачати? Як ми повинні мати справу з життям та боротьбою за створення нового на Новий рік?
Я ніколи не думав, що буду однією з тих жінок, які борються із зачаттям. (Що означає одна з цих жінок ? За даними Національної асоціації з безпліддя, сьогодні в Америці 7, 4 мільйонів жінок борються з безпліддям.) Боротьба реальна. Як і депресія чи залежність, проблеми, пов'язані із спробою зачати (ТТК), ще гірші навколо свят. Останні кілька тижнів я розплакався, коли побачив немовля, яке носило шапку міні-Санта. Я чую новини про те, як інші друзі завагітніли, і мені здається, що я боюсь із цією скорботою ревнощів і відчуваю себе чудовиськом, щоб засмутити чужу радість. Однак я потрапив сюди, два викидні та багато невдалих спроб материнства пізніше, я тут. Це смокче.
Отже, з Новим роком, правда? Якщо ви ненавидів Новий рік як звичайну людину, спробуйте його, коли ви проходите TTC. Частина мене сподівається: з Новим роком з'являється новий шанс, щоб мої мрії ожили. Інша частина мене просто гірка і боїться: а що, якщо цього не станеться для мене? Чому всі та їх мати вагітні? Чому не я?
Щоб пройти в новорічну ніч, я здогадуюсь, що мені потрібно знайти щасливий засіб між двома вищезгаданими станами душі. Я не хочу дзвонити в Новий рік з почуттями тривоги з приводу речей, що не знаходяться під моїм контролем. Я також не хочу ігнорувати цей виснажливий страх, що 2017 рік не принесе мені дитину. Якщо в цьому році мене чомусь навчили, це те, що наповнення почуттів нікому не допомагає.
Що я можу зробити? Гра дівчина на вечірці не влучила в потрібний акорд, але це не означає, що йога опівночі - це єдиний варіант. Нижче наведено способи провести новорічну ніч, коли ти TTC. Ох, і якщо ти в тому ж човні партії, що і я, дівчино, ти не одна.
Готуйте здорову їжу
ГІФІГотування з друзями може допомогти відкритому діалогу про те, що відбувається у вашому житті. Хоча я не транслюю свій статус TTC всім на своїй орбіті, я виявив, що розмови про мої випробування допомогли нормалізувати весь цей процес. Що кращий спосіб порушити тишу, ніж порушувати хліб, правда?
Що стосується меню, вживання в їжу продуктів, щоб допомогти вашій фертильності, які містять високий вміст білка, заліза, цинку, вітаміну С та вітаміну D. Якщо вам не вистачає цих поживних речовин, ви можете не овулювати. Їжа, яка містить ці поживні речовини, включає яйця, молочні продукти, рибу, м'ясо та яйця. Подумайте про всі смачні страви з цими інгредієнтами, і цього буде достатньо як їжа для вечірки.
Грати в гру для дорослих
ГІФІКарти проти людства, стрип-покер, дартс, правда чи смій, доміно - у тебе все останнє життя грати, щоб пришпилити хвіст на ослі. Живіть, поки ще можете.
Хореограф танець
ГІФІ"Тримайся", від "Starboy" до "This Is What You Come", 2016 рік мав кілька вбивчих танцювальних треків. На ніч забудьте про TTC і відпустіть внутрішню поп-зірку. Танцювальні студії, як бананова спідниця, пропонують заняття, які навчають хореографічних кроків до улюбленої пісні, плюс ви можете отримати відео про те, як танцюєте, так що ви не забудете ходи.
Щоденне здоров'я повідомляло, що танець може зменшити стрес у великі терміни. Отже, набирайте свою команду та вступайте до формування, щоб вітати у 2017 році.
Зробіть (і їжте) домашнє морозиво
ГІФІЯ завжди вважаю практичний проект дивовижним для зняття стресу. Тільки не напружуйтеся, намагаючись зробити домашнє морозиво. Це має бути весело, люди.
Плюс доктор Хорхе Е. Чаварро сказав батькам, що одна-дві порції незбирних молочних продуктів, як морозиво, можуть допомогти захистити від овуляторного безпліддя та спонукати ці статеві гормони до нормальної роботи. Мартіні молочний коктейль, хтось?
Ніч спа-ночей
ГІФІДитячий центр зазначив, що кузова знижує стрес. Масажист Крісті Хогторн заявила, що рефлексологія може допомогти жінкам зачати в поєднанні з іншими факторами життя. Це одна з частин TTC, з якою я можу повністю зійти - кузова.
Зробіть новорічну ніч спа-ночами і додайте до свого масажу кілька масок для обличчя та нейл-арту. І жінки не єдині, хто любить балуватися, тому сміливо запрошуйте чоловіків у своєму житті на цю спа-вечірку.
Займайтеся сексом, не намагаючись завести дитину
ГІФІТому що ти одна жорстока b * tch і секс почуває себе добре.
Дивіться фільми, оскільки притискання справжнє
ГІФІЦе може бути не новорічний вечір, коли ви опинитесь на вечірньому струмені, сипаючи бульбашки і потираючи лікті тостом містечка. Прийміть, що ви перебуваєте на новому етапі життя (так, я тут говорю безпосередньо перед собою). Я вважаю, що складною проблемою TTC є те, що у вас колишня нога була у вас, а інша не зовсім на порозі вашого нового. Один. Крок. В. Час.
Кіно ніч у новорічну ніч абсолютно законна. Ви заслуговуєте на відпустку від партії.
Створіть та практикуйте нову мантру
ГІФІОсь де я отримую м'яко New Age-y. За словами доктора Viswamitter JI Maharaj, a мантра може зробити неможливе неможливим. Метою мантри або вимовленою фразою є покликання миру та його досягнення. Це я можу зійти. Новий рік, нова мантра. І завжди є північна йога.
