8 способів я зберігав шлюб разом після народження дитини

До того, як ми з партнером стали батьками, ми наївно вірили, що на наш шлюб не вплине народження дітей. Ми були тими ривками, які робили сміливі декларації на кшталт: "Ми ніколи не будемо тими людьми ". Як виявляється, будь-хто може бути тими людьми, і ми були так само схильні до негараздів після дитини, як і будь-яка інша пара. Бути одруженим і виховувати немовлят важко, незалежно від того, наскільки сильними є ваші стосунки, але є способи, як я підтримував шлюб разом після народження дитини.

Я не думаю, що щось може підготувати вас до того, як змінюється весь світ (ну, принаймні, весь ваш світ), коли ви станете мамою, і що цей монументальний зсув зробить у ваших відносинах з вашим партнером. Коли моя дочка приєдналася до нашої сім’ї, я вмить перейшов у (трохи примхливий) режим ведмедя мами, і, незважаючи на найкращі заяви перед материнством, вони засліпили мене на те, що мені потрібно було протягом кількох місяців. Потім, коли я зрозумів, що насправді потребують мої стосунки, пройшло ще більше часу, щоб насправді це сталося.

Хороша новина полягає в тому, що навіть якщо ви почнете повільно стартувати, як я робив, ви можете зробити багато, щоб утримати шлюб разом після народження дитини, включаючи (але, звичайно, не обмежуючись):

Ми витратили час разом

Гіфі

Ми з чоловіком провели разом багато тонн, коли наша дочка була крихітною, але рідко цей час проводила сама. Ми виходили б на каву і навіть на вечерю, але завжди з дитиною на буксирі. Цей настрій змусив мене думати, що ми провели разом багато часу, що, звичайно, зовсім не так. Залишати дитину вдома з нянею, виходити на вечерю і вести розмову, яку не перериває потреба моєї дочки в зміні пляшки чи підгузника, зовсім інше.

Ми відпускаємо повний контроль над дитиною

Іншими словами, дозволяючи няні перейматися, поки ми проводили час разом. Знаєте, як справжні дорослі. Це було найважче для мене, особливо в перші місяці, коли ми мали дочку. Оскільки її усиновлення не було завершено до 7-місячного віку, наші няні були обмежені. На той момент, коли вона була нашою юридично, я проводив з нею сім місяців кожен момент кожного дня. Дуже важко було відпустити контроль і залишити її з кимось іншим. Однак я знав, що це критично, я роблю саме це, щоб провести час з чоловіком.

Ми витратили час крім

Гіфі

Протирічно, вирішальний час був також вирішальним. Не лише годину бігати до тренажерного залу, хоча це теж було корисно, але час робити щось легковажне (як, наприклад, сидіти дві години, випиваючи каву та печиво) власноруч - і дозволяючи моєму партнеру робити рівноцінне - допомогло нам тримайте чіткі голови, щоб бути кращими версіями нас у нашому шлюбі.

Ми слухали один одного

Коли вдома є нова дитина, або навіть якщо дитина трохи старша і все ще робить вас повністю позбавленим сну, по-справжньому слухати свого партнера може бути важко. Було більше декількох моментів, коли я знала, що мій чоловік говорить, я просто не могла обов'язково зосередитись на тому, що він говорить.

Однак, коли ми знайшли час, щоб по-справжньому звернути увагу та слухати один одного (і знаходити сон, коли зможемо, щоб це було можливо), ми були краще підготовлені до управління батьківством як до команди.

Ми підтвердили почуття один одного усно

Гіфі

Мені страшно говорити: "Ваші почуття справедливі", не дотримуючись цього ", але …" Я, мабуть, не єдиний, але коли ти розумієш, що це ти робиш, це точно не відчуваю себе так чудово. Перевірка страхів, почуттів та хвилювань мого партнера усно, допомогла нам не потрапляти у спіраль негативу.

Ми говорили щодня по одній заяві вдячності

Перш ніж у нас народилася наша дочка, ми з чоловіком потрапили в бурхливий пластир один з одним. Ми не говорили добрих слів один одному і діяли через наш власний стрес.

Отже, ми розпочали нове маленьке завдання. Раз на день ми говорили б одне одне, за що ми були вдячні іншій людині. Це може бути щось, що вони робили, або те, що вони завжди роблять, наприклад, "я вдячний, що ви вивезли сміття, бо я дуже ненавиджу цю роботу", або "я вдячний, що ви завжди плануєте наші канікули". Це єдине висловлення подяки змінило те, як ми говорили один з одним протягом решти дня. Іноді просто потрібна корекція ставлення, особливо коли справи стають напруженими.

Ми окреслили очікування

Гіфі

У мене є певна проблема, що повторюється, коли мова йде про ясність моїх очікувань, особливо це стосується домашньої роботи. Я схильний в основному діяти з менталітетом "якщо це мене турбує, я повинен дбати про це". Наприклад, якщо посуд у мийці турбує мене, я просто подбаю про них, а не буду кидати про це когось іншого.

Однак з новою дитиною в будинку та партнером, якого ніколи не турбує купа посуду в раковині, це може іноді призвести до великого занепаду. Після кількох місяців перебування в сім'ї з трьох чоловік ми з чоловіком знали, що нам доведеться переглянути свої очікування один від одного для нашого домогосподарства, і це все змінило наш загальний мир.

Ми пішли на консультації

Ми з моїм партнером ніколи не були на консультаціях до першого року батьківства, але, переживши чотири невдалі усиновлення, піднявши 1-річного віку, ми вдарили об стіну і потребували зовнішньої допомоги. Я завжди думав про консультування як про кінець лінії шлюбу, але переживши це і відчувши справжній перехід до спілкування краще як пара, я взагалі не думаю про це. Натомість я вважаю це інвестицією в наш шлюб, який надалі буде фундаментом для решти нашої родини протягом десятиліть у майбутньому. На зразок заміни масла або налаштування вашого автомобіля.

Кожен так часто, вам потрібно трохи скорегувати, щоб продовжувати працювати добре. Зараз я на місії, щоб допомогти іншим парам зрозуміти, що консультування не означає, що ви не вдається. Ні, консультування означає, що ви зобов’язуєтесь інвестувати у ваші стосунки.