8 способів впоратися з важкими частинами вагітності, тому що вагітністьпроблеми

З радощами вагітності настає багато змін з нашим тілом. Вирощування цілої людини від початку до кінця означає, що численні системи вашого організму повинні спільно працювати спільно, а іноді зміни, що відбуваються в результаті цієї роботи, представляються деякими, ну, грубими способами. Хоча ці зміни можуть відчувати себе сторонніми і незручними, є способи впоратися з важкою частиною вагітності.

Навіть якщо ви не ненавидите вагітність, як це роблять багато жінок, є велика ймовірність, що в якийсь момент ви відчуєте себе некомфортно з дивацтвом, що відбувається з вашим тілом. Кожна жінка, яка коли-небудь була вагітною, пережила і стала жертвою грубих речей, що трапляються під час вагітності, і цілком ймовірно, що ми всі в якийсь момент відчули подібну неприємність до своєї зміни фізіології.

Хоча боротьба з цими змінами іноді відчуває себе як боротьба, важливо пам’ятати, що те, що відбувається з вашим організмом, є нормальним (як правило, і якщо це не так, чи ви боїтеся цього, не забудьте поговорити з лікарем або акушерка), хоча це не завжди так. Від дивних речей, які трапляються з вашою шкірою під час вагітності, до протікання цицьки та ослабленого сечового міхура, ось список деяких поширених «грубих» речей, які жінки відчувають під час вагітності, і про те, як відчувати себе повністю в порядку з ними та з ними.

Мочитися на себе

У якийсь момент, особливо в третьому триместрі, ви можете виявити, що ваш контроль сечового міхура майже не зник. Є хороший шанс, що ваша дитина в цей момент закінчився з кімнати, і внаслідок обмеженого простору їхні удари, перекидання і перекидання відбудуться поверх вашого сечового міхура, час від часу спричиняючи весну до ванної кімнати або навіть мочитися на себе. Це може збентежити, звичайно, але це абсолютно нормально, і, гарантую вам, більшість жінок підглядають себе в якийсь момент вагітності. Кегелі можуть допомогти у зміцненні м’язів, що оточують ваш сечовий міхур, що може допомогти запобігти будь-які майбутні «ой» моменти, і як тільки ваша дитина вийде з вашого сечового міхура, це буде набагато легше контролювати це. Трусики-лайнери можуть тим часом забезпечити вам додаткову безпеку. Також просто схрестіть ноги, коли чхаєте.

Надлишок розряду

Так, я знаю, нікому не подобається слово "розрядка", але це невід'ємна частина життя жінки, особливо під час вагітності. Ви помітите більше вагінальних виділень наприкінці вагітності, і, ймовірно, змусить вас думати, що ваша вода в якийсь момент поламала, відправивши вас до пологів і пологів місцевої лікарні (або відчайдушно зателефонувавши до акушерки), щоб перевірити з. Це трапляється з усіма нами, і ви майже нічого не можете з цим зробити. Носіть накладки і намагайтеся пам’ятати, що це тимчасово.

Ви постійно потієте

Ах, гормони чудові, чи не так? Вони роблять вас емоційною аварією, а також змушують вас відчувати, що ви переживаєте ранній наступ менопаузи, коли ви засунете голову всередину морозильної камери, щоб спробувати охолонути. Ніхто особливо не любить потовиділення, але це досить стандартна частина вагітності. Базова температура вашого тіла трохи вище, коли ви вагітні, завдяки збільшенню кровотоку і притоку гормонів. Це призводить до потовиділення під час вагітності, і це надзвичайно поширена скарга серед вагітних жінок. Постарайтеся, коли це можливо, зберігайте прохолоду в якомусь кондиціонері, і носіть легкі та дихаючі тканини. Волосся на задній частині шиї можуть також почувати себе некомфортно, тому, якщо у вас волосся такої довжини чи довше, сміливо киньте це * вгору в брудний пучок і охолодіть, коли зможете.

Газ для вагітності

Прогестерон винен у цьому, а не лише у вагітності. Прогестерон - це гормон, який розслаблює тканини гладкої мускулатури у всьому тілі, включаючи ШКТ. Як результат, і особливо, коли ваша дитина стає більшою, ваше травлення сповільниться, що може спричинити надлишок газу під час вагітності. Найкращий спосіб впоратися з цим явищем - це намагатися їсти невеликі страви, часто, протягом дня і уникати певних тригерів, які можуть спричинити газоподібність (смажена їжа, сода тощо). Пиття великої кількості води - додаткова допомога, оскільки намагається збільшити споживання клітковини. Звичайно, ти завжди можеш просто посміятися з нього, адже пукає майже завжди смішно.

Вагітність при вагітності

Ми багато чуємо про «світіння», коли обговорюється вагітність, але замість того, щоб відчувати це міфічне, містичне сяйво, деякі жінки виявляють, що їх шкіра повертається до попереднього стану, подібного до проривів вугрів. Звучить приголомшливо, правда? Знову ж, у гормональних змінах шкіри винні гормони. Хороша новина - ці прориви є тимчасовими. Просто використовуйте ніжне миючий засіб, коли ви миєте обличчя, і намагайтеся позбавити його від занадто великої кількості макіяжу, тому що закупорені пори ніколи не корисні. Тоновані зволожуючі засоби чудово підходять для вагітності, оскільки вони достатньо легкі для збереження чистоти шкіри, але все ж є хорошим варіантом для приховування вад, якщо ви відчуваєте самосвідомість. Тонований зволожуючий крем був найкращим смаженим під час моєї другої вагітності.

Витікає сиськи

Третій триместр вашої вагітності може призвести до деяких дивних змін у грудях. Ви можете помітити, що ваш бюстгальтер вологий або що в ньому є жовтуваті речовини, особливо коли ви наближаєтесь до терміну. Це дивно, звичайно, але це також справді хороший знак того, що ваше тіло готується до приїзду вашої дитини і, в свою чергу, готується мати можливість годувати його чи її. Жовтувату речовину у вашому бюстгальтері називають молозивом, в ньому багато білків і є попередником грудного молока. Зовнішній вигляд - це хороший показник того, що ваша дитина скоро прийде, подумав, що це може бути трохи бентежно, якщо він повідомить про свою присутність на вашій сорочці. Просто придбайте кілька колодок для бюстгальтерів, щоб поглинати зайву вологу, і вам слід добре. Ви можете знайти їх з іншими приладдями для грудного вигодовування в розділі для дітей у більшості магазинів.

Волосся. Скрізь.

Гормони знову будуть відповідати за ваші нові вуса. Шокер, правда? Естроген продовжує фазу росту волосся під час вагітності, внаслідок чого волосся менше випадають (жінки зазвичай втрачають 100 волосків на день) і змушують відчувати себе густішими. Ця частина є дивовижною, але частина, коли вам доведеться голити ноги (якщо ви захочете) або інші частини тіла (знову ж таки, якщо ви захочете) кожен день, - це не так приголомшливо. Знову ж таки, почуття гумору (і хорошої бритви) є життєво важливим.

Постійна нудота

Для деяких жінок вагітність відчуває себе нескінченною їздою на човні посеред дуже похмурого океану. Ранкова хвороба - найгірша, і гіпереміс гравідаруму (він же пекло на землі) ще більше виснажує. Багато жінок мають різні засоби проти нудоти при вагітності, але те, що рекомендують більшість лікарів, це їсти невеликими легкими стравами протягом дня. Намагайтеся їсти досить часто, щоб ви ніколи не відчували голоду, і знаходите продукти, які не змушують вас кидатися, а тоді запасіться ними, поки нудота не вщухне. І, звичайно, відпочинок. Відпочинок, як правило, є єдиним випадком, коли жінки, які страждають на ранкову хворобу або гіпереміоз гравідар, отримують полегшення, тому дрімайте.