8 Те, що вам не доведеться робити, коли ви тренуєтесь спати, хоча всі кажуть, що ви це робите

Як і багато аспектів того, щоб бути новими батьками, тренування сну є стомлюючим, стресовим і часто може вимагати спроб і помилок. Наприклад, я з’ясував, що моя дитина не любить замінювати його звуки білого шуму баладами потужності 90-х (усвідомлення, що так, було руйнівним). Це також область, де, принаймні з мого досвіду, досвідчені батьки прагнуть запропонувати свої найкращі поради та пропозиції; додаючи до виснаження та стресу. На щастя, є просто речі, які вам не доведеться робити під час тренування сну, хоча всі кажуть (або маються на увазі з напруженими поглядами та судженнями), що ви робите.

Якщо чесно, то дивно, що батьки можуть навіть згадати, чи взагалі вони тренують спати, враховуючи туманну серпанок, що ковтає багатьох із нас, коли ми проходимо процес. Чисте виснаження та знешкодження сну - це не жарт, і є багато моментів, коли батьки не можуть згадати, як вони потрапили з кухні до спальні. Я маю на увазі, ми зараз гуляємо зомбі. Ви не тільки занадто втомилися, щоб багато чого запам’ятати, але й занадто втомилися, щоб записати список пропозицій білизни, починаючи від того, як швидко і ефективно спати поїздом, і до того, як спати поїзд, щоб ви не закінчилися буяти безлад людини в положенні плода підлоги вашої ванної кімнати.

Тим не менш, навіть коли пропонують з найкращими намірами, добре не приймати поради щодо тренування сну від жінки на наступному блоці, яка дитина спала дванадцять годин на ніч, починаючи з двох днів. Кожна дитина і кожен батько різні, і вам дозволяється власна поїздка, яка не включає непотрібні поради. Отже, маючи на увазі, ось список речей, які вам точно не доведеться перевіряти з іншого списку, який так багато людей намагаються надати вам:

Рівномірно розподіляйте обов'язки зі своїм партнером

Наприклад, залежно від того, як ти визначаєш "рівномірно", звичайно. Наприклад, мій чоловік був набагато кращим, щоб повернути нашу дитину спати посеред ночі, ніж я, тому ми вирішили, що він зателефонує тим славним випадки, коли я міг спати через них (поки він, звичайно, не вирішив позначити мене). Однак я також повинен був вставати рано з нашою маленькою, як тільки його день розпочався, тож спати мій чоловік. Усі виграє, начебто.

Дотримуйтесь кожного суперспецифічного правила

Ми занурилися і вийшли з різних книг та методів навчання сну, перш ніж знайти той, який добре працював для нас. Однак, навіть після того, як ми виявили, що для нас працює, ми не відповідали всім порадам, приєднаним до цього конкретного методу, і закінчилися поєднанням різних технік, які в кінцевому підсумку отримали роботу.

Захистіть метод, який ви використовуєте

Якщо, звичайно, ваш метод не передбачає силових балад. Будь ласка, поясніть це мені трохи більше, і дуже докладно. Після чергової чашки кави я буду прокидатися, щоб почати робити нотатки.

Дотримуйтесь конкретної часової шкали

Наша дитина спала в нашій кімнаті довше, ніж діти більшості моїх друзів, і довше, ніж деякі поради, які я прочитала. Але ти знаєш що? Це працювало на нас, тому всі перемагають.

Вам не доведеться читати книги, які рекомендують люди

Читай їх, не читай; прийміть їх ввічливо або киньте їх назад в обличчя дарувальника. Все залежить від вас.

Вам не доведеться ненавидіти це стільки, скільки люди сказали, що ви хочете

Можливо, ваша дитина справді добре спить. Можливо, у вас склалася дивовижна домовленість зі своїм партнером. Можливо, ви просто дуже добре функціонуєте мало сну. Незважаючи на те, вам дозволяється відчувати, проте ви хочете відчути весь процес.

Вам також не потрібно в цей час смакувати, або що б не порадили батьки старших дітей

"Насолоджуйтесь", - це я чув так часто, коли вагітна, що не насолоджуючись цим завжди відчувала себе більшою справою, ніж потрібно. Але коли мова зайшла про тренування сну? Так, напевно прекрасно не подобається весь процес.

Вам також не потрібно заснути на підлозі поруч з ліжечком

Гм, насправді, це в основному записка минулому. Повірте, є кращий спосіб.