8 Те, що мами роблять це, слід повністю вважати фізичними вправами

Я прокинувся на днях із найсмішнішими м’язовими болями в плечах, і я просто не міг з’ясувати причину. Тоді я згадав: я мама. Кожен день - це вправа дивних рухів, яка, ймовірно, залишить мене таємниче боліти наступного дня! Хоча я регулярно б'ю себе за те, що не відвідую тренажерний зал часто, мами, безумовно, мають щось робити, але це має бути загальноприйнятим.

Моя дочка народилася трохи більше 6 кілограмів і лише нещодавно тріснула 20 фунтів у віці 19 місяців. Однак, незважаючи на її невеликий ріст, турбота про неї відчувала себе як мініатюрна звичайна тренування майже кожного дня, відколи ми привели її додому. У перші кілька місяців було так багато підстрибуючи, колишучись і бухаючи, я думав, що мої квадроцикли вибухнуть. Мої руки боліли, коли я намагався нагодувати її єдиним способом, коли вона зосередилася б на пляшці: виносила мене на руки, дивлячись на наш внутрішній дворик або на газон, дивлячись на дерева. Кожна пляшка давала мені той глибокий опік м’язів, який ти зазвичай отримуєш лише у тренажерному залі.

Тепер, коли у мене є хитання, хихикання малюка, я використовую ще більш незрозумілі м’язи, щоб щодня втручатися в неї. Звичайно, це виснажливо, але тепер я можу скасувати це ігнороване членство в тренажерному залі, не відчуваючи себе навіть трохи погано.

Зміни памперсів

Гіфі

Зміни памперсів можуть бути повноцінними поєдинками боротьби з крихітними, але напрочуд сильними маленькими людьми. Олімпійський вид спорту повинен утримувати 20 фунтів людини, одночасно витираючи та пелюшки.

Будучи тренажерним залом людських джунглів

Моя донька не любить нічого більше, ніж лізти по мені, коли я лягаю на підлогу вітальні. Вона особливо любить використовувати мене як спортивний зал для джунглів людини, і я зрозумів, що днями функціонування як тренажерний зал людських джунглів є настільки ж гарним тренуванням на тренінгу, як будь-яке обладнання, яке ви могли придбати у QVC посеред ночі.

Проведення крихітної людини скрізь

Гіфі

Принаймні через день я усвідомлюю, що перевожу дочку в якесь дивне становище або тримаю її, щоб щось побачити або випити напій із фонтану води. Перенесення та утримання її незвичайними, але в кінцевому рахунку необхідними способами є найбільш ймовірним наслідком таємничого болю в м’язах на наступний день.

Підйом малюка на слайд

Так само, як підняти гантелі, підняти 20-фунтового малюка вгору і на гірку (що іноді є єдиним способом пояснити 1-річному віку, що ви не можете спробувати піднятися на гірку, коли діти летять по ній) знову і знову знову ж найкраща тренування на руку, яку ви ніколи не просили.

Переслідування за малюком занадто чистить волосся

Кучеряве волосся моєї дочки тепер досить довге, що ранкова рутина передбачає змочування її та вичісування перед тим, як спробувати покласти їх у поні чи косички. Весь 20-хвилинний досвід - це одна вправа в безперервному погоні. Одного разу, можливо, вона буде сидіти досить довго, що мені не доведеться одночасно спринтувати і чиститись по всьому будинку!

Переслідування за дитиною скрізь ще

Гіфі

Я люблю спостерігати за тим, як моя дочка досліджує світ, але на даний момент це передбачає, що я переслідую її, щоб переконатися, що вона не стрибає до смерті з боку структури дитячого майданчика.

Боротьба з дитиною в автокрісло

Одного разу, сподіваємось, в найближчому майбутньому ми будемо мати автокрісла, які магічно самозакручуються. Це я чи це сама виснажлива частина щодо виконання доручень? Чим більше вигин та маневрування на автокріслі, тим більше тренувань.

Підстрибування новонародженого

Гіфі

Пам'ятаєте, що підстрибуючи? Минув час або я зміг підстрибувати або розгойдувати дитину спати, але я пам’ятаю комбіноване збивання / підстрибування. Я також пам’ятаю відчуття, ніби я закінчив проклятий марафон до того моменту, коли нарешті зміг спати дитину. Виконуючи один і той же рух знову і знову протягом тривалого періоду часу, створюється м'язи таким чином, що спортзал ніколи не може робити.