8 Боротьба з жінками після післяпологового нетримання занадто добре знає

Ви часто чуєте, як досвідченіші мами жартують про те, що "трохи підстрибують", коли вони сміються, але є й інші проблеми, які жінки з післяпологовим нетриманням дуже добре знають. Боротьба, яка може бути бентежною, веселою, а іноді і прямо смішною. Більшість нових мам припускають, що у них не буде такої ж проблеми, і, можливо, вони не будуть вперше. Або, можливо, після першого малюка воно буде легким, і тоді ваш другий малюк буде велетенським, і у вас будуть смішно швидкі пологи і пологи, тільки щоб ви опинилися по суті «накрученими» у відділі мочи. Але це міг бути я.

По правді кажучи, це питання, з яким стикаються багато нових мам, хоча б на короткий проміжок часу. Я вважаю за краще сміятися і жартувати з цього приводу, а не скаржитися на стан мого тазового дна, сподіваючись, що ми зможемо зменшити стигму навколо післяпологового нетримання. Зростаючи, я пам'ятаю, як бачив рекламу для жінок старшого та середнього віку, і я не дуже розумів, чому у жінки раптом виникнуть проблеми з сечовим міхуром. Я знаю, що є й інші проблеми, які можуть спричинити нетримання сечі, але будьмо реальні: виштовхування маленької людини з піхви, після того, як сказане, що людина сидить на вашому сечовому міхурі місяцями, досить важко впливає на тазову область. Не соромно визнати, що все змінилося, і що, можливо, вам потрібна фізіотерапія (або пантилінери).

Наразі мені потрібно і те, і інше, тому що, коли ти за два години наберешся до 10 сантиметрів і за 15 хвилин виштовхнеш дитину з половиною кілограму, ти можеш потребувати допомоги, щоб повернутися до норми. Тим часом я борюся з післяпологовим нетриманням, і відмовляюся соромитися цього. Зважаючи на це, ось восьмеро жінок, які страждають після післяпологового нетримання, дуже добре знають, тому що солідарність чудова.

Ви можете також добре придбати запаси у своєму улюбленому бренді Pantyliner

Я впевнений, що колготки були винайдені для таких жінок, як я. Немає нічого гіршого, якщо залишити будинок без одного, а потім закінчити чарівним маленьким мокрим пластиром, який вам залишається, намагаючись постійно ховати.

Біг стає новим видом виклику

Або я ношу масивний килимок під час бігу, тому що я мочу потроху щоразу, коли нога вдаряється об землю, або я ношу чорний колір, щоб його не було видно. Я думаю, що це насправді покращується, поступово (якщо припустити, що ви робите кегелі чи присідання або будь-яку допомогу, щоб повернути тазове дно назад у форму), якщо ви працюєте над цим послідовно.

Несподіване чхання може бути небезпечним

Я не впевнений, чому це завжди має відбуватися в продуктовому магазині, але це так. Може, тому, що я відволікаюсь на всю їжу та список, чи щось у цьому напрямку? Так, певно.

Пам'ятаючи, щоб схрестити ноги або зробити кегеля, коли ви смієтеся

Не дай Бог, ти в справді веселому фільмі чи комедійному клубі. Ти в основному накручений, друже, якщо це так. Приступайте до роботи над цими кегелями!

Потрібно піти "Останнє" перед вправою, неважливо, як недавно ви підглядали

Навіть якщо у вас просто залишилася відрижка чайної ложки в сечовому міхурі, я гарантую, що вона знайде вихід, особливо після того, як ви розпочнете будь-які тренування з силою або кардіо. Найкраще просто сходити до ванної ще раз, щоб спробувати вичавити останню з неї.

Ваша дитина стрибає на животі, коли ви лежите - серйозна проблема

Як би у вас ще не було того малюка, який тиснув на ваш сечовий міхур протягом дев'яти місяців, коли він знаходився всередині вас, тепер ви радієте використовувати їх як батут людини. Зауважте, як ваш партнер абсолютно добре, коли вони це роблять? Так, це не випадковість.

Скакалки - це річ минулого

Я не зовсім впевнений, що це погано, але якщо ваші сумки - це сумка, ви можете розчаруватися. Однак існують модифікації, щоб зробити їх менше, гм, безладно.

Натрапляння не залишає вас лише з травмами

Це найгірше. Несподіване натрапляння в парку може залишити вас потребувати додому та переодягнутися, що, ймовірно, відмітить вашу дитину. Якщо хтось із батьків щось знає, вони знають, що зайвий істерик - це саме те, що вам не потрібно.