8 Бореться лише мама з тривогою може зрозуміти

Стати мамою, здається, стало причиною багатьох моїх друзів загалом тривожніше. Я думаю, це неминуче; ти раптом керуєш іншою людиною. Все стає вашою відповідальністю; що вони їдять, чого навчаються, як вони діють, і абсолютно все між ними. Ви - цілий світ цієї людини (принаймні на деякий час), і це дуже великий тиск і обов'язок. Однак для тих із нас, хто страждав від занепокоєння до того, як стати батьками, ну, досвід нової мами ще більш інтенсивний. Є боротьба, яку можуть зрозуміти лише мами з тривогою; боротьби, які є досить універсальними для всіх батьків, але здаються набагато складнішими, коли ти також борешся з тривогою; боротьби, які роблять наше невпевненість у собі і страх ще більш нав'язливим. На жаль, коли ця боротьба представляє себе (іноді, щодня), тривога може перейти від того, що є невеликою частиною вашого досвіду батьківства, до того, щоб бути однією з речей, які її визначають.

Я здогадуюсь, я завжди був схильний до занепокоєння, але ніколи не ставив себе до категорії «тривожних», поки моя дочка не народилася. Після того, як вона з’явилася на світ, у мене почали виникати всілякі страхи в голову і до того, що вони впливали на мою здатність проникати через повсякденне життя. Прості завдання, з якими інші матері не мали проблеми з виконанням, стали для мене величезними проблемами. Врешті-решт мені була потрібна допомога ззовні, щоб впоратися зі своєю тривогою. Постійне побачення з радником допомогло мені навчитися тримати свою тривогу на керованих рівнях, хоча все ще бувають випадки, коли я відчуваю, що вона знову повзає з-під свого контролю (адже це "забавна" річ щодо тривоги: вона функціонує на ковзанні масштаб, а не перемикач увімкнення / вимкнення, і потрібне узгоджене технічне обслуговування, щоб не ковзати занадто далеко в неправильному напрямку).

Важливо зауважити, що тривожність виглядає і діє по-різному на різних людей, але якщо мова йде про тривогу і бути мамою (і особливо новою мамою), то, здається, є певні переживання та моменти, які можуть викликати занепокоєння у тих, хто схильний йому. Боротьба, яку я перераховую тут, для деяких людей може бути не монументальною, але вони можуть зупинити мене на моїх слідах:

Залишаючи свою дитину з кимось іншим

Гаразд, я добре усвідомлюю, що інші люди цілком здатні піклуватися про моїх дітей, але безперечна логіка не перешкоджає мені відчувати неймовірну тривогу щодо того, щоб залишити їх під опікою когось іншого.

Кожен раз, коли я кудись їду без них, я проводжу наступну годину або близько того, відчуваючи, що я збираюся виповзти зі своєї шкіри, як мені потрібно негайно повернутися до них. Мовляв, якщо я ще зачекаю, з одним із них обов’язково трапиться щось жахливе. Той факт, що "найгірше", що трапиться з будь-яким із них у моїй відсутності, - це розважитися, наїстись та насолоджуватися розумовим стимулюванням, яке виникає при взаємодії з новими людьми, нічого не перешкоджає моїй тривозі з приводу їх залишення.

Перетинання зайнятого перехрестя

Не має значення, скільки разів я перевіряю, чи зупиняються машини на світлофорі. Якщо я переходжу пішки, я практично впевнений, що мою коляску вдарить машина, яка не побачила, як світло стає червоним. Якщо я стою там і чекаю, коли світло зміниться, щоб я міг перейти, я не можу відпустити цю коляску навіть на мілісекунд, інакше вона завалиться на зустрічний рух. Ой чорт, я навіть не можу думати про те, щоб відпустити це, інакше це станеться.

Сплячий

Коли мій син народився, понад рік тому, моя тривога стала на найгірший стан, і я почав рухатися до нав’язливо-компульсивних звичок. Мені стало одержима думка, що він помре від СНІДу, і я виявив, що перевіряє, чи дихає він, поки спить. Всі батьки роблять це з нагоди, а я? Я прокидався кілька разів на ніч і перевіряв його дихання.

Одного разу він, здавалося, пройшов незвично тривалий час, не дихаючи, і я трохи пересунув його, щоб спробувати розбудити його. Він не відповів, і я закінчився панікою, кричавши: «О Боже мій!», Піднімаючи його і струшуючи його. У мого сина було добре. (Мій партнер, навпаки, якраз пішов у зупинку серця.)

Відчувати себе своїм малюком не їсть достатньо

Логічно я знаю, що відсутність страви нікому не зашкодить будь-який помітний, тривалий спосіб. Логічно я знаю, що діти (і особливо малюки) саморегулюються прийомом їжі, і що деякі дні вони їдять достатню кількість їжі, щоб прогодувати чотирьох дітей, а в інші дні вони з'їдять загальну кількість чотирьох сухарів.

Логічно я знаю всі ці речі, тому що я добре обізнаний батько і взагалі досить розумна людина. Однак запитайте будь-яку маму, яка бореться із занепокоєнням, як вона себе почуває, коли це відбувається кілька днів поспіль. Потім стає питанням, чи їдять вони достатню кількість овочів, вживають достатню кількість білка, або вживають занадто багато з "групи бежевих харчових продуктів". І навіть не запускайте мене з дітей у нижній частині діаграм зростання, як моя дочка є. Тьфу.

Вийшовши з дому

Я знаю, що кожен отримує стрес від виходу з дому (особливо вперше з абсолютно новою дитиною), але коли ти страждаєш від тривоги, просто виходиш із світу стає не що інше, як «просто». Я повністю визнаю, що бувають випадки, коли я просто не вийду, щоб уникнути занепокоєння, який провокує весь процес. Можливо, це зібрання всіх мільйонів речей, які я знаю, що знадобляться моїм дітям, або неминучий пуп, який обов'язково станеться правильним, коли я надягаю взуття, або розуміючи, що я ніколи не потрапляв у своє робоче / вечірнє / доросле вбрання. Незалежно від того, коли я нарешті відійду, чогось не буде бракувати, в тому числі і моя розум.

Подорож

Існує нескінченний спосіб, коли поняття подорожі з вашою дитиною може стимулювати тривожні думки. Деякі мами турбуються про те, як їхній літак падає з неба. Інші мами турбуються про те, що дитина плаче цілу поїздку поїздом або рейсом. Третіх людей турбує те, що зіпсує тендітний режим або цикл сну.

Я переживаю за те, щоб потрапити в автомобільну аварію, коли кудись їздив своїх дітей і вбивав їх, але вижив і мав жити сам. Страхи не надто складні; вони просто найпростіші, найстрашніші, найжахливіші результати ідеально доброякісних ситуацій, що страждають розумом ідеально раціональних мам, які знають ці результати, навряд чи, але відчувати страх перед ними все одно.

Соціальна ситуація з вашим малюком

Чи дочка моя занадто сором’язлива? Занадто агресивний? Чи відповідає вона, коли тітка запитує, як у неї справи? Не дай Бог, щоб моя донька прокинулася з дрімоти на виворітній стороні ліжка, і тоді ми повинні піти на вечірку. Я проводив цілі вечері, сімейні події та випадкові зустрічі, відчуваючи, що мені потрібно вибачитися перед дитиною за те, що вона не відповідала очікуванням суспільства. Тим часом їй три. Їй три прокляті роки, хлопці. Я усвідомлюю, що я повинен вважати це маленьким дивом кожного разу, коли вона не діє як дике чудовисько навколо інших людей, але натомість я вразливий від тривоги за кожне сприйняте невдало поведінку себе соціально прийнятним чином.

Ірраціональний страх, що ти осиротить свою дитину

Я серйозно гуляю з припущенням, що в якийсь момент, швидше за все, швидше, ніж пізніше, я розвину якусь форму раку і рано вмру, залишивши свого чоловіка та дітей позаду. Тоді я починаю уявляти, яким буде весь процес: переживати хімію, хворіти, намагатися допомогти моїй родині змиритися з цим, а потім треба померти та залишити їх. Тоді я плачу. Це смішно, і я, здається, не можу зупинити себе туди.

Бути батьком під час боротьби з тривогою важко. Однак ви берете кожен день за один раз, і кожен момент - це ще одна можливість дихати і бути присутнім, замість того, щоб турбуватися про речі, що не є вашими. Це битва, що триває, і той, з яким легше вестись, коли ми не судимо себе за те, що повинні боротися з ним (і продовжуємо битися з ним).