8 Причин бігати ще краще після того, як у вас є діти

До того, як народила доньку, я любила бігати. Я бігав по середній школі через середню школу і грав у футбол, де постійно бігав близько семи років. Навіть через коледж я продовжував бігати у вільний час. Отже, коли я дізнався, що я вагітна, я знав, що вагітність (і материнство) не збираються заважати мені продовжувати своє улюблене проведення часу. Поки це було фізично безпечно, я продовжував бити тротуар. Зрештою, є багато причин продовжувати бігати, але легко найкращою причиною є той факт, що біг стає ще кращим після того, як у вас є діти.

Коли я вперше бігав з донькою, я зрозумів, що біг не такий і ніколи не буде. Замість того, щоб бути простим джерелом фізичних вправ, я могла зараз поділитися зі своїм малюком. Після того, як вона навчилася ходити, вона швидко навчилася бігати і тепер ми можемо бігати разом, на доріжці чи у дворі, і коли я дивлюся на неї, я бачу гігантську посмішку на її обличчі. Ця посмішка запалює мій світ. Так само біг - це все-таки те, що я можу зробити для себе, і лише для себе. Я можу продовжувати щось, що змушує мене відчувати себе "я", і коли ти стаєш мамою, збереження своєї індивідуальності має вирішальне значення.

Хоча є багато людей, які знаходять нові речі, які люблять, коли вони мають дітей (я маю на увазі, що пріоритети змінюються), я особисто думаю, що не тільки пам’ятати речі, які доставляли тобі радість до того, як стати мамою, і підтримувати своє існування у твоїй кожен день життя, як мама, важливий. Оце, безумовно, для мене біг краще зараз, коли я мама. Я відчуваю себе самим собою, і можу щось поділитися з донькою. Ну, і я маю надіслати й наступні речі.

Біг дає вам спокійний час для себе

Коли у вас є діти, більше не існує такого поняття, як "тихий час", за винятком випадків, коли вони сплять і хто знає, як довго цей час триватиме насправді. Хоча біг деяким може здатися клопотом, це може бути чесно відшкодуванням хаосу, який повсякденне життя.

Біг - прекрасний спосіб залишатися здоровим….

Мені подобається бути здоровим і мені завжди подобалося бігати. Після того як я народила дитину, біг був для мене прекрасним способом налагодити зв’язок із моїм післяпологовим тілом та чудово почуватись щодо тіла, яке зробило щось справді дивовижне. Плюс, це краще, ніж сухарі, тому що це найгірше.

Чи втрата ваги є бонусом? Впевнений, якщо це саме ти. Але біг також зменшує стрес і тривогу і може запобігти певні захворювання. Біг менше про число за шкалою і більше про те, щоб бути здоровим.

… І відчуваю себе чудово

Бути позитивним для тіла та наводити позитивний приклад для тіла, означає, що я менше дбаю про те, як я (або хтось інший) виглядає, і більше про те, як я себе почуваю. Біг змушує мене почувати себе добре, і це те, на що я не можу поставити ціну. Коли мій біг закінчився, і я перебуваю в поті та високому ендорфіні, я відчуваю, що бував у міні-канікулах і, ну коли ти мама, це безцінне.

Запуск може допомогти вам встановити позитивний приклад

Діти люблять бігати. Можливо, не великі відстані, але, безумовно, короткі спринти. Як тільки моя дочка навчилася ходити, вона намагалася навесні навколо будинку. Чесно кажучи, немає нічого кращого, ніж спостерігати за тим, як дитина перебігає без піклування у світі (і майже без координації).

Якщо ви біжите, ви можете надати чудовий приклад того, наскільки веселим та вигідним може бути біг. Показати дитині, що фізичні навантаження не є справою, і, звичайно, не є "покаранням" за вживання певної їжі, спонукає їх залишатися активними, і, ну, це ніколи погано.

Біг може зайняти малюка зайнятим

Якщо ваша дитина чимось схожа на мою доньку, вони хочуть піти з вами, коли ви біжите. Це означає, що ви змушені робити щось, що любите робити, і дитина залишається зайнятою (особливо якщо ви використовуєте коляску). Насправді, швидше за все, ти заведеш дитину спати, і це сон, хлопці.

Біг - це те, що ви можете поділитися зі своїм малюком

Біг - це досить природна річ для дітей, тому поділитися цим досвідом з ними - чудовий спосіб зв’язатися. Хто знає, це може закінчитися тим, що ви завжди робите разом.

Запуск може стати сімейним заходом

Коли вони дорослішають, вони можуть почати брати участь у сімейних змаганнях чи в більшіх, дитячих, сімейних заходах. Багато організацій почали додавати "дитячі події", щоб зробити перегони або марафони або "тире" більш приємними для сімей, навіть для маленьких, які не можуть пройти занадто велику дистанцію, але все ж хочуть брати участь.

Біг допомагає малюкові краще спати вночі

Подивіться, я не кажу, що ви повинні братися за біг, щоб втомити дитину та отримати гідний нічний сон, але це точно бонус. Насправді це, мабуть, найкраща частина бігу після того, як у вас є дитина. Будь то свіже повітря чи фізичні навантаження, я вам гарантую; Ваша дитина має більше шансів заснути протягом ночі після того, як вони з вами бігали. Оцінка.