Зміст:
- 1. Оновіть
- 2. Дайте їм перерву
- 3. Забезпечте деяку безпеку
- 4. Створіть звичайний
- 5. Зберігайте прохолоду
- 6. Налаштуйте Naps
- 7. Будьте послідовними
Певним чином, боротьба з тривалим виснаженням є необхідною умовою приєднання до лав "справжнього" батьківства. Обмін знаючим поглядом з товаришем із задумливою душею у кав’ярні визнає співчутливий зв’язок, який можуть зрозуміти лише люди з неспокійними тонами. Якщо ваш гаманець і травна система сприймають удар через вашу підвищену потребу в кофеїні, ви, мабуть, прагнете знайти способи допомогти малюкові спати протягом ночі. Ви, безумовно, не самотні, коли справа доходить до того, щоб шукати Інтернет в попередні години, шукаючи якесь рішення явного безсоння вашого маленького.
Як мама особливо гострого малюка, я занадто знайомий з етапами спроб змусити вашу дитину спати. З того, щоб намагатися переконати себе, це була лише фаза безсоромного підкупу мого сина, боротьба з нестабільним графіком сну вичерпна. Хоча кожна дитина унікальна - і те, що працює для однієї родини, може працювати не для всіх - мабуть, є кілька універсальних порад та хитрощів, які з вдячністю приведуть ваш твір у міцний стан сну. Тому перш ніж вилити цю наступну чашку кави, ознайомтеся з цими корисними способами, як змусити дитину спати всю ніч.
1. Оновіть
ГІФІЯкщо у вашого малюка проблеми зі сном через ніч, це може бути пов’язано з їх швидко зростаючим тілом. Як рекомендував дитячий центр, перехід вашого малюка на велику дитячу ліжко може допомогти їм комфортно відпочити від сну до ранку. Ви можете зробити пробний пробіг, взявши їх з собою в магазин і спробувавши різні варіанти постільних речей.
2. Дайте їм перерву
ГіфіДіти будуть використовувати майже будь-який привід, щоб виправдати вставання з ліжка посеред ночі. Замість того, щоб брати участь у битві за заповітом, професор психології доктор Грег Хенлі рекомендував батькам, щоб ви дали дитині «пропуск» на час сну, що добре лише для одного використання. В ідеалі вони зрозуміють, що насправді не потрібно вставати і вниз, і врешті переросте цю фазу.
3. Забезпечте деяку безпеку
ГіфіЕмоційний стрес може бути однією з причин, коли у малюка виникають труднощі перед сном. За інформацією Kids Health, перехід від немовляти до великої дитини може викликати розлуку у дітей. Один із способів допомогти виправити цю ситуацію - позначити щось - ковдру, опудалу тварину чи інший спеціальний предмет - це лише для сну. Наявність предмета безпеки може допомогти їм відмовитися від сну, якщо вони раптом прокинуться від поганого сну або тривоги.
4. Створіть звичайний
ГіфіНезалежно від того визнають вони це чи ні, діти жадають передбачуваності. Згідно з тим, що чекати, встановлення звичайного режиму сну для вашого малюка - це прекрасний спосіб звикнути їх до твердих звичок сну. Може знадобитися трохи практики, поки ви не знайдете те, що найкраще працює - прийняти теплу ванну, читати історії, співати колискові пісні - але це зрештою окупиться.
5. Зберігайте прохолоду
ГіфіЗмусити малюка спати всю ніч може бути так само просто, як і вимкнути кондиціонер. Згідно з офіційним сайтом клініки Клівленда, ви хочете створити тихе, прохолодне, темне середовище сну. Що такого особливого в цьому типі налаштування? Гучні, неприємно теплі та яскраві налаштування можуть "надмірно стимулювати дитину та ускладнювати заснути її згодом", далі пояснили на сайті. Включення цього в режим сну може допомогти їм перемогтись.
6. Налаштуйте Naps
ГіфіТак само, як і ви, задрімання занадто довго вдень може скинути графік сну вашого тика вночі. За даними сайту Baby Baby Sleep, малюки потребують менше сну і не сплять так часто або до тих пір, як це робили коли вони були немовлятами. Можливо, вам доведеться змінити час дрімоти, щоб вони не стояли в усі години ночі.
7. Будьте послідовними
ГіфіПросто встановити велике дитяче ліжко, встановити режим сну та змінити сон, можливо, буде недостатньо. Як розповів спеціаліст з дитячого сну, доктор Денніс Росен, " Психологія сьогодні", бути послідовним - важливий спосіб допомогти малюкові спати протягом ночі. Ваше терпіння може бути підштовхнуто до межі, але незабаром вся родина поживе переваги добре відпочити.
