Зміст:
- 1. Очистіть пляшку з розпилювачем
- 3. Висушіть шматочки вашої леді
- 4. Вимийте руки
- 5. Не тримайтеся подалі від тампонів
- 6. Не намокайте у діжці, якщо у вас була секція C
- 7. Інвестуйте в сухий шампунь
Народження дитини - одне з найбільш емоційних, радісних і переможних переживань. Це також є одним із найсильніших. Не дивно, що самі пологи часто відзначаються кров’ю, потом та сльозами, але ви можете не усвідомлювати, що післяпологовий період теж є. Кілька тижнів після народження ваше тіло переживає серйозні зміни, і є хороший шанс, що деякі з них змусять вас почувати себе грубими. На щастя, є кілька порад після гігієни після пологів, яких ніхто ніколи не вчив, що можуть змінити світ.
Шок стати батьком у поєднанні з недосипанням ваших перших тижнів з дитиною часто може змусити вас відчувати себе цілком зомбі. Один з найкращих способів, щоб я знову швидко почувався людиною, - це зробити себе чистою та зручною. Але після того, як я мав C-секцію, прості речі, такі як стояти самостійно кілька хвилин під душем і навіть підняти руки, щоб вимити волосся, були неймовірно складними. Зі своїм наступним малюком я сподіваюся, що дотримання декількох цих порад допоможе мені швидше знову відчути себе.
Ось сім гігієнічних порад, які допоможуть вам пережити післяпологовий період.
1. Очистіть пляшку з розпилювачем
Якщо ви народили вагінально, ваші нижчі регіони будуть боліти, особливо якщо у вас сльоза. Ви можете заспокоїти цю ділянку, замочивши у ситній ванні, згідно з придатністю для вагітності. Ви можете прикріпити його до свого туалету і просто посидіти в ньому для деякого полегшення.
3. Висушіть шматочки вашої леді
ГІФІПісля розпилення або замочування, батьки запропонували просушити вниз за допомогою вашої сушилки (звичайно, при прохолодній обстановці). Це позбавить вас від потенційного повторного подразнення ніжної шкіри туалетним папером, а також збереже область максимально сухою, щоб запобігти інфікуванню року.
4. Вимийте руки
ГІФІЗ новонародженим в будинку, швидше за все, ви вже постійно миєте руки. Але справа не лише в тому, щоб зберігати мікроби від дитини - це також важливо для вашого здоров'я. Всесвітня організація охорони здоров’я зазначила, що миття рук - це один з найкращих способів запобігання післяпологових інфекцій у мам.
5. Не тримайтеся подалі від тампонів
ГІФІНезалежно від того, скільки ви кровоточите після народження, вам потрібно буде деякий час триматися подалі від тампонів, оскільки вони можуть призвести до інфекцій, повідомляє Baby Center. Тому пропускайте їх до тих пір, поки кровотеча після пологів не закінчиться і ваш регулярний період не повернеться.
6. Не намокайте у діжці, якщо у вас була секція C
ГІФІЯк нова мама, ви будете витрачати занадто багато свого дня, охопленого тілесними рідинами - своєю і дитиною. Ви можете душити стільки, скільки хочете (якщо зможете знайти час і енергію), але якщо у вас була секція C, вам потрібно уникати замочування у ванні за версією Американської асоціації вагітності. Ви зможете знову запустити ванну, як тільки ваш розріз заживе, і кровотеча припиниться.
7. Інвестуйте в сухий шампунь
ГІФІЯк я вже згадував вище, стільки, скільки вам, мабуть, потрібно, щоб прийняти душ, це не завжди просто. Попсугар запропонував мати сухий шампунь під рукою в ті дні, коли ви навіть не можете згадати, скільки часу минуло з моменту, коли ви востаннє купалися.
