Зміст:
- 1. Крижаний лід немовляти
- 2. Гідрат
- 3. Пляма чаю
- 4. Сидіти у ванній Сітці
- 5. Вправи Кегеля
- 6. Відьма ліщина
- 7. Spritz It
Якщо ви думаєте, що весь біль і дискомфорт, які ви відчуваєте під час вагітності, якось чарівно зникає, як тільки дитина приїде, я отримав для вас деякі погані новини. Ви можете очікувати, що ви відчуєте деякий біль у вашому нижньому регіоні після пологів, оскільки справи там нормалізуються. Тож, доглядаючи за своєю новою дитиною, вам теж потрібно буде піклуватися про себе. Ось чому вам можуть знадобитися деякі ідеї саморобки, щоб допомогти після болю після пологів.
За даними Щоденного здоров'я, скорочення матки разом з болем і сверблячкою в промежині, хоча вони є загальними, можуть зробити щось досить незручним для молодих мам. Цей дискомфорт може тривати десь від трьох до шести тижнів після пологів (або більше), залежно від того, як ви родили, чи ви відчули розрив піхви, відповідно до того, що очікувати. На щастя, існує безліч природних засобів, які можуть забезпечити вам полегшення і не завадять вашим можливостям годувати дитину або доглядати за новою дитиною.
Пакети льоду, теплі ситні ванни та чорний чай - це лише декілька простих речей, які ви можете зробити, щоб дати своїм панянкам частину полегшення, поки ви оговтаєтесь від усього хаосу, який неминуче накрутив ваш промежину від усього цього натиску. Поговоріть зі своїм лікарем про те, які методи найкраще допомогти зняти біль. І поки ви знаходитесь в лікарні, не забудьте запастися великою кількістю прокладок.
1. Крижаний лід немовляти
ГіфіЛід може творити чудеса, щоб допомогти зменшити біль і запалення, які переживають багато жінок після пологів. Як згадували батьки, розміщення одноразових пакетів льоду в нижній білизні протягом 20 хвилин щогодини може забезпечити полегшення болю. Ви можете знайти пакетики з льодом у лікарні, медичному забезпеченні чи аптеці.
2. Гідрат
ГіфіБагато молодих мам страждають від головного болю в перші тижні після пологів. За даними Everyday Health, ці головні болі можуть бути наслідком зневоднення, особливо для годуючих мам. Під час догляду за дитиною, не забудьте пити багато води, щоб уникнути її зволоження.
3. Пляма чаю
ГіфіЯк зазначали батьки, запальні властивості чорного чаю можуть допомогти зняти біль у промежині, викликану гемороєм та сльозотечею. На сайті запропоновано круті пакетики для чаю і розмістити їх прямо на шкірі або на килимку, щоб забезпечити собі затишок. Це дивовижне засіб також діє для загоєння ангіни.
4. Сидіти у ванній Сітці
ГіфіЗгідно з тим, що чекати, тепла ситна ванна - де підтоплена стегна та зад - може допомогти заспокоїти біль. Замочуйте протягом 20 хвилин кілька разів щодня для найкращих результатів. Сама вода зробить трюк, але ви можете додати вівсяну кашу або зелень, щоб полегшити біль і свербіж, часто викликаний швами, як запропонували батьки.
5. Вправи Кегеля
ГіфіВи, напевно, вже знаєте, що ці секретні вправи призначені для м’язів таза. За даними Центру Бебі, вправи Кегеля можуть допомогти прискорити загоєння та відновити м’язовий тонус у вашому тазовому дні після пологів.
6. Відьма ліщина
ГіфіНа думку Вагітності та немовляти, ліщина відьом - чудовий природний засіб від післяпологового болю та геморою. Наносьте на промежину подушечки, змочені в безалкогольному ліщині відьом, щоб зняти біль та свербіж. Ви також можете заморозити прокладки і носити їх для додаткового комфорту.
7. Spritz It
ГіфіБіль в промежині може зробити мочитися незручним. Наповніть пластикову пляшку з бринзою теплою водою і окропіть її там, підглядаючи, щоб полегшити дискомфорт, як згадували батьки. Ви також можете розпорошити область після того, як ви закінчите, щоб запобігти подразнення туалетним папером. Просто не забудьте уникнути бризок прямо у піхву. Додайте кілька крапель олії чайного дерева, яке має протизапальні властивості, щоб забезпечити додатковий комфорт.
