Зміст:
- 1. Солодкі картопляні брауні
- 2. Брауни без цукру
- 3. Чорні бобові брауні
- 4. Арахісове масло, що крутяться в тістечку
- 5. Браунове горіхове карамельне
- 6. Подвійні брауні Еспресо
- 7. Темний шоколадний тісто для олівця з олівцем
Коли ви вагітні і тяга вражає, я повністю вважаю, що ви не несете відповідальності за те, що можете зробити, щоб задовольнити цю потребу. Незалежно від того, чи використовуєте ви палець, щоб вишкребити останнє з арахісового масла з банки, або з'їсти єдиний пакет печива вашого малюка, щоб задовольнити ваш солодкий зуб, ви повинні робити те, що вам потрібно зробити. Погані новини про тягу? Ну, Мік Джаггер сказав, що найкраще - не завжди можна отримати те, що ти хочеш. Макдональдс може бути закритим і більше не обслуговує ті курячі самородки, які ви хочете, або ви можете страждати від стану здоров’я, через який вам важко балуватися тим, що ви хочете. Хитрість полягає в тому, щоб виконати цю тягу в межах свого здоров'я, навіть якщо вам потрібні рецепти домівок для людей з гестаційним діабетом.
За даними Американської асоціації вагітності, два-п’ять відсотків вагітних страждають гестаційним діабетом. Оскільки ваша плацента виробляє стільки гормонів, це може викликати резистентність до інсуліну, ускладнюючи ваше тіло регулювати рівень цукру під час вагітності. Це означає уникати великої кількості цукру, вуглеводів та жиру, при цьому зосереджуючись на їжі, яка містить багато клітковини та білка. Здається, неможливо виправити це брауні, правда? Але ці сім рецептів брауні ідеально підходять для тих, хто страждає на гестаційний діабет. Вони з високим вмістом білка, низьким вмістом вуглеводів і цукру, і пропонують солодкі альтернативи, такі як яблучне пюре або солодка картопля, щоб принести вам смачне, шоколадне частування.
1. Солодкі картопляні брауні
Вершкові, соковиті шоколадні тістечка, які вам корисні? Healthy Foodie створив ці солодкі картопляні тістечка, які містять несолодкий яблучний соус, авокадо та солодку картоплю, що робить його улюбленим з високим вмістом білка та низьким вмістом вуглеводів.
2. Брауни без цукру
Створені разом з мигдальним борошном, кокосовим борошном і несолодким шоколадом без цукру, ці тістечка без цукру від Sweet as Honey - ідеальне лікування, якщо ви страждаєте на гестаційний діабет.
3. Чорні бобові брауні
Брауні з чорним бобом є улюбленим серед веганів, оскільки вони абсолютно завантажені білком, що робить їх корисними і для вас! А з менш ніж 18 г вуглеводів на порцію ці пиріжки з чорної квасолі від вівсянки з вилкою можуть залишати вас задоволеними та здоровими.
4. Арахісове масло, що крутяться в тістечку
Ці арахісові олії з низьким вмістом вуглеводів і цукру виходять з цього світу з арахісовим маслом від Preheat до 350. Вибагливий з насиченим шоколадним смаком, ви будете щасливі, що ви зробили це, коли ця тяга домовик потрапила.
5. Браунове горіхове карамельне
Маючи лише 2, 5 грама вуглеводів у порції цих тістечок із карамельним горіхом (включаючи карамельну морошу!) Від I Dreathe I Hungry, вам не доведеться турбуватися про спостереження за споживанням вуглеводів і можуть потурати своїй тязі.
6. Подвійні брауні Еспресо
Маючи 5, 3 г вуглеводів та 2, 62 грам клітковини, ці подвійні еспресо-тістечка від компанії All Day I Dream About Food не мають провини та надають вам смак кави, якої ви пропустили під час вагітності. Очевидно, ви повинні зробити це прямо зараз.
7. Темний шоколадний тісто для олівця з олівцем
Якщо ви що-небудь схоже на мене, облизування тіста для олівців з шпателя - це половина пункту створення брауні. Завдяки покритій шоколадом Кеті, ви зможете отримати цей смак у тісті для тістечка з тіста без цукру, виготовленої з квасолі гарбанзо та фініків, так що вона упакована з клітковини та білка.
