Зміст:
- 1. Пропуск прохолоду
- 2. Відкладення душа
- 3. Ускладнює макіяж
- 4. Неправильне миття волосся
- 5. Посягання на ноги
- 6. Нехтування нігтів
- 7. Уникаючи всіх ароматів
Макіяж та фітнес не завжди мають найкращі стосунки. Зрештою, у вас є проблеми з збереженням макіяжу на місці в шиплячий літній день. А тепер уявіть, як подвоїти піт і додати декілька рапсів. Це не дуже. Але все-таки день у день жінки тренуються, надягаючи обличчя, повне фундаменту. Це лише одна із поширених помилок краси на тренуванні, які люди, здається, роблять.
Будь то носіння макіяжу для класу Zumba або розпорошення занадто сильного парфуму в роздягальні, красуня faux pas стикається з фітнесом частіше, ніж ви думаєте. Наприклад, я одного разу зіпсував манікюр під час зміни велосипедної шини. Моя рука занадто наблизилася до випущеної трубки, і повітря, що витікає, прямо вирвало фарбу з моєї ескізи. Це не моя найяскравіша мить, але це врятувало мене від необхідності використовувати засоби для зняття смороду від смороду. Все одно…
Після кількох випадків макіяжу більшість людей навчилися правильно підготувати обличчя для тренажерного залу. Але вдосконалення рутини краси після тренування є не менш важливим. Незважаючи на те, що можна просто приєднатися до друзів, щоб поснідати у вашій потовитості, але ваш колір обличчя подякує вам за те, що ви освіжилися кілька хвилин. Тож для тих, хто хоче виглядати як менший безлад після тренування, ось декілька поширених помилок краси після тренування і як їх виправити.
1. Пропуск прохолоду
Охолодження необхідне не тільки для відновлення, але і для вашої рутини краси. Виділення часу для дихання та розтягування дає можливість припинити потовиділення, що значно полегшить такі речі, як душ та нанесення косметики.
2. Відкладення душа
Повішування в пітливому одязі для тренувань може спричинити прориви, тому добре вдаритися в душ, як тільки закінчиться тренування. Не вдається відразу дійти до душу? Деякі алкогольні серветки та переодягання можуть творити чудеса.
3. Ускладнює макіяж
Якщо ви займаєтеся макіяжем у тренажерному залі, хороша поведінка роздягальні диктує, що ви забираєте якомога менше часу. Це означає, що ви впорядкуєте свою рутину до найголовніших потреб та заощадите додаткові гроші, коли ви вдома.
4. Неправильне миття волосся
Цей варіант залежить від типу вашого волосся, вибору тренувань та розкладу. Як правило, якщо ви займаєтесь фізичними вправами у приміщенні і не сильно потієте, то після тренування може бути все, що потрібно після сухого шампуню після тренування. Однак, якщо ви займаєтесь фізичними вправами на вулиці в спеку або купаєтесь у хлорованій воді, то шампунь після тренування має важливе значення для підтримки вашого здорового замку.
5. Посягання на ноги
Ваше тіло переживає пекло під час фізичних вправ, але жоден придаток не страждає більше від ніг. Тому переконайтеся, що ви ставитесь до них добре. Вживайте додаткових заходів, щоб запобігти появі пухирів, і вмивайте їх після тренування, щоб мінімізувати ризик розвитку стопи спортсмена.
6. Нехтування нігтів
Догляд за нігтями важливий як для вашого здоров’я, так і для зовнішнього вигляду. Крім того, це гарна ідея, щоб після тренування ваші нігті були без бруду та ланцюгових жирів. (Це може бути складніше, ніж очікувалося після пробігу грязі). Невелика щітка для нігтів і навіть трохи обезжирювального мила можуть стати хорошим доповненням до вашої сумки для тренувань. Взагалі, хороший догляд за нігтями на нігтях може допомогти запобігти інфекціям і вростання нігтів.
7. Уникаючи всіх ароматів
Певний спрей для тіла, можливо, ви присягаєте будь-який додаток ароматів до роздягальні, але почуйте мене. Після душу після тренування легкий чистий аромат може змусити вас відчути себе освіженим. Аромат, коли його застосовують злегка у відкритому просторі - це прекрасний спосіб закінчити розпорядок очищення та забезпечити вас розумом для менш пітливих занять.
Зображення: Людство Матеуса Лунарді Дутри, Хокана Даллстрема, Стівена Деполо, Вест Пойнт - Військова академія США, Хрест CrossFit, Світанок, Дейв Розенблум, JBLM MWR / Flickr
