Зміст:
- 1. Вийдіть із зони комфорту
- 2. Увімкніть свій флірт
- 3. Не ставте секс у свій список справ
- 4. Але також, можливо, плануйте це
- 5. Встановіть виклик
- 6. Зробіть час для інтимності занадто
Я знайшов свого «правильного» хлопця в над молодому віці, і був причеплений до мого 23-го дня народження. (Будь ласка, збережіть оченята.) Отже, за останні сім років молодого шлюбу я пережив, що це таке, як рости і змінюватися в межах відносин. Я знаю, як мінливі сезони зближують припливи та потоки до всіх аспектів нашого життя разом, включаючи наше сексуальне життя.
Хоча існує багато переваг у тривалих стосунках (близькість сприяє кращому сексу, ніж гарячий та важкий кидок), також важко знайти нові способи зберегти ваші стосунки захоплюючими. Легко влаштуватися на рутину - одні й ті ж позиції, ті ж рухи - і також легко вибрати інший епізод « Справжнього детектива» за якийсь примхливий час. Наш партнер завжди буде там завтра, правда?
Коли ти ділишся життям з кимось, ти ділишся більше, ніж ліжком. Ви поділяєте стрес, боротьбу та виснаження. Тож як утримати довгострокові стосунки від втрати в першу чергу сексуальної іскри, яка з’єднала вас? Чи можливо це навіть?
Я зареєструвався у Ребекки Вонг, терапевта відносин та тренера, що базується в Нью-Йорку, яка працює з парами через всілякі сексуальні проблеми. І так, можна підтримувати шлюб або живі стосунки гарячими і здоровими, але Вонг каже, що вам знадобляться дві речі: зосередженість і наполегливість.
"Тепер, коли ви разом були певний час, можливо, спека спала", - каже Вонг, який також має блог, щоб допомогти парам з'єднатися. - Ну, тому що, як і будь-яке полум'я, його потрібно годувати. Це звучить просто, але це не завжди просто ». Вона каже, що легко відволікатися, щоденні звички і навіть презирство проникати у відносини, коли таємниця завмирає і розпоряджається рутина.
Фокус та наполегливість не здаються особливо сексуальними та навіть веселими. (Чи не можемо ми спробувати трохи легкої неволі, замість цього?) Але Вонг каже, що є кілька підказок щодо сексу, які вона бачила, що знову викликають майже будь-які стосунки.
1. Вийдіть із зони комфорту
Настав час проаналізувати трохи глибше… в розум один одного, тобто. Поговоріть про свої таємні сексуальні фантазії, навіть якщо спочатку це незручно. Запитайте, що його збуджує, і справді слухайте відповідь, не скручуючись у відповідь: "Хіба я вам недостатня?"
"Будьте цікаві, що приносить вашому партнеру задоволення, і дозвольте собі вразливість почувати себе ніяково, пробуючи нові речі", - пропонує Вонг. "Це та річ, яка знову нагнітає таємницю і кладе цих метеликів назад у ваш живіт".
Тож надіньте золоті бікіні принцеси Леї або попросіть його надіти сексуальну матроську форму. Прикинься ти незнайомцями, які щойно зустрілися. Виламати секс-іграшки. Спробуйте щось смішне і кумедне, навіть якщо воно розбивається і горить, залишаючи вас двох викладених на килимі, сміючись над вашою безглуздістю. Відкиньте своє его вбік і веселіться.
2. Увімкніть свій флірт
Ніколи не варто недооцінювати силу хорошого тексту смайликів на баклажанах-водянці в середині робочого дня. Секстінг - це новий любовний лист, і кожна довготривала пара повинна мати ряд дражницьких текстів, які говорять про те, що "приходь до мами" у формі малюнка.
"Дія прелюдії не починається хвилин, перш ніж розгорнутись на простирадлах", - пояснює Вонг. "Це взаємодія, яка може тривати від 24 до 48 годин. Повідомте вашому солодкому, що ви зацікавлені! Виявлене бажання проходить довгий шлях ».
Тому підсуньте сексуальну записку в машині перед роботою або застреліть його фліртмодзі, які змусять його почервоніти посеред зустрічі.
3. Не ставте секс у свій список справ
Чи є щось менш сексуальне, ніж ставлення до зобов’язань ? Сексу легко розчинитися у чомусь, що ми маємо робити, або стати чимось, з чим ми порівнюємо інших пар (які, до речі, ймовірно брешуть про свою сексуальну доблесть).
Але що буде, якби ви дозволили цим важким невпевненостям і порівнянням перестати важити? Якщо ви дозволите, щоб ваша внутрішня грайливість вийшла замість цього? Будьте спонтанними! Візьміть його за руку і потягніть до кухонного столу, коли діти сплять. Замкніть двері у ванній кімнаті і нахиліться над раковиною. Відкрийте втрачене мистецтво спокуси. Перестаньте дивитися на секс як на щось, що вам належить робити, і шукайте можливості для швидких дій навколо себе.
4. Але також, можливо, плануйте це
http://giphy.com/gifs/meryl-streep-the-devil-wears-prada-hBjV49n3wy60o
Різні пори року вимагають різних вимог, і, можливо, це сезон, коли ви багато подорожуєте на роботу, діти тягнуть вас у 30 різних напрямках, а нове материнство залишає вас закарбованими енергією та базовою гігієною.
Ваше життя не завжди буде таким неспокійним, але зараз воно є. За словами Джаніс Епп, доктора філософії. та декан Інституту перспективних досліджень людської сексуальності у Сан-Франциско, планування сексу - найкращий спосіб для зайнятих пар для підтримки близькості, навіть якщо це не дуже романтично.
"Деякі люди кажуть:" Секс повинен бути спонтанним! " на який я кажу "B * llshit", - сказав Епп для Huffington Post. «Ви плануєте інші речі у своєму житті, і на це не скаржитеся. Ви можете зробити те ж саме із сексом ».
Якщо в календарі "сексуальне час", можна зробити відносини пріоритетними навіть на невеликий проміжок часу, і це може створити необхідні очікування та хвилювання. Це також гарантує, що будь-які і всі відволікання миттєво відкладаються.
«Я знаю, що планувати секс не так спонтанно. Але немає нічого сексуальнішого, ніж приділяти свою увагу, вашу повну нерозділену увагу один одному. Без дітей. Немає засобів масової інформації. Жодних перебоїв немає, - каже Вонг. А зважаючи на наукові, корисні для ендорфіну переваги для здоров’я сексу, вживання його в будь-якій якості, навіть заплановане, краще, ніж секс взагалі.
5. Встановіть виклик
Візьміть до відома письменницю та блогеру Бретані Гіббонс, маму трьох років та зайнятого підприємця, який склав заголовки, взявши на себе виклик. Вони з чоловіком займалися сексом щодня протягом року, 365 днів поспіль, виправдань немає. За словами Гіббонса, щорічний секс-атон зробив більше, ніж просто розтирати частини тіла разом за послідовним графіком. Вона закінчила виклик більше впевненості в тілі, сексуальної обізнаності та відкритості у своєму шлюбі.
Якщо це занадто багато сексуального починання, поставте іншу мету чи гру. Ванеса Марін, секс-терапевт для Bustle.com, погоджується, що грати з партнером - це один з найкращих способів оживити ваше сексуальне життя.
"Є безліч цікавих способів перетворити секс на гру", - сказала Марін. “Робіть ставки на дурні дрібниці або настільні ігри, і нехай приз буде чуттєвим масажем. Боріться між собою голі. Тримайте одяг чи нижню білизну і знайдіть творчі способи обійтися навколо них. Рольові ігри персонажів із шоу, яке ви тільки що переглядали, на Netflix. По черзі дражнять один одного і дивіться, хто може тримати довше ».
Хто знає, маленька гра може мотивувати вас до влади через сухе заклинання.
6. Зробіть час для інтимності занадто
Якщо є одне, чого ви дізнаєтесь через довгострокові стосунки, це ось що: секс - це не більше, ніж просто позиції та рухи; йдеться про інтимність. А створення інтимності - це не те, що ви можете помістити в календар або вибухнути протягом 15 хвилин, коли вони висуваються.
Інтимність - це час один для одного. Це зупиняєш те, що ти робиш, і запитуєш: «Як я можу тебе любити краще?» І не лише своїми словами, а твоїми манерами та діями. З невеликими вчинками доброти. З люблячим поглядом на стіл їдальні, коли одна дитина кидає свою брокколі, а інша відмовляється їсти. Інтичність - це ключ. Коли ви підтримуєте близькість, секс прийде … навіть якщо це не так часто, як раніше.
