Зміст:
- 1. Зручно перекусити
- 2. Просто будьте там для них
- 3. Візьміть трохи часу вниз разом
- 4. Спробуйте арт-терапію
- 5. Нехай вони запускають його
- 6. Пропонуйте відволікатися
Хіба ви не просто хочете зробити головний ролик, коли побачите шоу «Діснеївський канал» із ідеально зведеними дітьми, що повертаються до школи зі величезними посмішками на обличчі, коли вони прогулюються на кухню та розповідають про свій день? З якої планети взагалі беруться ці діти? Тому що тут, на землі, діти сідають у машину чи виїжджають з автобуса о 3:00 вечора та одразу стартують у основний позашкільний кризис. Сльози можуть бути або не бути причетними; ставлення безумовно є. Вони не хочуть робити домашні завдання. Немає нічого доброго їсти. Їх найкращий друг кинув їх на когось іншого. Ви змусили їх носити той пустотливий светр. Якою б не була причина, абсолютно нічого не в порядку з їхнім світом, і ти щасливий отримувач їхнього гніву.
Настільки напруженим, як це може бути, щоб ваша дитина перейшла в режим занепаду, подумайте про те, що ви не єдиний, хто переживає це. Насправді, певним чином, добре, що ваші діти втрачають це перед вами; це означає, що вони відчувають себе в безпеці навколо вас. "Погана новина полягає в тому, що діти прагнуть зберегти найважчу поведінку для своїх батьків", - заявила ліцензована соціальна працівниця Кеті Херлі для PBS. "Срібна підкладка полягає в тому, що вони довіряють нам, щоб ми допомогли їм у ті пережиті моменти і все одно їх любили".
Що їх відштовхує? Покладіть себе у взуття дитини. Вам доведеться проводити довгі години, сидячи за столом чи столом, слухаючи, як трапляються вчителі. Ви повинні бути в своїй кращій поведінці. Ви повинні їсти та користуватися ванною за строгим графіком. А коли справи йдуть не так, як жорстка вікторина чи розбитий рюкзак, мама не може допомогти набагато пізніше. Дитина дуже багато впорається.
Зареєстрований психолог Ванеса Лапоант пояснила "Хаффінгтон-посту", що післяшкольні кризи - це те, що відомо як "оборонний загін". Коли близькі не одразу доступні, щоб заспокоїти чи допомогти дитині, дитина справляється з цим болем і розчаруванням, намагаючись уникнути більше болю, коли кохана повернеться. Стрес і втома від довгого шкільного дня не покращують справи.
На щастя, є способи зберегти спокій вдома після останнього дзвону, який покращить життя як для ваших дітей, так і для вас. Ось кілька схвалених експертом стратегій:
1. Зручно перекусити
Слово "голодний" міг придумати школяр, і справді, хто може їх звинуватити? На час випуску школи минуло кілька годин з обіду, і багато шкіл не пропонують перекусити. В Академії харчування та дієтології пояснили, що маленьким дітям необхідні дві закуски на день, крім трьох основних прийомів їжі, тоді як старші діти мають одну закуску (у супер-активних дітей може бути ще одна). Зареєстрований дієтолог Джо Еллен Шилд, що пише для організації, рекомендував закуски, що поєднують білок і клітковину, такі як сальса з запеченою стружкою чіпси, палички селери, наповнені мигдальним маслом і сушеною журавлиною, або нежирний йогурт з фруктами та горіхами. Вона додала, що для досягнення максимального харчового ефекту та здорового контролю ваги закуски слід подавати за одну-дві години до їжі.
2. Просто будьте там для них
Іноді ваша присутність - це все, що потрібно вашій дитині, навіть якщо це не здається таким чином, коли вони плачуть і штурмують. Доктор Лапоїнт запропонував стояти поруч зі своєю дитиною, що тане, та запропонувавши спокійну, заспокійливу підтримку у вищезгаданій статті Хаффінгтон Пост: ("У вас справді був важкий день, чи не так?" Або "Я тут тут, коли вам потрібно обійми"). Як тільки найгірша буря пройде, ваш зношений студент буде готовий зібрати обійми.
3. Візьміть трохи часу вниз разом
Після дня, наповненого роботою, записом, шумом та загальною діяльністю, дитині може знадобитися кілька хвилин, щоб просто застудити. Замість того, щоб наполягати на тому, щоб зробити домашнє завдання одразу, запропонуйте дитині посидіти з вами на дивані, щоб прочитати історію або просто замовкнути разом. Батькам важливо залишатись спокійними, коли у їхніх дітей занепали краплі, пояснив Інститут дитячого розуму. Діти потребують вказівок, щоб саморегулювати свої емоції, а моделювання спокійної поведінки допоможе їм навчитися зупиняти чи запобігати власним вибухам.
4. Спробуйте арт-терапію
Запропонувавши дитині творчу розетку, ви можете допомогти їм переробити свої почуття або розчавитись після довгого дня. Досвідчена мама-блогер із нью-йоркського блогу батьківських домівок Хадсон рекомендувала встановити предмети мистецтва для використання після школи: фломастери, кольорові олівці, тісто для гри, пусті журнали. Знаючи, що у них буде трохи мистецького часу після школи, ви також дасте вашій дитині те, що чекати.
5. Нехай вони запускають його
Так само як гарне тренування може підвищити ваш власний настрій, ігрове заняття на вулиці після школи може бути саме тим, що потрібно вашій переповненій дитині, щоб уникнути сліз. Нехай ваша дитина грає з м’ячем у дворі або катається на велосипеді навколо кварталу. У блозі Parenting From Heart, мама-професіонал Алана Пейс сказала, що вона веде своїх дітей до парку після школи на годину і навіть пакує пікнік. Результат? Менше кривд.
6. Пропонуйте відволікатися
Говорячи про істеричну дитину «не плач», надсилається повідомлення про те, що плач - це поганий спосіб впоратися з почуттями. (Окрім того, це майже ніколи не працює.) Натомість, як тільки ви дозволите дитині вивести початкові сльози, спробуйте відвернути їхню увагу ніжним способом. Дайте їм сенсорний м’ячик стискати, ляльку тримати або грати звичну музику. Коли дитина в позашкільній програмі моєї школи нещодавно перейшла в плач і плач, я дістав пляшку з мильним бульбашком і видув бульбашки в його бік. Спочатку він, здавалося, не звертав уваги, але вже через кілька хвилин він почав бити на них. Важко довго не засмучуватися, коли перед носом у тебе танцюють бульбашки.
