25 Легких ранкових ритуалів, щоб посилити ваші стосунки

Незалежно від того, чи є ви ранковою людиною або боїтеся вставати з ліжка, почати день може бути набагато краще, коли ви зробите це поруч з іншою людиною. У розпал ранкового поспіху, час для з’єднання з вашим значущим іншим може здатися не таким простим. Але існує безліч легких ранкових ритуалів, щоб зробити ваші стосунки міцнішими, які варті того, щоб ви ставились до них продуманості, часу та прихильності. Вони показують вашому партнеру, що ви дбаєте, і можуть зробити ранок приємнішим часом.

Ні в одному з цих мандатів ви не встаєте перед світанком із ретельністю щодо деталей про Стіва Джобса. Але вони пропонують вам переосмислити сенс часу зі своїм партнером. Навіть якщо ви найбільший ранковий бурмот, початок нового дня наближається до можливостей. (Розкриття інформації: Я людина вранці.)

Як повідомляє Psychology Today, дослідження показують, що переговори про те, як провести час зі своїм партнером, є одним із фундаментальних етапів відносин. Зрештою, у вас багато чого відбувається, а прокидання - це нагадування про всі речі, що вам належить зробити, що може спричинити стрес. Ритуали можуть полегшити стрес, згідно з новим дослідженням, підкресленим у Scientific American. Прості ритуали, як показало дослідження, можуть підвищити вашу впевненість, вгамувати нерви та допомогти вам вживати в день. Отже, чому б не привести свого партнера в складку, і спробувати наступні ранкові ритуали, які можуть допомогти зробити ваші стосунки міцнішими.

1. Залиште затяжну замітку

Перш ніж вийти з дому на день, спрацьте спальню своїм ароматом підпису. Згідно з Каталогом думок, різні типи чоловіків вимагають різних типів парфумів, щоб спокусити їх. Після того, як ви знайшли аромат, що чує, використовуйте аромат підпису, щоб посилити ваші стосунки. Як зазначається в « Психології сьогодні», саме фізичне тяжіння може буквально базуватися на запаху.

2. Залиште фактичну примітку

Коли ви залишаєте партнеру ранкову любовну ноту, ви підкреслюєте, що він чи вона завжди у вашому розумі. Це маленький жест; Ви не балуєте щось із Байрона, особливо перед двома чашками кави. Але, за словами Huffington Post, невеликі вчинки у стосунках насправді є великою справою, і насправді не потрібно докладати великих зусиль.

3. Подивіться один одному в очі, коли прокинетесь

Наука підтверджує, що погляд у очі - це знак любові, повідомляє Psychology Today. Виділення часу, щоб подивитися партнеру в очі, - це ранковий ритуал, який посилює ваш зв’язок.

4. Скажіть доброго ранку один одному

Це може здатися очевидним, але не дуже. Докладайте злагоджених зусиль, щоб розпочати день з «Доброго ранку» своєму партнеру. Легкі та милі способи сказати доброго ранку своєму співмешканцю ніколи не можуть бути поганим для початку дня.

5. Тримайте речі в порядку

Якщо ви коли-небудь ходили на побачення, то знаєте, як дрібні роздратування можуть перетворитися на вибухові бої. Згідно з іншою статтею « Психологія сьогодні», одна з головних дратівливих звичок - це безладдя. Отже, чому б не почати день з акту чистоти? Цей ритуал не тільки може покращити ваші стосунки, я не можу придумати кращого часу для миття посуду, ніж коли я сплю.

6. Поважай мовчання

Є люди, з якими ви просто не розмовляєте вранці. Повага до ранкової тиші насправді така сексуальна. Ви не тільки задовольняєте потреби свого партнера, ви все робите разом, як прати і одягатися, без слів.

7. Розтягуємось разом

За даними « Превенція», дослідження показують, що перехід від грогі до функціонуючої дорослої людини потребує часу. Кілька хвилин, проведені в ранковій розтяжці, можуть допомогти вам налаштуватися на день. Зробіть це зі своїм партнером, і ви зв’яжетесь, не сказавши ні слова.

8. Практикуйте сонцезахисту

Не потрібно робити тренування йоги з повним тілом прямо з ліжка. За даними Yoga Journal, всього 20 хвилин на день привітання сонця можуть допомогти вам зарядитися та зосередитись. Із вашим товаришем по службі, як з вашим приятелем на тренуванні, ви можете обох мотивувати один одного, щоб дотримуватися звички.

9. Робіть повороти, роблячи каву

Потрібно сказати більше?

10. Поважайте потребу спати

Що може бути простішим ритуалом, ніж залишати партнера в спокої вранці? Ну, багато речей. Протистояти бажанням розбудити свого партнера, коли у вас протилежний графік сну - завдання не з легких. Але, згідно з повідомленням Everyday Health, важливо дотримуватися різного розкладу сну вашого партнера, і це лише посилить ваші стосунки.

11. Візьміть повороти, гуляючи собаку (або робіть це разом)

Навіть ледачий щеня не може дочекатися ранкової прогулянки. І вам також не слід. У середині ранкової поспіху, чи не добре було б провести ритуал, який передбачав проведення часу з вихованцем та коханим. Згідно з WebMD, проведення часу з вихованцем може зробити вас щасливішими. У вас є пара хвилин на щастя, правда?

12. Зробіть ліжко

Психологія Сьогодні повідомила про дослідження, яке показало, що люди, які зробили свої ліжка вранці, щасливіші та успішніші. Коли пара займається цим завданням, все може стати творчим, інакше ви можете бути приголомшливою парою з ідеальною білизною.

13. Душ разом

За словами Cosmopolitan, хлопці думають про нецензурні речі, коли вони душать з вами. Але цей легкий ранковий ритуал не просто сексуальний, він дає вам чистоту у всіх важкодоступних місцях.

14. Візьміть повороти, роблячи сніданок

Згідно з Live Science, ніколи не слід пропускати сніданок, якщо ви дбаєте про своє здоров'я. Поставте чергу, хто повинен приготувати яйця, або напишіть команду на кухні та разом пройдіть кулінарне.

15. Упакуйте свій обід партнера

Поки ти на кухні, знайди п’ять хвилин і поклади коричневий мішечок із залишками минулої ночі та виделкою, закатаною у серветку для твого хлопця. Коли вони копаються в обідній час, вони будуть думати про вас і про те, наскільки ви дбаєте.

16. Не залишайтеся телефоном (здебільшого)

Я не буду нерозумним. Ранкова перевірка електронною поштою - лише факт сучасного життя. Але намагайтеся триматися подалі від телефону протягом решти часу, який ви проводите вранці з партнером. Психолог доктор Лора Берман розповіла Everyday Health, що дослідження показують, що використання мобільних телефонів знижує рівень близькості у стосунках. Крім того, як би ви провели ранкові поїздки, якби не прокручували свій соціальний канал?

17. Грайте в деякі пісні

За інформацією Business Insider, успішні люди починають свій день, слухаючи музику, яка нагадує їм про близьких. Захопившись з товаришем по службі, ви налаштовуєте один одного, щоб провести дрімотний день.

18. Прагніть до оргазму, як тільки ви натиснете кнопку "Відношення"

Звони сигналізацію. Ранкова швидкість - це ритуал, який я обираю кожен день.

19. Пийте сік разом

За інформацією Time, вживання зеленого соку, навіть куплений у магазині вид, - це прямий удар до хорошого здоров’я. Це не манер для сильнішого боду та відносин.

20. Молімось разом

Спробуйте ранкову молитву і подивіться, чи залишаються пари, які моляться разом.

21. Сила ходити разом

Швидкі прогулянки вранці - це нові довгі прогулянки по пляжу. Згідно з програмою « Профілактика», швидкі ранкові прогулянки є ефективними для спалювання жиру та витрачання великої кількості енергії з вашим другом. Мені подобається думати про це як розминку до основних силових рухів ранку.

22. Розкажіть своєму партнеру ранковий жарт

Психотерапевт, доктор Бартон Голдсміт, сказав « Психології сьогодні», що пари, які потребують часу, щоб посміятися одне одного, підтримують стосунки здоровими та грайливими. Вранці з посмішкою з посмішкою виходить посмішка - це простий спосіб поділитися іроніями життя з кимось.

23. Надішліть ранковий знімок

Завдяки фільтру вашої мрії, щоб зробити вас найсильнішим, надсилайте партнеру знімок щоранку в один і той же час, особливо якщо ви не зможете провести ранок у фізичній близькості.

24. Скажи щось добрий

Ніколи не варто недооцінювати силу доброти. Не потрібно багато часу, щоб сказати своєму партнерові щось доброго, навіть у ранковій поспіху. За інформацією Health, швидка мить подяки може покращити ваші стосунки. Отже, гуляйте, якщо треба.

25. Кулак кулаком, коли ти прощаєшся

Можливо, ти та класна пара, яка має таємне рукостискання, коли пора розлучатися. Коли сумніваєтеся, кулак кулаком - це рух, який означає надію та приголомшливість. І згідно з тією ж статтею про здоров'я, несексуальний дотик є надзвичайно важливим для того, щоб утримати романтичні стосунки міцними.