12 порад, щоб не запізнюватися знову

Запізнитися - це здорово, лише якщо ти Бейонсе приїжджаєш на Met Gala. У реальному житті це не так модно. Запізнюватися означає пропущені можливості, щоб ваш кращий друг сердився на вас цілу ніч і суворі застереження від вашого начальника. Незважаючи на те, що іноді життя просто буває, є кілька способів уникнути запізнення знову.

Розуміння, чому у вас проблеми із запізненням - це перший крок. Джулі Моргенстерн, автор Time Management From Inside Out, розповіла WebMD, що причини запізнення поділяються на дві категорії: технічну та психологічну. Технічні причини обумовлені поганим плануванням, як, наприклад, недооцінкою, скільки часу знадобиться у вас, щоб підготуватися, а психологічні причини - це вибір. Ви або вирішите запізнитися з опором, або процвітаєте у стресі і насолоджуєтесь "мінімізацією" запізнення, повідомляє WebMD. (Діана Делонзор, автор " Ніколи не пізно", пішла ще далі і хронічно пізньо класифікувала людей на сім типів особистості. Нічого.)

Як тільки ви визнаєте причину своєї запізнення, наступним кроком є прийняття свідомих рішень, щоб переконатися, що ви вчасно. З простих хитрощів, таких як збирання одягу напередодні ввечері до написання розкладу, ці дванадцять порад можуть утримати вас, щоб не запізнюватися знову.

1. Душ перед сном

ГІФІ

На думку Великого, теплі душі можуть укласти вас спати. Оскільки тепла вода знімає напругу м’язів, організм розслабляється і сигналізує мозку, що може настати час для сну. Ви не тільки будете лягати спати, відчуваючи себе більш розслабленим, але й обов'язково відведете трохи часу на свою ранкову рутину, звільнивши її для більшого сну або практикуючи те, що ви дізналися в тих навчальних посібниках з макіяжу на YouTube.

2. Підготуйтеся до свого дня напередодні ночі

ГІФІ

Знаходження ідеального вбрання займе у вас щонайменше півгодини? Ви жахливі за вказівками? Елле зауважила, що турбота про ці деталі вночі - як вибирати одяг напередодні, мати ключі в місці, де ви можете їх знайти, і придумувати свій маршрут подорожі - може заощадити вам стільки часу вранці. Це полегшить життя набагато простіше, коли наступного дня ви будете напівсипати.

3. Рано лягайте спати

ГІФІ

Цей останній епізод "Анатомія Грея" закінчився обривом, і ви повинні побачити, що буде далі далі. Але це може бути не найкращою ідеєю. Подумайте, наскільки краще було б отримати ту додаткову годину сну і нарешті виглядати так, як ви намагалися, коли вранці приїжджаєте на роботу. Крім того, що не спізнився на роботу, Huffington Post зазначив, що лягати спати рано також має багато перевірених переваг, таких як підтримка здорової ваги та зниження ризику певних захворювань.

4. Встановіть будильник 20 або більше хвилин, перш ніж ви насправді плануєте прокидатися

ГІФІ

Якщо ви знаєте, що ви хронічний снуер, і ви не можете розпочати свій день, не натиснувши цю кнопку, встановіть будильник на кілька хвилин раніше. Коли вона вимикається, ви можете з комфортом натиснути кнопку затримки, знаючи, що у вас є додатковий час, перш ніж ви дійсно повинні прокинутися. Просто переконайтесь, що ви не продовжуєте її прослуховувати час, коли ви дійсно повинні бути в курсі.

5. Встановіть більше ніж одну тривогу

ГІФІ

Якщо ви боїтесь, що ви можете заснути через встановлену тривогу, Apartment Therapy запропонував встановити кілька сигналів тривалості з кроком від 10 до 15 хвилин. Якщо ви чомусь не чуєте перших, скористайтеся телефоном, щоб налаштувати додаткові дзвінки. Він не зупиниться, поки ви не відкладете їх, змусивши вас бути дещо настороженими.

6. Налаштуйте спеціальний тон сигналізації

ГІФІ

Чи легше було б прокинутися до Адель, співаючи "Привіт", чи тобі подобається загальне звучання тривоги? Якщо поточний звук вашої тривоги змушує вас скуготати, перемкніть його. Це може не змусити вас бути менш втомленими, але це може полегшити відкриття жалюзі.

7. Приділіть собі додатковий час для вашого ранкового розпорядку

ГІФІ

Якщо ви завжди віддавали собі півгодини на готуйся і ти завжди спізнюєшся, можливо, настав час почати реалізовувати те, скільки часу потрібно робити насправді. Можливо, вам потрібні додаткові 15 - 20 хвилин, і це нормально.

8. Скажіть ні, коли у вас немає часу

ГІФІ

Страх розчарувати інших, сказавши їм, що ви недоступні, щоб стати їхнім плюсом або взяти на себе цей додатковий проект - реальна річ. Але нормально говорити ніколи, коли у вас просто немає часу. Ви можете повідомити їм, що ви недоступні, але ви б хотіли допомагати чи брати участь, коли можете. Це краще, ніж бігати навколо них або засмучувати їх, коли неминуче доведеться з’являтися пізно або зовсім немає.

9. Купіть планувальник

ГІФІ

Якщо більшість випадків, коли ви запізнюєтесь, ви просто забули час і дату, Fast Company запропонувала записати їх. Для деяких легше візуалізувати їх графік, коли він організований у планувальнику. Ви можете просто поглянути на це, коли вам потрібно буде освіжитись про проекти чи завдання, які ви взяли на себе.

10. Приділіть собі додатковий час, щоб дістатися куди ви їдете

ГІФІ

Якщо ви приїжджаєте з місця, де завжди трафік трафіку - наприклад, Нью-Йорк чи Лос-Анджелес, - ваша запізнення може бути наслідком проблем із маршрутами. Якщо ви виходите з дому, не очікуючи проблем з дорожнім рухом або метро, то, можливо, ви налаштовуєте себе на збій. Перевірте рекомендації щодо подорожей перед від’їздом та надайте собі додатковий час, виходячи з того, що знайдете.

11. Не бійтеся часу

ГІФІ

В інтерв'ю Моргенштерна для WebMD вона сказала, що деякі люди запізнюються, бо бояться, що вони приїдуть занадто рано, і нічого не робити. Навіть якщо це так, ви можете запланувати це заздалегідь. З'ясуйте, як зробити цей час продуктивним, чи читаючи це, чи наздоганяючи друзів по телефону.