12 Те, що вам не потрібно робити (хоча всі кажуть, що ви робите), коли ви працюєте

З того моменту, як я дізнався, що я вагітна, і початковий шок замінили невблаганною радістю, я почав досліджувати все, що потрібно було робити під час пологів. Звичайно, у мене було солідних шість-сім місяців для підготовки, але я також знав, що мені, мабуть, знадобляться ці шість-сім місяців, щоб відчувати себе так само впевнено. Виявляється, хоча я знайшов чудові поради та багато дізнався про те, що слід робити, коли ви працюєте, є багато речей, яких вам не доведеться робити, коли ви працюєте, хоча всі вам кажуть що вам слід.

Прослуховування непроханих думок та читання про досвід народження інших жінок в Інтернеті, читання та дослідження та задавання питань можуть бути життєво важливими при спробі підготуватися до пологів, але це також може дати вам помилкове розуміння того, що неминуче найкраще працює для вас. Кожна жінка різна, тому кожен досвід праці і доставки різна, і як жінка вирішує працювати через працю, ви здогадалися, цілком залежить від неї. Те, що працює для однієї жінки, може не працювати для іншої, тому сказати жінці, що вона повинна "робити" під час пологів, це може бути не що інше, як заняття марністю. Ви можете скласти план, і ви можете спробувати зрозуміти, що буде найкраще працювати для вас, коли ви відчуваєте стискання, тиск і натиск, але поки ви насправді не є, це лише пропозиції.

Я навчився важкого шляху (як правило), але насправді є речі, які люди наполегливо наполягають на тому, щоб ви працювали, коли ви працюєте, що вам зовсім не потрібно робити, наприклад:

Насолоджуйтесь процесом

Перед початком пологів мені сказали спробувати "насолоджуватися процесом" і дозволити моєму тілу "робити те, що було зроблено для того, щоб зробити" і захоплюватися тим, що моє потужне тіло привело у світ іншу людину. Чудовий настрій, безумовно, але я не міг змусити себе насолоджуватися працею. Мені не сподобався величезний біль, і я не відчував себе під контролем, і мені не подобалося покладатися на інших за комфорт. Отже, ні, вам не доведеться любити працю та доставку. Те, як ви ставитесь до того, щоб вивести дитину у світ (навіть, особливо якщо це не позитивно), так само справедливо, як і почуття інших.

Адвокати для себе

Що ж, не варто було б вести себе на захист. Сподіваємось, вам не вдасться переконатися, що те, що ви хочете, і з чим вам комфортно, відбувається насправді. Сподіваємось, якщо ви опинитесь у незручній ситуації, у вас є хтось, хто може виступати за вас, щоб ви могли зосередити свою енергію та емоції на праці. Вам не слід виступати за те, що ви перебуваєте в середині скорочення, і, мабуть, на ваших найсильніших, але і на своїх найбільш вразливих.

Дотримуйтесь плану народження

Чудово написати план народження і спробувати дотримуватися його, але вам цього не потрібно. Насправді, я думаю, що, мабуть, найкраще розглядати свій план народження як мету чи пропозицію; як точка контексту і щось, до чого слід прагнути і принести вам комфорт, але, безумовно, не є жорстким правилом, яке не можна змінити або змінити або вирвати повністю. Правда, ви не маєте уявлення про те, як пройдуть ваші праці та пологи, а іноді відхилення від заздалегідь задуманого - саме те, що потрібно. Це не означає, що ви провалилися, і це не означає, що ваша праця і пологи раптом недійсні або не такі "природні", як це було б, якби ви дотримувалися свого плану. Це просто означає, що, ну, лайно трапляється.

Будьте в порядку з кожною зміною / пропозицією, яку дає ваша команда

У той же час, якщо хтось пропонує чи просить змінити ваш план народження, і це не є медично необхідним, ви маєте право задавати питання і говорити: "Ні". Вам не потрібно бути в порядку з кожною зміною, і вам не потрібно слухати всіх, і вам не потрібно робити те, чого ви не хочете робити, коли ви працюєте. Так, іноді зміни необхідні з медичної точки зору, і навіть якщо ви не хочете їх полегшити, вам доведеться йти з потоком для безпеки себе та дитини. Але це не завжди так, а коли це не так, вам не слід сліпо слідувати.

Ідіть з потоком і не задавайте питань

Я яскраво пам’ятаю, перебуваючи в розпалі болісних пологів, медсестра приходить, щоб почати свою зміну, і ставиться до мене зовсім інакше, ніж до інших медсестер, які я раніше мала. Вона робила речі, не питаючи мене, чи це нормально, і не описуючи, що вона робить, і не повідомляючи мене, чому вона це робить. Я припускаю, що вона просто хотіла, щоб я "пішов з потоком", але цього не відбулося. Вона зробила мені незручно, і я міг сказати, що ми не будемо працювати разом, тому я попросив її зняти. Вам не доведеться бути в порядку з усіма членами вашої команди, і вам не потрібно просто дозволити щось робити; Ви можете взяти на себе відповідальність за ситуацію, коли це безпечно.

Потерпіти через біль, щоб мати "природний досвід"

Я чесно подумав, що, якщо я збираюся по-справжньому "пережити" працю та доставку так, як мені належить ", мені доведеться це робити без наркотиків. Я провів десять годин у сильному болі, не в змозі знайти втіху від причального м’яча чи ванночки для породження, ходіння по залах, або мій партнер потирав спину або мій партнер допомагав мені стояти і гойдатися вперед-назад. Я насправді змусив себе страждати, все так, що я міг сказати, що я мав «природне» народження. Це не пройшло багато часу, особливо після того, як я попросив епідуральну задуму і зміг спати вперше за один день, щоб я зрозумів, що кожне народження є природним, і змусити себе страждати, щоб довести крапку - це не спосіб принести дитину на світ.

Витратьте більшість свого часу, працюючи в лікарні …

Я відкладав похід до лікарні до тих пір, поки це було безпечно. Я хотів попрацювати в затишку свого власного будинку, і чекав, поки моя вода розіб'ється і мої сутички розійшлися на відстані чотири-п’ять хвилин. Мені подобалось мати зі мною свого партнера, і тільки мого партнера. Ми приурочили мої сутички, і ми пильно стежили за тим, як ведеться рух між нашим домом та лікарнею, але здебільшого ми не сходили до пологової палати в той момент, коли я розпочала роботу, і я вважаю, що (для мене все одно) правильний шлях.

… Або взагалі йти до лікарні

І, звичайно, вам зовсім не доведеться трудитися або доставляти дитину в лікарню. Ви можете мати домашнє народження або ходити в дитячий центр, і обидва варіанти повинні підтримуватися. Я знаю, що так багато жінок, які народили чудодійне домашнє народження, і здатність приносити свою дитину у світ із затишку свого дому лише додала їх праці та досвіду пологів.

Нехай ваш партнер / особа підтримки доторкнеться до вас / допоможе

Мій партнер хотів допомогти полегшити мої трудові болі будь-яким способом, який, як правило, означав, що хочу потерти мою спину. Були часи, коли це було потрібно і, чесно кажучи, допомагало, але були й інші часи, коли я абсолютно не хотів, щоб мене хтось торкався. Мовляв, зовсім. Мені потрібно було зосередитись і зосередитись, і хтось, хто торкався моєї шкіри, здавалося, повернув увесь мій фокус ні до чого, крім болю. Я хотів простору, і простір - це те, чого не повинна боятися просити кожна працьовита жінка.

Будьте тихими або будьте в курсі інших

Якщо крик або бурчання або проклинання, крик або стогін або просто більше кричать, допомагає вам боротися з болем за працю, будь ласка, кричите і бурчайте, проклинайте і кричіть, і стогін, і не смієте турбуватися про кого-небудь іншого. Вам не потрібно замовчувати себе, коли ви робите щось таке неймовірне і важке, як народження.

Що ви не можете злякатися …

Якщо ви боїтесь праці та доставки, сміливо лякайтеся. Це не робить вас менш жінкою, і не робить вас менше мамою, і це не робить вас нічого, крім нормальної людини, яка усвідомлює серйозність ситуації, в якій вона знаходиться або збирається бути в.

… Або того, що ви абсолютно повинні боятися

І, звичайно, якщо вам не страшно, не відчувайте, що вам доведеться піддаватися терору, щоб бути перевіреним у вашому майбутньому чи поточному досвіді. Праця може бути жахливою, але це може бути розширенням можливостей і моментом, коли жінка почуває себе найбільш впевнено. Дозвольте собі відчути себе такою проклятою богинею.