12 Речей, які я хотів би знати, коли мені викинуло

Я пробувала другу дитину, коли пережила викидень. Я був шокований, розчарований і сумний, але мені теж було полегшено. Ця остання емоція наповнила мене провиною, і я не знав, як висловити свою складну реакцію на втрату вагітності, не ставлячи себе в становище, щоб бути соромним чи судженим. Знання того, що так багато жінок також відчувають полегшення, коли вони переживають викидень, - це лише одне з багатьох речей, які я хотів би знати, коли викинув; речі, які дали б мені перспективу, яку я так відчайдушно потребував; речі, які допомогли б мені відчути себе, ну, не так самотні.

Моя сім'я з трьох чоловік щойно переїхала по всій країні до абсолютно нового (і досить страшного, не кажучи вже про дороге) місто. Я працювала повний робочий день, мій партнер щойно почав школу, і у нас був 2-річний малюк. Ми з моїм партнером хотіли (як і раніше) ще одну дитину, тож коли ми дізналися, що я була вагітна, ми були схвильовані і щасливі, і, нервуючи і хвилюючись, з нетерпінням чекали приєднання ще одного члена до нашої родини. Я також був не впевнений, чи зможу я справді і справді впоратися з іншою дитиною в цей конкретний момент мого життя. Я починав нову, дуже вимогливу роботу; мої заощадження були витрачені завдяки нашому кроковому кроку; мій партнер не працював, але ходив до школи на повний робочий день; мій син був вимогливим, бо, ну, він малюк. Як у світі я збирався робити все, що зараз роблю, з новонародженим у суміші?

Потім, як тільки настала вагітність, вона пішла. У мене був викидень, і хоча я був сумним і засмученим і відчував себе трохи загубленим, мої тривоги та страхи також зникли. Іншими словами, весь досвід був заплутаним, і я відчував стільки суперечливих почуттів, і, в момент, коли я викинув і стільки хвилин після цього, це допомогло б, якби я знав наступне:

Як часто викидні насправді трапляються

Я не усвідомлював, скільки жінок відчувають викидні - навіть жінки в моєму житті - до тих пір, поки я сама не пережила цього. Останні дослідження показали, що десь від 10 до 25 відсотків усіх клінічно визнаних вагітностей закінчиться викиднем. Хоча кожен досвід унікальний, включаючи мій власний, знаючи, що мій досвід не є рідкісним, це допомогло б.

Поки я не почував себе комфортно розмовляти з людьми про власний досвід викидня, я не мав поняття, що так багато жінок у моєму житті теж мали одну. Хоча мене це так засмутило, що ті жінки знали, що це таке, але це було дещо втішно дізнатися, що я не одна і що мої друзі можуть бути там для мене так, як ніхто інший не може.

Що я маю право на те, що я відчуваю …

Мене дещо повернуло те, як я почував себе щодо викидня. Поки мені було сумно, я теж був полегшений. У мене є 2-річний син і робота на повний робочий день, я щойно переїхав у нове місто, і я був не впевнений, чи зможу я збалансувати своє життя дещо здоровим способом, якщо додати новонародженого до суміші. Чи можу я бути хорошою мамою двом дітям? Чи можу я продовжувати працювати, якщо у мене було двоє дітей? Чи змогли б ми продовжувати почувати себе фінансово комфортно з двома дітьми? Я нервувалась і перелякалась, і поки мені було сумно, що вагітність закінчилася, я теж була трохи (за відсутністю кращого слова) вдячною.

Я витратив занадто багато часу, відчуваючи провину за це почуття, бо не вважав, що це "правильно", щоб почувати себе таким чином. Однак у всіх є різні почуття щодо втрати вагітності, і всі ці почуття справедливі.

… Навіть і особливо, коли це почуття є полегшенням

Ми не тільки (читаємо: суспільство) не говоримо про викидень, ми не говоримо про найрізноманітніші почуття, які жінка може (і, як правило, відчуває), коли у неї викидень. Не кожна жінка спустошена, коли переживає викидень. Не кожна жінка страшенно сумна. Деякі жінки полегшуються; деякі жінки просто повністю відключаються; деякі жінки не вважають, що це руйнівний сценарій, оскільки вони не помітили, що в першу чергу вагітні.

У жінки так багато почуттів, включаючи полегшення, і я хотів би, щоб я знав, що мої почуття не були "неправильними" або "невідповідними".

Іноді це будуть чиїсь інші реакції, які страждають гірше, ніж сам викидень

Я не відчував себе особливо "розбитим" своїм викиднем, але мене реально засмутила чужа реакція на мій викидень.

Те, як люди обробляють біль або втрату, просто такі самі, як і люди, і оскільки у всіх нас є власний багаж і власний життєвий досвід, який формує те, як ми реагуємо на певні ситуації, я зрозумів, що реакція цієї людини не народилася з мстивості, але майже необхідність. Однак, як мені сказати, я не впорався зі своїм викиднем так, як мені "належить", було боляче.

Іноді це не те, що шкодить тобі, а конкретна реакція на річ.

Я нічого не міг би зробити

Я провів кілька днів після викидня, переглянувши свої кроки, цікавившись, що я міг би зробити інакше. Це щось я їв? Чи щось мені було погано випити? Чи стала прогулянка на роботу та з роботи причиною мого викидня? Чи викликав мій викидень стрес на роботі?

Виявляється, це нічого з перерахованого. Я нічого не міг би зробити, щоб запобігти тому, що мій викидень не відбувся, і хоча важко відчувати себе таким безсилим над ситуацією, також приємно знати, що це не моя вина.

Мій викидень стане важким для мого партнера, занадто

Спочатку, після того як я дізнався, що я викинув, я думав про себе і про себе. Я відчував гормональне падіння; Я був тим, хто мав би записатися на зустріч і провести незначну процедуру; Я був тим, хто фізично переживав сам викидень.

Однак викидень торкнувся і мого партнера, і зовсім по-іншому. Було б дуже корисно усвідомити щось, що здається настільки очевидним, але так легко забути, коли ти в розпалі втрати вагітності і просто намагаєшся займатися своїм повсякденним життям.

Мені не довелося приховувати факт, що я пережив викидень …

Викидень не є чимось ганебним, тому це не те, що комусь потрібно приховувати.

… Але я нікому не повинен був це казати

Однак вам також не доведеться сповіщати про викидень. Хто ти скажеш, а хто не скажеш, повністю залежить від тебе.

Єдині люди, про яких я розповідав про свій викидень, - це мої колеги (і не всі), мій партнер, мій начальник і мій найкращий друг. Це все. Я тримав це для себе, бо, ось, таким чином я хотів вирішити ситуацію. Я не хотів постійно відповідати на купу запитань, і я не хотів ділитися деталями, і я не хотів емоційно очищати себе кожного разу, коли я комусь розповідав, що сталося. Легко було просто тримати його в собі і рухатися вперед.

Є люди та ресурси, з якими я можу поговорити

Я не усвідомлював, скільки ресурсів доступно для жінок, які пережили викидень. Від планового батьківства до вашого постачальника медичних послуг до ресурсних центрів, таких як mymiscarriagematters.com, є люди, які розмовлятимуть з вами та на форумах, на яких можна брати участь.

Мені не довелося "перебирати це" за певний час …

Немає шкали часу для горя. Немає «встановленого розкладу», якого ви повинні дотримуватися, і вам не потрібно «перевищувати його» протягом певного часу.

Можливо, через день-два ви відчуваєте себе "нормальним". Можливо, ти не відчуваєш себе "правильним" місяцями, а може, й роками. Це повністю за вами, і ваш власний шлях до зцілення - ваш, і тільки ваш.

… І мені не довелося показувати іншим свій біль, щоб виправдати їхні сподівання

Я чесно думаю, що саме тому я не сказав занадто багато людей про свій викидень. Я знаю, що коли ти розповідаєш комусь, що пережив втрату вагітності, вони здебільшого мають голову про те, як ти можеш реагувати. Я знав, що не виправдаю їхніх очікувань. Я не був особливо спустошеним чи засмученим, тому я тримав це для себе, щоб мені не довелося залякувати інших, поставивши себе в становище, яке не почувалося справжнім або правдивим для мого досвіду.

Я не самотній

Так багато жінок пережили викидень. Тому. Багато. Жінки.

Це такий ізолюючий досвід, і я знаю, що відчувала себе після втрати вагітності, але це не так. Тоді я не був один, і зараз я не один і, ну, ви також не є.