Зміст:
- "Привіт"
- "Ви б почували себе краще, якби просто дісталися"
- "Відсмоктуй"
- "Ви для цього приймаєте ліки?"
- "Вам не потрібна терапія"
- "Ви знаєте, що це генетично, правда?"
- "Я відчуваю себе погано для ваших дітей"
- "Самогубство егоїстично"
- "Ви не виглядаєте пригніченим"
- "Іноді кожен отримує депресію"
Чомусь ми, як суспільство, говоримо про психічне здоров’я, абсолютно відрізняються від того, як ми говоримо про фізичне здоров'я. Є речі, які люди почувають себе чудово, говорячи депресивним людям, що вони ніколи не скажуть комусь із хронічним фізичним станом здоров'я. Стигматизація психічних захворювань шкодить усім, але, безумовно, найбільше шкодить людям, які страждають від цього. Тим, хто веде битву, не слід зазнавати додаткових слінг та стріл нечутливих коментарів оточуючих.
Мені поставили діагноз «великий депресивний розлад» у віці 22 років. Після майже 14 років управління депресією я визнаю, що в моєму стані спостерігаються відливи та перебіги. Тож коли моя депресія спалахнула кілька днів тому, я знала, що це не триватиме вічно. Моя кохана бабуся померла два тижні тому. У мене все добре, але поєднання пригніченого горя, кошмарів, фінансового факту та втрати зв'язку, коли мені справді потрібно було поговорити зі своїм розгорнутим чоловіком, призвело до того, що я зіткнувся обличчям вниз на моєму неприбраному ліжку, а не на голову до продуктового магазину, як я планував.
Мені вдалося підібрати себе, лише тому, що досвід навчив мене, що з часом я почуватимусь краще. Це, мабуть, найгірша частина депресії - цілком впевненість, що ви завжди будете відчувати себе таким. Це робить людину відчайдушною, і тому нелікована депресія настільки небезпечна. Освіта про психічне здоров'я є важливою, оскільки те, що люди кажуть, має значення і наслідки можуть бути руйнівними.
"Привіт"
ГІФІЯкби це було так просто. Моя прабабуся і тезка моєї дочки завжди говорили: "Ти тільки такий щасливий, як ти вирішуєш бути". В цьому, безумовно, є елемент істини, але проблема полягає в тому, що вона перекручує серйозний стан і заперечує досвід досвіду депресивних людей. Я не можу спробувати «не бути депресивним» більше, ніж хтось інший, можна спробувати «не бути високим».
"Ви б почували себе краще, якби просто дісталися"
Можливо, це правда, але це не так просто. Втома, головні болі та порушення функціонування - всі симптоми депресії. Особисто депресія змушує мене відчувати, що я перебуваю в тумані. Перебувати в ліжку відчуває себе краще, ніж боротися з моїм шляхом крізь сіру хмару відчаю.
Мені просто потрібно встати і щось зробити, правда? Ну, сонячне світло, хобі та чай з ромашки можуть виправити поганий настрій, але вони не можуть вилікувати депресію. Одним з головних червоних прапорів депресії є те, що вам більше не подобаються речі, які ви звикли вважати приємними. Ось чому приємна довга прогулянка не допоможе мені.
"Відсмоктуй"
ГІФІКоли попередні два "заохочення" не спрацьовують, люди часто вдаються до звинувачення депресивних людей у своєму стані. Вони говорять їм, щоби вони «вхопилися» або «потягнулися за свої завантажувачі». Вони позначають їх самозаглибленими скаржниками. Вгадай що? Депресія вже змушує себе почувати себе погано. Мені не потрібна додаткова допомога в цьому відділі.
"Ви для цього приймаєте ліки?"
Newsflash: прийом антидепресантів не є моральним недоліком. Ніхто не ставить під сумнів діабетика, який приймає інсулін, або астматика, який використовує інгалятор. Так так, я приймаю селективний інгібітор зворотного захоплення серотоніну для хімічного дисбалансу в моєму мозку. Коли я приймаю таблетку вранці, я лікую стан.
"Вам не потрібна терапія"
ГІФІДля мене терапія є важливою складовою для управління моїми психічними захворюваннями. Я навчився цінних навичок, таких як практика уважності, які позитивно вплинули на мою якість життя. Хто є хто, щоб сказати, що я роблю чи не потрібно?
Іноді це просто допомагає розмовляти з кимось, особливо якщо ця людина об’єктивна, милосердна та навчена. Побачити професіонала психічного здоров’я від депресії не відрізняється, ніж бачити патологоанатома, який займається заїканням.
"Ви знаєте, що це генетично, правда?"
Так, я насправді роблю. Мені відомо, що вчені вважають, що у людей, які мають батьків або братів і сестер з депресією, втричі більша ця ситуація (хоча, чи це генетична, екологічна чи їх комбінація, це обговорення).
Інсинуація полягає в тому, що я збираюсь передати це своїй доньці. Ця думка вже мене лякає. Ніхто не хоче, щоб їх дитина страждала, але я не думаю, що я безвідповідально мати дитину, тому що вона може бути схильна до психічних захворювань. Я вважаю, що цей коментар насправді означає, тому цей коментар навіть не існує.
"Я відчуваю себе погано для ваших дітей"
ГІФІЯ думаю, що однією з визначальних характеристик мого письма є моя жорстока чесність. Я відкрито пишу про свою депресію, тривогу та нав'язливо-компульсивний розлад, сподіваючись, що це допоможе вирішити непорозуміння, а також закликає мам, як я, що вони не одні.
Писати на веб-платформі означає відкрити себе для коментарів людей, які використовують завісу соціальних медіа, щоб сказати жорстокі речі абсолютно незнайомцю. Я усвідомлюю, що я "підписався" на це, але це не означає, що це не зашкодить, коли хтось каже, що шкодує мою дитину і молиться про її благополуччя з такою так званою "очевидно емоційно скомпрометованою" мамою.
"Самогубство егоїстично"
У моєму середині 20-х років, після зради жінки, яку я любив як сестра, та серії нещасних романтичних заплутань, я почав відчувати, що більше не хочу «бути тут». Одного разу вихідні я взяв купу снодійних таблеток зі склянкою шардоне. Мені просто хотілося спати ненадовго. Це найближче, коли я коли-небудь приходив до спроби закінчити власне життя.
У мене немає проблем з людьми, які переймаються мною, запитуючи, чи не задумувався я зашкодити собі чи іншим, якщо їхній намір допоможе мені, перш ніж трапиться щось трагічне Однак не корисно змусити депресивну людину відчути провину за суїцидальні думки.
"Ви не виглядаєте пригніченим"
ГІФІЛюди з невидимими вадами точно знають, про що я говорю (завдяки грубим людям, які залишають нотатки на своїх автомобілях, коли вони правильно паркуються в інвалідному місці). Ви не можете сказати, що людина в депресії, просто дивлячись.
У мене трапляється високофункціональна депресія. У мене періоди щастя. Я встаю і йду на роботу, незважаючи ні на що, і я знаю, яким буде життя партії. Але це механізми подолання. Всередині я втомився, переповнений, переживаю … і ховаюся перед простою очей.
"Іноді кожен отримує депресію"
Ні, насправді, вони цього не роблять. Кожному іноді стає сумно, але не всі мають клінічну депресію. Якщо ви пережили важкий період і витягли себе з цього, це чудово, але це не робить мене сніжинки. Ваш досвід не скасовує мого. Депресія справжня, і я її маю, тому, будь ласка, дивіться, що ви говорите.
