Зміст:
- Складіть план
- Будьте готові відхилитися від свого плану
- Фотографувати
- Заглушіть будь-які та всі немедичні думки, які вас дратують або змушують по-другому здогадатися
- Говорити про це
- Будьте в курсі та підготуйтеся до зміни гормонів
- Стримайте прагнення негайно придбати нові бюстгальтери
- Запасіться капустою та псевдоефедрином
- Миріться зі своїм рішенням
- Відсвяткуйте себе та свою дитину
Якщо ви читаєте це, ви або відлучилися, плануєте відлучити, або знаєте, що коли-небудь вам доведеться відлучити. Незалежно від того, де ви знаходитесь у цьому спектрі, ви, напевно, знаєте, що це одне з тих «великих рішень». Вибір, коли припинити грудне вигодовування, надзвичайно особистий, і немає встановленого віку або «потрібного часу», щоб відмовитися від нього. Що найкраще варіюється від людини до людини, тому щоразу, коли настане цей час, я покірно подаю речі, які повинна робити кожна мама, яка годує грудьми, за тиждень до початку відлучення.
То коли ти знаєш, що настав час? Деякі люди дозволяють своїм дітям приймати рішення і вибирати самостійне відлучення. Інші люди з будь-якої кількості причин вважають грудне вигодовування нестерпним або нестійким через деякий час. У моєму випадку я просто відчув це в своїй кишці: я закінчив, і я знав, що з дітьми все буде гаразд, якщо ми зупинимось. Думаю, багато цього, зважаючи на те, що я любила грудне вигодовування. Я знаю, що це шалене твердження для деяких людей, яким справді важко годувати дітей своїми тілами, але я це зробив. Я зіткнувся в ідеальну бурю удачі та привілею, і це спрацювало дуже добре.
Але коли мої діти потрапили у свої малюкові роки, тепле сяйво, яке оточувало всі речі грудного вигодовування, почало відчувати себе легким гнітючим набряком. Наші сеанси медсестер зростали набагато коротше, але якось, часом, частіше. Я почав відчувати себе трохи схожим на миску з несвіжими кренделями в барі: ніхто не їсть їх з будь-якої іншої причини, ніж бездумно перекусити. Мої діти, здавалося, годували більше за звичкою, ніж прагненням чи потребою. Я знав, що якщо це не вдається, я більше не люблю грудне вигодовування, і не хотів кидати в поганий день (або ще гірше: після довгої низки поганих днів) після такого хорошого бігу. Тому я вирішив підготуватися до відлучення. Наступні кроки виявились корисними.
Складіть план
ГіфіНезважаючи на те, що я колись думав, мій досвід, що "я просто зупинюся на" не є достатнім планом. Можливо, це працює для деяких людей, але я виявив себе шаленим і почував себе безпорадним, коли моя дитина хотіла годувати. Не існує єдиного плану успішного відлучення; він відрізняється від людини до людини і часто буде виявлений шляхом спроб та помилок. Але це допомагає під час головної події отримати альтернативу паніці у задній кишені.
У моєму випадку я вирішив, що коли мої діти захочуть годувати грудьми (в той момент ми були до ночі та ранку), я б сиділа і обнімала їх улюбленими предметами комфорту. Для мого сина це була його ковдра та великий палець. Моя дочка віддавала перевагу соску. За великим рахунком, це спрацювало досить добре для нас.
Будьте готові відхилитися від свого плану
ГіфіКоли я вирішив відлучити сина, я його виховував останній раз, коли він лягав спати, вдихаючи все це, тому що я знав, що це був наш останній раз, і готувався розпочати процес відлучення наступного дня. Ну, виявляється, він нічого цього не мав, коли наступного дня прокинувся, а я прорахувався. Виявляється, його ранкове засідання було набагато важче відмовитись від нього, ніж вечір. Тож я знов його годував, бо мене цілком зненацька зловив його шалений гнівний крик.
Того вечора я дотримувався свого плану «обнятися замість того, щоб годувати», і це пішло дуже добре, але я знав, що наступного ранку ми ризикнули черговим повним прокиданням та пробудженням: план довелося змінити.
Наступного ранку, правдивий для форми, він кинув ще один приступ, бажаючи годувати грудьми. але я скоригував свій план. Замість того, щоб безрезультатно його пригортати, я дав йому свою улюблену закуску: Фіг Ньютон. Кілька днів цього і він був налаштований.
Фотографувати
ГіфіЗалежно від обставин вашого годування груддю, ви можете отримати кілька знімків або відео, як ви годуєте дитину. Це те, що може зайняти незліченну кількість вашого часу; діяльність, навколо якої вам довелося вмістити всі інші види діяльності. Має сенс, що ви можете хотіти, щоб це якось вшановували.
Як я вже говорила: я любила грудне вигодовування, і тепер, коли це закінчилося для мене, я все ще приємно оглядаюся на ці образи.
Заглушіть будь-які та всі немедичні думки, які вас дратують або змушують по-другому здогадатися
Гіфі"Ви знаєте, я годувала своїх дітей ще X місяців, і я дуже рада, що зробила це".
"Ти справді хочеш зупинитися?"
"Чи говорили ви з педіатром про це? Або консультант з лактації? Ви ходили на зустрічі в Лізі Ла-Лече?"
Ось з ким ви повинні приймати це рішення: ваші медичні працівники (ваші та ваші діти) та мама у дзеркалі. І, якщо чесно, мама в дзеркалі отримує перше і останнє слово. Дійсні медичні працівники там, як консультанти. Інші люди навіть не мають значення (і часто все одно не знають, про що вони говорять).
Говорити про це
ГіфіЦе абсолютно особисте рішення, але воно може допомогти вам обробити речі, щоб поговорити про це з кимось. Ваш партнер, ваш друг, ваш терапевт, ваша мама чи сестра - будь-яка втішна і комфортна людина. Розкрийте свої плани, хвилювання, занепокоєння: все, що ви думаєте чи відчуваєте про цей процес. Адже це дуже багато і великий крок для вас і вашої дитини. Почуття цього вголос може полегшити вам шлях.
Будьте в курсі та підготуйтеся до зміни гормонів
ГіфіОсобисто кажучи, це було першим питанням для мене, і величезним, несподіваним та неприємним сюрпризом для другого.
Відлучення буде визначати кількість вироблення гормону та його рівня. Деякі навіть не реєструють цих змін; це як спати через грозу. Інші потраплять у грозу, просочену до кісток і вітром, і їм доведеться вразити блискавку, щоб навіть зрозуміти, що щось погане йде. Усвідомлення того, що настає шторм, допомагає вам підготуватися до можливості застрягти у виливі.
Стримайте прагнення негайно придбати нові бюстгальтери
ГіфіВаші сиськи не оселяться на своїй постійній еволюції приблизно до півроку після відлучення. Часто жінки виявляють, що їх груди збиваються і скорочуються після відлучення, лише щоб через півроку знову повернутися назад. Для тих із нас, хто не може перетворитись на дзвінок сирени секції білизни - стільки гарного мережива! кольори, крім бежевого! - Ми опиняємось вісім місяців, коли ми вискакуємо з наших чашок С, які зараз є ДД, і забиваються в потрібні сиськи з андерграйдом.
Просто зачекайте або, принаймні, не вирушайте на шопінг відразу.
Запасіться капустою та псевдоефедрином
ГіфіНі, ви не збираєтеся заробляти багато салату або вбирати Вальтера Білого / Гейзенберга - ці предмети можна використовувати для лікування випорожнень (поширений побічний ефект відлучення) і відповідно для висихання молока. Компреси з капусти з листя капусти та розумно прийняті протизапальні засоби (наприклад, Судафед) можуть допомогти полегшити дискомфорт, який може супроводжувати відлучення.
Миріться зі своїм рішенням
ГіфіСкористайтеся цим тижнім підготовчим часом, щоб все продумати, і з цим поцікавтеся. Не бийте себе і не вдруге здогадуйтесь. З цієї причини ви вирішили, що це саме так, і ніхто більше не знає вашої ситуації чи вашої дитини краще за вас. Якщо ви цього хочете, так воно і буде, і все буде добре.
Відсвяткуйте себе та свою дитину
ГіфіТому що навіть за найкращих можливих обставин грудне вигодовування не з легких. Не соромтеся погладити себе по спині за будь-який час, який ви витратили на це. Поцікавтеся у досягненні, оцініть будь-який хороший час, який ви могли провести в процесі, і привітайте свою дитину з роллю, яку вони грали в їжу та ріст, як би вони могли. Це віха, яка вартує трохи метушні, тому насолоджуйтесь.
