Зміст:
- Немає жодного способу це зробити
- Скільки ви можете висловити
- Ви можете це робити в поєднанні з викачуванням та годуванням
- Це займає стільки, скільки насос
- Речі можуть спочатку трохи заплутатися
- Є виклики, з якими ви можете зіткнутися
- Ви можете зробити перерву
- Доступні ресурси, щоб допомогти вам
- Ти можеш це зробити
Одне з перших речей, про які я дізнався про Френсі, - це її фразу: "Піди собі молоко". Я абсолютно не мав уявлення, що це означає. Вчасно я дізнався, що вона також була працюючою мамою двох дітей, народжувальною дулою, а також сертифікованим консультантом з лактації Міжнародної ради. Я також дізнався, що «йди молоко сам» посилається на вираз руки: метод, за допомогою якого годуючий батько може виводити та збирати молоко, використовуючи лише свої руки та контейнер. Френсі захоплюється цим питанням, і тому я хотів запитати її, як віддати руку при грудному вигодовуванні, тому що, коли я знав, ти можеш сортувати вичавлене молоко з грудного молока грудьми (не каламбур), я не став Знай, це була річ.
Тепер, коли я кажу, що вона захоплена виразом руки, я не перебільшую. Вона описує навчання інших батьків про цей метод як "роботу її життя", і вона не жартує. Її бізнес, TheMilkinMama (та однойменний веб-сайт), розроблений для того, щоб бути всеосяжним ресурсом висловлення рук для годуючих дітей та годуючих дітей грудьми. У ньому є онлайн-семінари, відео та посилання на інші ресурси. Її команда вчителів проводить майстер-класи для батьків, професіоналів з народження та всіх, хто підтримує батьків, які годують своїх дітей своїми тілами. Її книга на тему " Іди молоко": у тебе є сила. Висловіть це! виходить 10 жовтня.
Ага: вона буквально написала книгу про це, хлопці.
Мені було цікаво. Як працює вираз руки? Невже ви могли б відмовитися від насоса і просто, добре, доїти себе? Багато моєї цікавості щодо вираження рук було корінням у моїй глибокій (і добре задокументованій) ненависті до накачування. Я ненавиджу накачування, багато в чому тому, що рідко я не міг накачати достатньо, щоб забезпечити достатню кількість молока для своєї дитини, коли я був на роботі. Хоча я вже не годувала дитину понад рік, слухаючи Френсі навчати інших про вираз рук і хвалити це як життєздатний варіант для годуючих дітей грудьми та грудьми, змусило мене замислитися, чи не пропустила цю можливість лише тому, що Я ніколи насправді не розглядав це як варіант.
Тоді я подумав: "Гей! Можливо, більше людей повинні вважати це варіантом. Навіть якщо це не те, що буде працювати для всіх, люди, мабуть, повинні про це знати, правда?"
Виявляється, Френсі все стосується варіантів, і милостиво погодився розповісти мені все про вираз руки, щоб я міг передати це вам.
Ласкаво просимо.
Немає жодного способу це зробити
Отримати «добре» під рукою експресію може статися за дні чи тижні. Звичайно, рішучість вступає в гру. "Вони бачили лише різницю, яку я бачив між тими, хто наздоганяє, і тими, хто не підтримує це практика", - сказав Френсі Ромпер. Вона закликає своїх клієнтів вірити у їхню здатність до успіху та не відсторонятись, якщо це не настане відразу.
Скільки ви можете висловити
ГіфіВихід може змінюватись від людини до людини та кожного дня. "Ви можете розраховувати на що-небудь від декількох крапель до кількох унцій на груди. Моє особисте найкраще - шість", - сказав Френсі. Тоді вона сказала мені, що знає жінку, яка може висловити 10 унцій. Ця розмова була минулого тижня, і я майже впевнений, що негайно засвоїв це, дізнавшись про це, і лише зараз виходжу з цього. Як хтось, чий найкращий показник - 5 унцій на насосі, я просто не можу обробити таке достаток.
Френсі нагадав мені, що більшість людей не можуть розраховувати на виробництво такої кількості молока. "Люди не повинні порівнювати себе з людьми із надмірною пропозицією. Жінки не вважають, що їх вистачає, але вони є ". І, також не забуваймо, що малюкам краще витягати молоко з грудей, ніж насосом або руками.
Ви можете це робити в поєднанні з викачуванням та годуванням
ГіфіКоли я запитав, чи вираження руки є проблемою «або / або», я був впевнений, що це не так. Хоча деякі люди можуть відмовитися від насоса назавжди, якщо вони вирішили, більшість клієнтів Френсі роблять комбінацію сестринства, викачування та висловлення рук. "Або вони використовуватимуть вираз руки під час накачування, щоб досягти максимального виходу."
Вся справа в варіантах, а вираз руки - це лише одне. Незалежно від того, працює він для вас чи ні, це не означає, що ви не можете використовувати й інші варіанти, якщо вони також працюють. Тим не менш, вона відчуває, що вираз руки не надається належним чином.
"Вираз руки зазвичай подається як міра стоп-розриву, яку ми використовуємо, коли ми відчайдушно або просто потрібно використати це один раз, можливо, для занепокоєння або для того, щоб принести молоко, якщо дитина перебуває в НІКУ або тому подібному. Це сприяє думці, що ми не можемо зробити це самостійно, власними органами, протягом будь-якого стійкого періоду часу ".
Це займає стільки, скільки насос
ГіфіМожливо, саме ця частина мене найбільше здивувала. Як і у випадку з насосом, кількість часу, яку одна рука виражає для досягнення бажаних результатів, може змінюватись, на думку Франсі, але, як правило, це займає від 10 до 30 хвилин, включаючи перерви (щоб відпочити руки, перевірити електронну пошту тощо).
Речі можуть спочатку трохи заплутатися
Гіфі"Це, безумовно, може бути безлад, і це може зайняти деякий час, особливо спочатку. Однак незабаром ваша мета покращиться, і ви станете більш ефективними".
Гаразд: все не могло бути ідеально, хлопці. Але, повертаючись до яскравого боку, Френсі вказує, що для цього потрібно набагато менше матеріалів, ніж накачування. Просто чиста посудина з кришкою. Крім того, це не так, як вам потрібна електрична розетка або акумулятори для передачі рук. І хоча ти не можеш пройти вільно (маю на увазі … вираз рук, друзі), Франсі запевняє, що «переваги в тому, щоб пізнати своє тіло і справді мати владу над тим, як і як виходить молоко, - величезні плюси."
Є виклики, з якими ви можете зіткнутися
ГіфіУ той час як Френсі розповсюджує своє покликання доброю формою слова, вона знає, що те, що вона навчає, часто суперечить соціальній умовності щодо грудей, а також власним унікальним досвідом людей. "Люди думають, що це дивно. Груди тривалий час сексуалізувались, відокремлюючись від їх нормальної та первинної біологічної функції, і це є частиною цього … Також може бути травма, включаючи сексуальну травму, яка впливає на сприйняття та стосунки людини" своїм тілом ».
Вона рекомендує людям, які можуть вагатися, намагатися схилитися до виклику. "Це піти, і якщо потрібно, вивчіть проблеми, які заважають вам дати йому піти. … Поговоріть про це. Читайте про це. Перегляньте кілька відео. Пройдіть семінар або приватне заняття."
Ви можете зробити перерву
Гіфі"Іноді руки можуть боліти", - зазначив Френсі, що має ідеальний сенс, але це те, що я взагалі не розглядав. "Але ми навчаємо способів запобігти дискомфорту, щоб цього не сталося. Ви можете … зробити перерву, коли завгодно, і починати все знову, коли також."
Доступні ресурси, щоб допомогти вам
ГіфіОкрім безлічі справді хороших відео YouTube (голова: в той час як я не знаю абсолютно нічого скандального або недоречного щодо ню, лактируючих грудей, більшість цих відеороманів би тупо позначені "не безпечними для роботи через велику кількість оголених грудних грудей.), консультанти з лактації можуть допомогти вам удосконалити свою техніку. "Існують дивовижні професіонали з лактації, які навчають вас особисто і підтримують вас у процесі. Часто люди навчаються у медсестри чи консультанта з лактації в лікарні, а потім ніколи не користуватися ним після цього, тому добре мати варіанти, коли ви повернетесь додому, тим більше, що стільки про зміни виробництва після тих ранніх днів ".
(Звичайно, є також TheMilkinMama, як згадувалося вище.)
Ти можеш це зробити
ГіфіФренсі запевнив, що за допомогою практики, терпіння, настанов та віри в те, що вашого тіла насправді вистачає, хтось "дві руки і груди або груди з молоком … можуть витягнути другу з першою. Ви можете робіть це, навіть коли ви думаєте, що не можете ".
"Це варіант, а наявність більшої кількості варіантів дає вам більше свободи."
Дивіться нову відеосерію Ромпера, щоденники Дула Ромпера :
Перегляньте всю серію Doula Diaries Romper та інші відеоролики у Facebook та додаток "Шум" на Apple TV, Roku та Amazon Fire TV.
