10 Нагадування, які потребує кожна нова мама, коли вона почуває себе невпевнено

Мені б хотілося подумати, що я завжди буду справлятися з речами, особливо як мати. Мені б хотілося подумати, що я можу контролювати кожну ситуацію і відповідати на кожне запитання і давати синові абсолютно все, що йому потрібно. Що я можу сказати? Я реалістичний таким. Однак я знаю, що це просто не так, і коли усвідомлення того, що я можу і, ймовірно, зазнаю невдачі, стає занадто великим, невпевненість вщухає в потворну голову. На щастя, я навчився покладатися на нагадування, необхідні кожній новій мамі, коли вона почуває себе невпевнено; нагадування, які можуть підштовхнути все назад в перспективу, посилити мою рішучість та підвищити мою самооцінку та впевненість.

Я знав, наскільки важливими (і численними) будуть мої обов'язки як матері, не зрозумійте мене неправильно. Я знав, що догляд за іншою людиною вимагає багато часу та зусиль та уваги. Однак я не усвідомлював, як ці обов'язки вплинуть на мене фізично, психічно чи емоційно, поки мій син не опинився на моїх обіймах. Раптом мене перейняло інтенсивна мета, і я побоювався, що не зможу дожити до цього. Всі мої помилки та минулі помилки та невпевненість википіли на поверхню, і важко було переконати себе, що я справді і справді здатна бути матір'ю цього дорогого, досконалого малюка, потрібного і заслуженого.

У мене все ще є такі почуття (регулярно, насправді) тепер, коли мій син є дворічним малюком і стає щоденно привабливішим, більш духовим і незалежним, якщо не щогодинно. Я все ще час від часу починаю відчувати себе невпевнено і сумніваюся у своїх здібностях як батька. Коли ці моменти переповнюють мене, і я починаю відчувати, що мені не вистачає, я нагадую собі таке. Зрештою, ми всі настільки сильніші, ніж ми думаємо.

"Материнство не є вродженим"

На противагу сексистським гендерним стереотипам, жінки не просто знають, як бути матері. Звичайно, час від часу підштовхує природний інстинкт, і бувають моменти, коли ви відчуваєте почуття "я просто знаю". Однак ви повинні навчитися батькам і як виховувати батьків таким чином, щоб ви почували себе комфортно, найкраще працювали для вашої родини і були корисними для вашої унікальної дитини.

Тож, коли ви відчуваєте себе невпевнено, пам’ятайте, що з вами нічого не є вродливим. Ви не пропускаєте якогось "мамного гена", і вам навіть не потрібно знати, що робити завжди, тільки тому, що ви мати. У цій мамі є крива навчання, і вам потрібно бути добрим до себе і надати собі кімнату (і дозвіл) вчитися, як ви йдете.

"Ти вчишся, навіть коли робиш помилку"

Я витратив більшість своїх перших тижнів і місяців, і, пекло, навіть рік, як мати, жахнувся помилитися. Я не хотіла підводити сина ні в якому разі, ніколи і з будь-якої причини. Я не хотіла «плутати», і я не хотіла бути причиною того, що він відчував розчарування, поранення чи страх або щось інше, ніж смішно щасливий кожну секунду кожного дня. Так, явно мав досить здорові та розумні очікування.

Однак я навчився, що помиляюся, тому я став кращою мамою, ніж був рік тому. Я дізнався більше від своїх невдач, ніж з тих моментів, коли все пройшло гладко. Хоча мої помилки, як правило, є моїм егою і змушують мене почувати себе невпевнено, вони також нагадують мені, що я можу пережити все, що завгодно, я можу навчитися навіть тоді, коли болить, і я завжди можу бути кращим завтра.

"Кожен батько боїться …"

Насправді ні. Всі ми живемо у вічному стані від легкого до сильного страху. Ми всі переживаємо, що не є найкращими батьками, якими ми могли бути. Ми всі боїмося за своїх дітей. Ми всі сподіваємось, що не завдаємо непоправної шкоди. Ми злякалися того моменту, як вони увійшли у світ (якщо не раніше), і ми будемо продовжувати боятися, тому що це відбувається, коли ваше серце ходить поза вашим тілом.

"… І ти не самотня"

Я б стверджував, що в світі немає батьків, які б не відчували себе чи не відчували себе такими ж незахищеними, як ви або є. Ви не самотні у своїх страхах чи сумнівах. Ви не самотні у своїй тривозі чи невпевненості.

Тож із пізнанням солідарності з’являється шанс знайти спільноту. Знайдіть людей, які підтримують вас і з якими ви відчуваєте себе комфортно, а потім поділіться з ними своїми справжніми почуттями. Іноді допомагає просто усвідомити, що ми не самотні, і що б там не було, хоча ми унікальні для нас і наше - це відчувають і інші.

"У вас є люди, які вас підтримують, тому використовуйте їх"

Незалежно від того, чи ви одружені, чи у вас є спів батьком, з яким виховуєте дитину, чи ви самотня мати, є люди та ресурси, які можуть і підтримуватимуть вас. Скористайтеся своєю мережею підтримки, незалежно від того, велика чи мала.

Якщо ви відчуваєте себе невпевнено до того, що вас перевантажує, знайдіть трохи часу, щоб зосередитись на собі та просто на собі. Робіть щось, що вам приносить користь; практикуйте певний догляд за собою; передайте свої батьківські обов'язки комусь іншому на кілька годин і отримайте необхідний час та простір, щоб отримати певну перспективу.

"Це завжди відчувається гірше, ніж насправді"

Хоча це не обов'язково корисно (принаймні, це не для мене, особливо в даний момент), це завжди гарне нагадування. Які б емоції я не відчував, з часом пройде. Коли я відчуваю себе переповненим, я знаю, що якщо я вжитиму необхідні кроки, незабаром відчую полегшення. Я знаю, що коли я думаю, що світ руйнується навколо мене, і щось піде жахливо не так, світ залишиться там, де він є, і речі не будуть такими катастрофічними, як я уявляв.

Полегшитись у важкій ситуації материнства і відчути себе погано оснащеним, але ти так сильно обладнаний. Це ніколи не так погано, ні виглядає, ні відчувається, тому зробіть кілька кроків назад, зробіть кілька глибоких вдихів і зачекайте, поки шторм пройде. Обіцяю тобі, так і буде.

"Ти здатний і потужний. Більше, ніж ти знаєш".

Ти сильний. Ви здатні. Ви потужні. Ти сила. Ви заслуговуєте на те, щоб зайняти місце. Ви маєте право на свої почуття. Ви розумні. Ви винахідливі.

Іншими словами, ви це отримали.

"Ви вже так багато виконали"

Щоразу, коли я починаю почувати себе невпевнено і над головою, я оглядаюся на те, що вже досягнуто. Я думаю про свою вагітність, і про те, як я пережила щось таке важке і страшне і, часом, серцебиття. Я думаю про працю та доставку, і про те, як мені вдалося принести іншу людину у світ. Я думаю про годування пізньою ніччю та боротьбу за грудне вигодовування та дні, коли я продовжував функціонувати на малосоннім сні.

Ви вже так багато зробили, як нова мати (і людина). Ви вже зробили стільки справ і досягли стільки цілей. Ти здібний чоловік, і наступне завдання - це те, з чим ти не можеш впоратися.

"Якщо ти турбуєшся, це означає, що ти робиш велику роботу"

Якщо ви витрачаєте свій дорогоцінний час, переживаючи, щоб бути хорошою матір'ю, ви хороша мати. Якщо ви розмірковуєте над тим, як ви можете бути найкращим батьком своєї дитини, ви чудовий батько. Не забувайте це.

"Ваша дитина любить вас"

Вони дійсно так роблять. Навіть коли не вдається, вони тебе люблять. Навіть коли ти не любиш себе (а ти справді повинен, бо ти дивовижний), вони тебе люблять. Навіть коли ви невпевнені і невпевнені, хвилюєтесь і боїтесь, вони вас люблять.

Іншими словами, ти прекрасно робиш, мамо.