10 штук порад щодо пологів інших мам, які змусили мене почувати себе готовими до пологів і пологів

Мої друзі кинули мені дивовижний дитячий душ, коли я була вагітна своєю першою дитиною. Під час урочистостей один з моїх досвідчених друзів мами роздавав нотатні картки і доводив кожному гостю писати поради, благословення та привітні побажання мені та моїй дитині. Читання цих карток вголос - це далеко не одне з моїх улюблених спогадів про вагітність, і поради їхніх пологів змусили мене почувати себе готовими до пологів. Що ж, готові, як це може відчути будь-яка перша мама.

Деякі їх поради були досить простими, як-от "Коли все інше не вдається, просто продовжуй дихати". Ті слова мудрості здавалися очевидними в той час, але в кінцевому підсумку були необхідним нагадуванням, коли праця зростала особливо інтенсивно. Інші були більш практичними, як-от "Пам'ятайте, що ви відповідаєте". Може бути важко сказати "ні" або запитати "чому?" або навіть вимагати, щоб хтось виходив з кімнати, коли ви працюєте, але ви маєте право народжувати гідно і поважати свої бажання, коли це можливо медично. Інші поради були дивовижними, як, наприклад, "Індикація не повинна смоктати". Пізніше я виявив, що індукція теж не була страшною, жахливою практикою.

Найголовніше, що я дізнався, що мій досвід народження не повинен був залежати від дуже конкретного плану народження чи набору необґрунтованих та недосяжних очікувань. Що б не сталося, я знав, що можу народити свою дитину, і за підтримки моїх друзів та родини та їхніх мантрських порад, я почував себе повноваженням мати свою дитину на власних умовах.

"Принесіть закуски"

Людство Стефа Монтгомері

Я почав свою першу роботу з дуже конкретним планом народження та твердим набором очікувань. Хоча мати план - це чудово, і він дає можливість знати, що ти хочеш і чому, я не обов'язково рекомендую матусям переходити за борт планування, як я.

І все-таки мій друг, що нагадував мені, що я керував, допоміг мені відчути повноваження робити те, що під час пологів я, можливо, інакше не міг би зробити, як, наприклад, просити нову медсестру, коли хтось посоромив мене і попросить прокляту приватність, коли мені це потрібно.

"Просто продовжуй дихати"

Якщо хтось скаже вам, щоб дихати через скорочення і болі в пологах - це свого роду кліше, але я знайшов нагадування, щоб продовжувати дихати, коли речі стали жорсткими або здавалися занадто важкими, щоб керувати цілком необхідними. "Вдих, пауза, видих" став ритмом мого досвіду народження, і насправді допоміг мене заспокоїти і зосередити на кінцевій меті: зустрічі з дитиною.

"Епідуральні препарати вражають"

Людство Стефа Монтгомері

Я ввійшов у свій перший досвід народження, думаючи, що епідуральні засоби призначені для слабких жінок, які не можуть впоратися з пологами. Я дізнався, що епідуральна хвороба іноді - це саме те, що потрібно мамі, щоб відчути себе уповноваженою та здатною зробити це через працю відносно недоторканою. Я так рада, що у мене були друзі, які дали мені знати, що отримати епідуральну не є ознакою невдачі чи «слабкості».

"Слухай своє тіло"

Коли друг сказав мені слухати власне тіло над моніторами під час пологів, я мушу визнати, що я вважав, що вона занадто містична для мого смаку. Тоді я відчув скорочення і відтік під час пологів і зрозумів, що вона означає. Я знав, коли все правильно, і я також знав, коли речі не почували себе правильно. Ця інтуїція виявилася важливою, щоб повідомити моїм медичним працівникам, що з’явилася проблема, перш ніж монітори почали звучати. Це було досить епічно.

"Не бачити змін у планах як невдачі"

Гіфі

Один друг сказав мені скласти «ідею народження», а не план народження. Вона радить мені знати, чого я хотів і чого не хотів у загальному сенсі, але не зациклюватися на деталях. І коли моє «ідеальне народження» вийшло у вікно, я нарешті зрозумів, що вона означає. Нічого не сталося так, як очікувалося, але це було цілком нормально.

"Робіть те, що вам потрібно зробити"

Один знайомий мами сказав мені, щоб дозволити моїм потребам під час пологів. Якщо мені потрібно було кричати, лаятися чи виганяти чоловіка з кімнати, так і нехай буде. Тож коли медсестра намагалася перекрити мене за те, що я кричала занадто голосно, я скерував цю подругу і сказав їй піти куди-небудь ще, якщо я занадто голосний.

"Встановити розумні цілі"

Гіфі

Я все ще пам’ятаю один начебто нерозумний рада моєї матері щодо пологів: не приносьте до лікарні джинси до вагітності. Вони не підходять, і, як результат, ви будете розчаровані, коли вам слід почувати себе сильними.

І, певним чином, поради моєї мами стосувалися набагато більше, ніж просто пари джинсів. Мені потрібно було керувати своїми післяпологовими очікуваннями і бути добрим до себе завжди.

"Ти можеш це зробити"

Над усіма іншими порадами, мені потрібно було почути, що інші вважають, що я здатний принести дитину на світ. Мені потрібно було мати впевненість у собі, щоб відчувати себе готовим до народження. Тепер, коли я це зробив тричі, я знаю, що я можу це зробити і що я набагато могутніший, ніж часто віддаю себе за заслуги, але тоді віра моїх друзів у мене дала всю мужність, яку мені потрібно було штовхати мою дитину на світ і на руки.