Зміст:
- 1. У вас головні болі
- 2. Ви маєте справу з неспокою чи напругою
- 3. У вас болить шлунок
- 4. Ви фізично одужали
- 5. Ви маєте справу з наднирковою втомою
- 6. У вас утруднене дихання
- 7. У вас хронічний біль
- 8. Ви проявляєте симптоми депресії
- 9. Ви відчуваєте себе трохи "вимкнено"
- 10. Ви маєте справу з розгубленістю чи виснаженням
Є багато способів, які різні частини вашого життя можуть вплинути на ваше фізичне здоров'я. Із того, що стрес може спричинити недосипання, зневоднення, недостатнє (або занадто багато) фізичне навантаження, і навіть хороші, погані та потворні ваші стосунки. Можливо, ви вже прийшли до висновку, що ваш розум і тіло не настільки відокремлені, як думають деякі люди, або про те, що ви, можливо, раніше думали. Насправді є навіть деякі фізичні симптоми негативної енергії у вашому тілі, які по суті демонструють, наскільки тісний зв’язок між розумом, тілом, енергією та досвідом життя може бути насправді.
"Негативна енергія (поряд із позитивною енергією) є скрізь", - розповідає Ромпер електронною поштою доктор Елізабет Траттнер, лікар інтегративної та китайської медицини. "Це в людях, будинках, машинах, будинках для престарілих, в аеропорту і майже скрізь. Якщо ви чутливі, ви відчуєте це. Якщо з якихось причин ви зробите" енергійний удар ", важливо його зняти". Існує декілька способів, як можна попрацювати над тим, щоб вилучити цю енергію - всередині вас чи у вашому оточенні.
"Як іронічно, спосіб очистити енергію - це перестати тікати від неї", - доктор Клавдія Луїз, психоаналітик Пся Д, розповідає Ромпер електронною поштою. "Як психоаналітик я раз і знову бачив, як емоційні розлади стають магічними і природними очищаються після того, як людина здатна терпіти і стійко висіти у світлі неорганізованих і небажаних почуттів. Це в галузі відоме як" працює наскрізь. ""
Якщо видалити негативну енергію - або зробити все можливе, щоб заблокувати її в першу чергу, що не завжди може бути варіантом - не те, що ви думаєте, що можете зробити самостійно, робота з кваліфікованим фахівцем може бути корисною.
"Коли я почав займатися, я весь час брав" удари "від пацієнтів і зазвичай отримую трохи того, що вони відчували", - додає Траттнер. "На щастя, я дізнався, як не робити та захищати себе - це друга природа".
І якщо ви не впевнені, що може означати, що ви зробили "удар", як це називає Траттнер, або що ви маєте справу з негативною енергією через обставини у вашому власному житті, ви можете поглянути на деякі з поширені, але, мабуть, дивовижні фізичні симптоми.
1. У вас головні болі
ГіфіТраттнер каже, що їй часто доводиться «тупий головний біль», коли стикається з негативною енергією. Головні болі можуть бути спричинені низкою різних речей, але якщо ви не можете знайти пояснення, і ви маєте справу з чимось, що на вас важить, це може бути негативною енергією, яка викликає біль.
2. Ви маєте справу з неспокою чи напругою
Гіфі"Негативна енергія у вашому тілі проявляється як напруга", - розповідає Ромпер електронною поштою автор авторів бестселерів Мілана Перепёлкіна. "Ваш розум затоплений негативними думками, і ви відчуваєте смуток чи злість. Ви почуваєтеся неспокійними. Щоб очистити його, натріть морською сіллю по всьому тілу і промийте в теплому душі. Скажіть ці слова: Негативна енергія змиває, позитивна енергія приходить мій шлях. Закінчимо 10 секунд дуже холодного душу ". Піклування про себе може допомогти вам позбутися негативної енергії і рухатися в більш позитивному напрямку.
3. У вас болить шлунок
ГіфіБіль у животі - ще одна потенційна фізична ознака наявності негативної енергії у вашому тілі чи у вашому оточенні. Калеб Бакк, експерт із охорони здоров'я та оздоровчих досліджень Maple Holistics, каже Ромперу електронною поштою, що болі в животі є більш «легким» знаком того, що ви можете мати справу з негативною енергією. Можливо, вам щось підкреслить і, наприклад, напруга в животі. Болі в животі можуть розповісти вам більше про те, що відбувається з вами, ніж про те, їли ви чи ні щось погано чи заразилися вірусом шлунка.
4. Ви фізично одужали
ГіфіТраттнер каже, що вона іноді може "відчути трохи віддалення від негативної енергії". Це, мабуть, симптом або досвід, який ви помітите, зіткнувшись з негативною енергією у іншої людини, місця чи речі, але якщо ви супер приєднані до свого тіла та його реакцій, це може бути щось, що ви помічаєте.
5. Ви маєте справу з наднирковою втомою
ГіфіВаші надниркові залози допомагають реагувати на стрес, але якщо ви стикаєтеся з великою кількістю негативної енергії у своєму тілі та найближчому оточенні, вони можуть перенапружуватися. У творі, який вона розмістила на своєму веб-сайті, доктор Карін Шенкс, доктор медичних наук, лікар-практик функціональної медицини, написав, що бути втомленим, переповненим, не в змозі заснути чи засинати, запамороченим і болілим - все це може бути ознаками того, що ти маєш справу з надниркова втома. Протистояння тому, що спричиняє негативну енергію та тим часом, піклуючись про себе, харчуючись добре, спати, отримуючи певний рух тощо, може допомогти вам рухатися вперед та відчувати себе краще.
6. У вас утруднене дихання
ГіфіУтруднене дихання може стати ще однією ознакою того, що все не в плані енергії у вашому тілі. "Так, наприклад, горе тримається в легенях, і коли ми відчуваємо горе, ми тримаємо цю емоцію в легенях", - говорить Стейс Магі, майстер рейки та енергетичний експерт, повідомляє Ромпер електронною поштою. Меджи каже, що горе, що осідає у ваших легенях, може утруднити вам дихання, оскільки ви переповнені емоцією. Виправлення свого горя може також допомогти очистити енергію у вашому тілі.
7. У вас хронічний біль
ГіфіНегативна енергія може проявлятися також як хронічний біль. "негативна енергія викликає напругу і звуження в м'язах", - говорить Бакк. "Цей постійний стрес впливає на організм і призводить до втоми і фізичного болю". Щоб виправити фізичні симптоми, вам, ймовірно, доведеться вирішити основні проблеми, які сприяють в першу чергу негативній енергії.
8. Ви проявляєте симптоми депресії
ГіфіНегативна енергія у вашому організмі також може проявлятися як депресія. В інтерв'ю Bustle, Челсі Хадсон, терапевт LCPC, сказав, що депресія утрудняє вас бути більш позитивними через те, як працює стан. Ви не можете просто позбавити його чи думати щасливіші думки. Тож має сенс, що депресія може означати, що у вашому щоденному досвіді є дуже багато негативної енергії. Знову ж таки, вирішення основного стану та речей, які можуть погіршити його, швидше за все, допоможуть більше, ніж просто зосередитись на окремих симптомах.
9. Ви відчуваєте себе трохи "вимкнено"
Гіфі"Для мене це відчуття, і знаючи, що щось трохи відмовилося", - розповідає Ромпер в обміні електронною поштою Антонія Нельсон з терапії Myofascial Release в Green Bay. "Тут головним є наявність практик та інструментів, які допоможуть вам бути присутнім у вашому тілі. Дім у своєму тілі. Більшість із нас щодня входять і виходять з цього місця. Ми також шукаємо величезні великі проблеми, з якими намагаються боротися, і ми сумую за всіма маленькими, які накопичуються з часом, протягом днів. Якщо у вас немає способу дізнатися чи відчути, що ви не встигаєте, значить, він біжить. Чим більше це працює, тим більше це впливає на нас на здоров'я та натикається на всі наші стосунки."
Якщо ви відчуваєте себе "вимкненим", вам може знадобитися зайнятись критичним мисленням та саморефлексією щодо того, що відбувається у вашому житті та що може викликати у вас таке почуття. А якщо вам потрібна допомога ззовні, шукайте її.
10. Ви маєте справу з розгубленістю чи виснаженням
ГіфіУ творі, який вона написала для Mind Body Green, дизайнер та майстер фен-шуй Дана Клавдат сказала, що один із ознак того, що ти маєш справу з негативною енергією або тим, що вона називає "енергією вампіра", - це те, що розмови з іншими викликають засмучення., розгублений, стомлений, нудотний, хворий чи все інше, що негативно. Клавдат писав, що турбота про себе, зосередження уваги та позбавлення від речей і людей, які вам не служать, можуть допомогти вам усунути цю негативну енергію і рухатися вперед.
Перегляньте нову відеосерію Ромпера - “Переносячи материнське навантаження”, де батьки, які не погоджуються з різними сторонами проблеми, сідають з посередником і говорять про те, як підтримувати (а не судити) батьківські перспективи один одного. Нові епізоди виходять у понеділок у Facebook.
