10 цікавих подарунків, що дозволять вам перейти на темну сторону

Там багато людей, голодуючих сном, які дуже люблять, коли літній час закінчується кожною осінню, але ці люди не батьки. Запланований на цей рік на неділю, 4 листопада, теорія полягає в тому, що DSL надає вам додаткову годину сну. Однак насправді навряд чи батьки матимуть можливість скористатися цією додатковою годиною, адже діти ненавидять сон. Натомість батьки опиняться прокинувшись у темряві та втомленіші, ніж зазвичай. Якщо ви виявилися настільки позбавленими сну, що розмови не підлягають сумніву, і вам доводиться покладатися на текстове спілкування, щоб повідомити людей, з якими ви боретеся, спробуйте один із цих веселих GIFS про літній режим.

Як пояснив WebMD, переміщення годинника призводить до зриву чогось, що називається принциповим сигналом часу - легким, в даному випадку - що керує нашим 24-годинним циркадним ритмом. Наші внутрішні годинники не синхронізовані з поточними годинами денного світла і потребує часу на коригування, що було б простіше, якби діти не вискакували з ліжка о 5:30 ранку. Однак багато штатів намагаються усунути літній час і його супроводжуюче падіння відступило взагалі, і Флорида прийняла закон раніше цього року для цього, як повідомляє WSVN. Але це дуже погано, оскільки законодавча влада держави не може ввести його в дію, поки Конгрес не ухвалить федеральний закон, який дозволить це зробити, що, ймовірно, ніколи не відбудеться.

Доктор Грег Канапарі, директор Центру дитячого сну університету Єльського університету, погоджується з тим, що батькам стає гірше, коли справа стосується зміни часу осені. На своєму веб-сайті він говорить, що падіння назад гірше для батьків маленьких дітей, просто тому, що вони прокидаються раніше, ніж дорослі. Їхнім органам байдуже, що говорить годинник. Можливо, у вас є сенс поважати час і перебувати в ліжку до години, коли ви зазвичай піднімаєтесь, але вони цього не роблять. Він продовжує говорити, що діти, як правило, порушили цикли сну під час перехідного періоду, і це може погіршитися з такими умовами, як аутизм, тому все навколо дуже весело. Один срібний наклад: Підлітки прекрасно справляються із закінченням літнього часу, оскільки вони вже постраждали більше, ніж хто-небудь інший, коли він почав діяти попередньої весни.

Блог охорони здоров'я Мічиганського університету пропонує деякі вказівки для полегшення переходу. Спочатку спробуйте передбачити, як ваша дитина відреагує на зміну часу на основі попереднього досвіду, а потім заблокуйте якомога більше світла від вікон своєї спальні. Неділя може бути легкою, оскільки вона припадає на вихідні, але веселощі починаються в понеділок, коли всі мають десь бути. Хитрість полягає в їх зносі. Запряжіть їх у візок, як команда собачих упряжків, і дайте їм потягнути вас навколо газону, або дайте їм лопати і дайте їм викопати ров навколо будинку для «оборони». Зробіть все можливе, щоб зробити їх досить втомленими, щоб спати трохи довше, тому через кілька днів вони звикли підніматися з годинником. Доктор Канапарі пропонує перенести час сну на тридцять хвилин раніше на кілька днів до зміни часу та відновлення нормального сну у неділю. Якщо вони співпрацюють, їм може бути легше піднятися в звичайний час неспання.

Якщо все-таки розпадається на шматки, і це не контролюється, ви можете принаймні подарувати собі сміх, коли ви надсилаєте текст GIF. Може пройти деякий час, перш ніж знову сміятися.