Якщо ви намагаєтеся зачати вперше чи боретеся з безпліддям, то, швидше за все, ви витратили багато пізніх ночей, вивчаючи поради щодо підвищення шансів на вагітність. Між спеціальними порошками, добавками і виспанням, здається, порада ніколи не закінчується. Але чи можете ви зробити яйця сильнішими, щоб збільшити шанси на булочку в духовці? Здавалося б, як потрапляючи в тренажерний зал, ви, можливо, зможете накачати певну життєву силу в свої яйця, але експерти кажуть, що це не зовсім так.
"Це одне з питань, яке нам найчастіше задають", - розповідає Ромпер в інтерв'ю електронною поштою доктор Хайме Нопман, співзасновник TrulyMD і директор Центру репродуктивної медицини Нью-Йорка в Колорадо. "Але, на жаль, не існує чарівної кулі. Немає таємних продуктів харчування або прихованих зілля для поліпшення якості яєць".
Нопман, однак, каже, що, хоча жінка, можливо, не зможе зміцнити яйця, вона може бути обережною, щоб вжити заходів, які не погіршують їх якість. Отже, ви здогадалися: це означає кусати сигарети і міняти пончики на овочі.
"Сигарети можуть не тільки знизити якість яєць, але й призвести до ранньої менопаузи", - каже вона. "І хоча здорове харчування не може покращити якість яєць, це може принести користь вашому загальному здоров'ю".
За даними Fit Pregnancy and Baby, інші речі, які можуть допомогти, включають уникнення алкоголю та кофеїну - я знаю, я знаю - та пробування голкотерапії, яка, як було показано, збільшує приплив крові до репродуктивних органів, зазначив Міжнародний журнал жіночого здоров'я. Зменшення стресу також є ключовим, тому спробуйте повільно пройтися по блоці або зробити час для медитації.
Звичайно, дотримання ваших циклів овуляції також важливо для збільшення шансів на вагітність.
Головне? Якщо ви займаєтеся більше спроб, ніж ви думали, або вагітність просто не здається в картках, то не бійте себе. Ніяка сума звинувачення у віці чи рішеннях у 2002 році не допоможе. Порадьтеся зі своїм лікарем і, якщо ви ще цього не зробили, то задайте питання про надання просунутої допомоги, як запліднення in vitro, сурогатство та усиновлення.
Бо коли ти нарешті станеш батьком - незалежно від того, як це станеться - у тебе буде достатньо провини мами, щоб прожити тебе все життя. Обіцяють.
