Що стосується тенденцій, то харчові тенденції особливо переважають. Деякий час там ви не могли повернути кут, не побачивши якогось рецепту, в якому використовували бекон, і тепер, здається, все названо за міфологічною істотою, забарвленою веселкою, або містить матчу. Зелений чай буквально перейняв цілі пекарні (і кружки), але що робити, якщо ви очікуєте? Чи можете ви пити зелений чай матчі під час вагітності, або вам доведеться уникати цієї тенденції, як буріто суші?
Правда полягає в тому, що це дійсно залежить від того, скільки чаю ви будете пити. В інтерв'ю Romper доктор Неха Сінгх Ратод говорить, що слід обмежити споживання однією-двома склянками на день через кофеїн. "Що-небудь передозування під час вагітності не рекомендується", - додає Ратод. "Завжди краще уникати занадто багато таких напоїв через прямий вплив на дитину".
За даними Fit вагітності, зелені чаї містять від 40 до 50 міліграмів кофеїну на чашку, і експерти рекомендують залишатись не більше 200 міліграм кофеїну на день. Хоча це здається, що ви можете мати більше двох чашок щодня, вам потрібно пам’ятати про кофеїн, який ви вживаєте в інших районах.
Але наскільки математичний зелений чай або порошок небезпечні при вагітності? Ти, мабуть, в безпеці. Експерти з вмісту кофеїну насторожено ставляться до цього, і поки ви займаєтесь помірністю, ви повинні мати можливість насолоджуватися матчею. Breakaway Matcha зауважив, що кофеїн у матчі також не схожий на кофеїн у каві чи еспресо - це не дасть вам пориву енергії та не змусить вас почувати себе «провідним». Натомість існує "механізм приуроченого вивільнення", який може гальмувати раптові підвищення інсуліну, тому ви не відчуваєте згодом енергетичного краху, як ви могли б з іншими напоями з кофеїном.
Тому не пропускайте своїх улюблених лише тому, що ви вагітні. Поки ви не вживаєте матче-зелений чай або порошок 24/7, ви і ваша дитина повинні бути добре. Обов’язково поговоріть зі своїм лікарем, якщо вас турбує вплив матча на вашу вагітність.