Зміст:
- Я прокрався в соло-напів
- Я вирвався з ліжка рано на соло
- Я робив ліжко частіше
- Я придбав більш зручні постільні речі
- Я використовував додаткові подушки
- Я робив йогу перед сном
- Я використовував навушники
- Я обрав, яку сторону ліжка я шукав першою
Ми мами, як правило, ті, кого наші діти найбільше кидають, перші засинають і останні засинають, і зазвичай ті, хто годує дитину, особливо якщо ми годуємо грудьми. Тоді є ціла річ, яку ми тільки що народили, і річ, що ще зцілюється. Отже, так, важливо, щоб кожна мама відводила час для догляду за собою, особливо якщо ви спільно спите. Спільний сон може бути чудовою річчю, напевно, але це також може бути виснажливим. Я знаю, що було багато чого, що я робила для себе під час спільного сну, і, чесно кажучи, нічого не шкодую.
Чесно кажучи, спільне спання саме по собі було чимось більше для мене, ніж моя дитина. Я страждала від посттравматичного стресового розладу (ПТСР), коли втратила свою першу дитину і пережила два травматичні пологи (включаючи мого сина). Я ледве стояв, щоб бути подалі від свого сина, як тільки я нарешті повернув його додому, і думка про те, щоб він поспав в іншій кімнаті, послала мене в хвостик безжальних емоцій. Іншими словами, частина мого процесу догляду за собою як нова мама вирішила спільно спати.
Я також знав, що, принаймні, для мого партнера і мене, просто буде краще, щоб син був поруч. Тож ми спільно спали і, врешті-решт, ми також розділили ліжко. Незважаючи на те, що ми спимо спати, чи причини, через які це було правильним для моєї родини, я не забував поласувати себе будь-якими додатковою ситуацією, коли мав можливість. Отже, маючи це на увазі, і тому, що жодна мама не повинна знаходитись у нижній частині її власного списку пріоритетів, ось як я взяв певний час для себе під час спільного сну.
Я прокрався в соло-напів
ГіфіПід час спільного сну спати самостійно - проклята розкіш. Коли у мене був шанс (як би моя мама спостерігала за моїм сином), я цілком провисала в епізодичній дрімоті. Так, це було славно.
Я вирвався з ліжка рано на соло
ГіфіЯ ніколи не розумів, чому мій тато прокидається о 5:00 ранку щоранку і навіть у дні, коли я був дитиною. Я зараз це отримую. Чоловік просто хотів, щоб у своєму будинку був якийсь сольний час, не чуючи, як ми всі рухаємось і стукаємо далі.
Я робив ліжко частіше
ГіфіЧесно кажучи, спільне спання змусило мене міняти простирадла і зберігати ліжко красивіше, ніж зазвичай. Щось про це зробило досвід трохи приємнішим. Плюс, це просто хороша звичка мати.
Я придбав більш зручні постільні речі
ГіфіЯ подумав, що якщо ліжко потрібно використовувати всім нам, це може бути ще й затишним, правда? Я повністю вийшов і купив покривало з більшою кількістю ниток. Без жалю.
Я використовував додаткові подушки
ГіфіЯ не поділяв ліжко, поки мій син був старший, і було безпечно користуватися подушками. Сказавши це, він почав брати подушку і раптом я відчував потребу в більшому. Чорт забираю, я поставився до кількох додаткових (знову, коли це було безпечно зробити).
Я робив йогу перед сном
ГіфіПостільна йога допомагає мені затягнутися на ніч. Я не завжди пам’ятаю це робити, але я б робила це час від часу, коли ми спільно поділялися як сім'я. Це було точно для моєї вигоди.
Я використовував навушники
ГіфіІноді я насправді не відчував готовності заснути. Я б використовував навушники для прослуховування подкастів або перегляду телепередач або прослуховування музики. Я думаю, це було технічно на користь кожному.
Я обрав, яку сторону ліжка я шукав першою
ГіфіІноді мені подобалося опинитися біля стіни. Іноді мені хотілося бути між сином і чоловіком. В інший час краєм ліжка було найкраще. У будь-якому випадку, і хоча мій чоловік також був крутий з цим, я переконався, що щодня обережно вибираю свою сторону, щоб я мав найбільше комфорту на протязі.
