8 Речей, які я робив для себе протягом першого триместру другої вагітності

Перший триместр є набагато гіршим, другий раз, і це головне шоу * для початку. Між нудотою, блювотою, втомою, запамороченням і нестабільними емоціями це найгірше. А коли ти вже мама, у тебе, як правило, є й інші маленькі люди, про які слід піклуватися. Маленькі люди з нагальними потребами та не великим терпінням. Але також потрібно подбати про себе. Ось чому я взяв на себе зобов’язання робити більше ніж кілька речей для себе протягом першого триместру другої вагітності.

Дозвольте мені зрозуміти одне: мої перші триместри жахливі. Під час моєї першої вагітності мене це дійсно здивувало. Я насправді був схвильований у перший раз, коли я кинувся, бо знав, що це означає, що я "справді" вагітна. Це зношувалося досить швидко, особливо враховуючи, що я не переставав мотатися приблизно на півдорозі вагітності. Швидко вперед приблизно через три роки, і я знову вагітна. Я покладав великі сподівання, що цього разу буде інакше, але ті, хто другий, потрапив прямо у брудний підгузник дочки.

Шість тижнів на гарячому експресі безлад, і не здається, що я скоро вийду з посади. Цього разу, однак, я роблю якнайбільше, щоб полегшити себе. Це означає, що я скорочую себе, колись порушувати правила та перекреслювати речі зі свого списку турбот. Я зробив наступне, і ви можете також:

Я приймав ванни

Гіфі

Під час першого триместру я зрозумів, що мені не дозволяють приймати ванни. Мені було в порядку відмовлятися, але в наші дні мені дуже подобається спільне купання з дочкою. Трохи більше досліджень цього разу показало мені, що це добре, поки моя температура тіла не перевищує 102, 2 градуса Фаренгейта. Справді слід уникати гарячих ванн і саун, але якщо тепла ванна надає вам дуже потрібне полегшення, вирушайте на це.

Я їв кілька заборонених продуктів

За даними Американської асоціації вагітності (APA), продукти, яких слід уникати під час вагітності, включають м'ясо делікатесу, рибу з ртуттю, сирі молюски або яйця, м'які сири та немиті овочі. Я старанно ставився до цього під час своєї першої вагітності, але цього разу я ставлюся більш спокійно. Це не так, як я буваю в метро щодня, але якщо мама хоче трохи печива з печивом з шоколадом, то краще не заходьте між нею і мискою.

Днями я купив котлети з лосося. Я вже готував їх, коли зрозумів, що вони містять синій сир. Але ти знаєш що? Це була їжа, яка насправді виглядала добре, і я її їв. І мені не шкода.

Я залишився кофеїном

Гіфі

Більшість статей та брошур скажуть вам, що перший триместр - саме час скоротити кофеїн. Я розумію, що кофеїн перетинає плаценту, і ми мало що знаємо про його вплив. Однак висікання його повністю в першій вагітності посилило мою втому та головний біль. Під час перерв на роботі я підкрав крихітні баночки коксу, щоб просто пережити день.

Цього разу я знаю свої межі. Марш Дімес передбачає не більше 200 міліграмів кофеїну на день. Я без сорому п'ю свій щоденний чай та випадкові соди.

Я продовжував вправи

Я почав займатися повітряним полюсом у 2011 році. Коли я завагітніла в 2014 році, я була у чудовій формі та в студії кілька разів на тиждень, але незабаром я відчула себе занадто слабкою, щоб практикувати на цьому рівні. Додайте до цього занепокоєння щодо роботи в животі, інверсії та ризику падіння, і я просто вирішив, що не варто цього продовжувати.

Я нарешті почав полюс резервного копіювання цього минулого падіння, тільки щоб дізнатися, я знову вагітна. Однак цього разу я не кинув. Я ставлю себе до класу нижчого рівня, і навіть коли мені не подобається, я показую і принаймні дивлюся. Це допомогло мені зберегти почуття нормальності і забезпечило, що я все-таки хоч трохи вправ, що важливо для майбутньої мами. Сподіваємось, таким чином мені не знадобиться стільки часу, щоб повернутися в гру.

Я дрімав щодня

Гіфі

Справа не в тому, що я не дрімав під час своєї першої вагітності, але через те, що працював повний робочий день, це не завжди було можливим. Коли це було, я скористався, але відчув провину за це і вибачився за необхідність відпочивати. Я пам’ятаю, як збентежився з цього приводу, коли ми провели Різдво зі своїми закохами того першого року.

Не так із вагітністю номер два. Коли мій малюк сходить за дрімотою, так це роблю і я. Пора я зазвичай витрачаю займаючись справами або працюючи, але зараз я або займаюся цим вечором, поки моя дитина дивиться вулицю Сезама, або пропускаю її взагалі. Відпочинок має пріоритет.

Я розмовляю

У перший раз я вагався поділитися тим, як насправді страшно почувалося зі своїм медичним колективом та колегами. Не допомогло те, що коли я пішла на невідкладну допомогу з приводу зневоднення, лікар знущався, що це моя перша вагітність.

Цього разу я повідомив акушерці на першій зустрічі про мою сильну нудоту та блювоту і відразу отримав ліки. Я також рано поговорив зі своїми начальниками про свій стан та те, що вони можуть очікувати від мене в найближчі тижні.

Я відпускаю Ш * т іти

Гіфі

Коли я була вагітна донькою, мене було засмучено, що я не можу бути вчителем і дружиною, я знала, що здатна бути. У мене обсесивно-компульсивний розлад (ОКР), і я багато часу витрачав на потіння дрібних речей.

Зараз у мене є чудовий постачальник, який закликає мене бути лагідним до себе. Це особливо важливо, тому що я страждаю від депресії та тривоги. Він нагадує мені, що Земля не перестане крутитися, якщо ліжко не буде зроблено, і моя дочка не буде постійно пошкоджена, якщо вона пропустить кілька днів дошкільного закладу.

Я отримав діагноз

Це було чи не найбільша різниця. Я не думаю, що в моєму стані була якась різниця, коли я була вагітна порівняно з другою, але цю вагітність я дійсно наполягала на тому, щоб хтось підтвердив, що мої симптоми були крайніми.

Кілька тижнів тому лікар сказав мені, що я підозрював протягом усього часу: що у мене гіперемієний гравітарум. Постановка цього діагнозу, перш за все, для мене достовірна. Я радий, що запитав, бо виявляється, що сказати: «Так, це реально» було саме те, що мені потрібно було продовжувати.

Перегляньте нову відеосерію Ромпера, щоденники "Дула" Ромпера :

Перегляньте повні епізоди "Щоденників Дула Ромпера" на Facebook Watch.