Зміст:
Коли мені вперше поставили діагноз післяпологова депресія (ППД), я, чесно кажучи, не повірив. Розумієте, я не дуже сумував. Більшу частину часу я просто відчував втому, тривогу та гнів. Гірше, я думав, що почуття таким чином означає, що я погана мама. Зсередини моєї голови все здавалося "нормальним", але я дізнався, що насправді є речі, які ти не розумієш, що ти робиш, бо маєш ППД.
Усі нові мами нав’язливо рахують мокрий та наповнений підгузниками підгузник новонародженого та встановлюють тривогу, щоб переконатися, що їх дитина ніколи не їде довше трьох годин без їжі, правда? Неправильно. Хлопці, у мене була електронна таблиця. Звичайно, я весь час втомлювався, але яка нова мама ні, правда? І коли я намагався спати, я не міг. Я маю на увазі, я думав, що цілком нормально дивитись на мого сплячого новонародженого, або хочу його провести крізь сон і через ніч. Коли я лежав його, я би дивився на монітор, чекаючи, коли він видасть звук, щоб я міг кинутися і забрати його, як тільки він прокинувся.
Я продовжувала неможливу рутину годування груддю, викачування та прикорму, навіть якщо я ненавиділа її. Я став настільки дратівливим і мав такий короткий запобіжник, що втратив самопочуття щодо дрібниць - як, наприклад, мій чоловік, що прийшов додому на кілька хвилин із запізненням - або, чесно кажучи, взагалі нічого. Я думав, що кричати на нього чи гніватися на мою дитину - це я лише "гормональний стан".
Тільки до того, як я поїхала після шести тижневого післяпологового візиту, моя акушерка зібрала все вищезгадане і поставила мені діагноз післяпологова депресія. Мені б хотілося, щоб я швидше зателефонував їй, тому що, як тільки я почав лікування, я знову почав відчувати себе схожим на мене, і почав батьківство зовсім по-новому.
Постійно тримайте дитину
Вина, здається, йде рука об руку з материнством. Однак я відчував провину щодо речей, які зовсім не були моєю виною - як, наприклад, проблеми з грудним вигодовуванням - і я не зміг пройти повз провини. Згідно з післяпологовим прогресом, деякі вини мами є нормальними, але якщо ви відчуваєте величезну кількість вини, не можете її пройти або почати відчувати, що вашій дитині буде краще без вас, це може бути ознакою PPD, і що вам потрібна допомога. Як би ви не почували себе винними, знайте, що вам достатньо, і вам не потрібно бути ідеальною, щоб бути хорошою мамою.
Втрата "Ваги дитини" відразу
Після того, як народився мій син, я негайно схуд, навіть не намагаючись. Не дивно, як мало я їла. Я не здогадувався, що післяпологове зниження ваги є ознакою ППД. За даними Американської академії сімейних лікарів, люди з ППД часто відчувають втрату апетиту та незрозумілу втрату ваги.
У той же час, ідеї нашої культури про "відштовхування" після пологів можуть змусити жінок не помічати втрату ваги після пологів або навіть сприймати це як гарну річ. Однак, як я дізнався, вам потрібно оздоровитись і відновити набагато більше, ніж потрібно, щоб схуднути на «вагу дитини», а це означає отримати достатнє харчування та запитати у лікаря, чи не здається вам їсти.
