Зміст:
- 1. Веганська і безглютенова гранола "Нутелла"
- 2. Арахісове масло і білковий льстец
- 3. Шоколадні чіффи з банано-волоських горіхів
- 4. Вегетаріанське і безглютенові сніданки
- 5. Сирний артишок з шпинату Frittata Minis
- 6. Бари з гранолою без випічки
- 7. Смузи з бананового хліба
- 8. Шіррарха Миндаль, Бекон і Шард Чеддар
- 9. Яблучні кекси без глютену
- 10. Укуси печива з шоколадною стружкою вівсяної крупи
- 11. Домашній фрукт на нижньому йогурті
- 12. Кекси з ванільним бобом «Масляне молоко»
- 13. Сніданок Буріто
- 14. Потрійний імбирний льстец
- 15. Харчування на сніданок з яєчним м'ясом
Ми всі чули це тисячу разів раніше: "Сніданок - найважливіша страва дня". Але вранці у вас просто немає часу і енергії, щоб збити омлет з помідорів і шпинату, перш ніж відправлятися у двері. Навіть скласти миску з крупами здається неможливим. Таким чином, ви купуєте каву на шляху до роботи і називаєте її на день. Але якщо ви хочете з'їсти щось, щоб розпочати свій вихідний день, ви завжди зможете захопити здоровий сніданок, на який можете поласувати під час поїздок. або в офісі.
Як би приємно було б поснідати неквапливим присіданням, обдумуючи ранковий папір, що це розкіш, яку люди рідко можуть собі дозволити в ці дні. Від упаковки дітям обідів до зачіски до просто збирання зусиль, щоб встати з ліжка, ранкові режими поспішають. А оскільки ваші діти повинні піти до школи, і ви не можете виходити в січневі температури з мокрим волоссям, сніданок - це те, що зазвичай сприймає удар, і ви взагалі пропускаєте їжу.
Але вам не доведеться, навіть якщо ви постійно запізнюєтесь. Ви можете їсти в дорозі, якщо ви зробите один із цих смачних і корисних рецептів і захопите подачу, виходячи за двері. І багато з цих частувань можна приготувати напередодні ввечері, що зробить ваші вранці ще простішими. Дайте їм постріл, і ви відчуєте себе задоволеними, коли розпочнете свій день.
1. Веганська і безглютенова гранола "Нутелла"
Що краще розпочати день, ніж із ароматом Нутелли? Веганська гранола "Nutella" Меню Арі насправді не використовує Nutella, але імітує смак розвороту. Покладіть пару жмень у баггі і перекусіть цим солодким частуванням по дорозі на роботу.
2. Арахісове масло і білковий льстец
PB&J не тільки для дітей. Цей рецепт коктейлю PB&J від Back To Her Roots зріджує класичний бутерброд і додає білок білка, що робить його ідеальним дорослим під час сніданку.
3. Шоколадні чіффи з банано-волоських горіхів
Банано-волоські кекси з здорового життя упаковують у здоровій дозі клітковини. І якщо ви відчуваєте себе надзвичайно здоровими, ви можете відмовитися від шоколадної стружки (хоча я не впевнений, чому б ви це зробили.)
4. Вегетаріанське і безглютенові сніданки
Печиво на сніданок? Ви краще повірте. Печиво сніданку без клейковини Quinoa, Kale & Exhale - це насправді здоровий спосіб розпочати свій день. І вони також не запікаються, що є величезним плюсом.
5. Сирний артишок з шпинату Frittata Minis
Ви можете взяти яйця разом із міні-фрітатами The Scrumptious Pumpkin. Вони мають розмір укусу, що робить їх ідеальними для упаковки.
6. Бари з гранолою без випічки
Бруски є найважливішим ранковим прийомом їжі, так чому б не зробити своє? Бари з гранолою, які не готують Phoebe, є поживним і простим способом отримати пальне, необхідне для отримання протягом дня.
7. Смузи з бананового хліба
Що стосується їжі на ходу, то багато сніданку можна придбати на сніданок, який можна попити соломкою, а банановий коктейль з банановим меню Арі - дуже смачний варіант.
8. Шіррарха Миндаль, Бекон і Шард Чеддар
Додайте трохи прянощів до свого ранку із запеченими шпильками Sriracha Back To Her Root із беконом та чеддаром. Це, безумовно, незвичайний сніданок, але з усіма цими приголомшливими смаками, як ви могли піти не так?
9. Яблучні кекси без глютену
Для чогось більш традиційного спробуйте яблучні кекси Love & Lemons. Ви можете робити їх з глютеном або без нього, щоб кожен мав задоволення.
10. Укуси печива з шоколадною стружкою вівсяної крупи
Інший і більш приємний для поїздки спосіб вживання вівсяної каші, укушене печиво із сирого шоколадного чіпсу Feed Me Phoebe може відчути себе десертом, але вони насправді є здоровим варіантом сніданку.
11. Домашній фрукт на нижньому йогурті
Зробіть жменю фруктів Back To Her Root на нижньому йогурті та приймайте по одній щоранку перед відходом. Їх, можливо, не так просто їсти, коли ви гуляєте чи їдете, але вони чудово їдять за вашим столом.
12. Кекси з ванільним бобом «Масляне молоко»
Чайові кекси Ari's Menu безумовно мають смак, ніби вони гірші для вас, ніж є, що означає весь аромат нездорового булочки без усіх калорій і жирів.
13. Сніданок Буріто
Я твердо вірю, що немає кращої ранкової їжі, ніж буріто на сніданок, і Hello Glow дає різноманітні ідеї для наповнення та поради щодо приготування заморожених буріто, тому ви можете зробити велику партію на тиждень.
14. Потрійний імбирний льстец
Імбир чудово підходить для травлення, тому потягуючи імбирний коктейль Quinoa, Kale & Exhale - це прекрасний спосіб розпочати день із щасливого животика.
15. Харчування на сніданок з яєчним м'ясом
Яєчні м’ясні кекси здорової фуджі мають всі смачні смаколики, але в зручному транспортному засобі для булочки. Легко приймати на ходу і насичений усіма білками та поживними речовинами, які вам потрібні, - це ідеальний вибір для найважливішої їжі дня.
