Зміст:
- Оповідання їх їжі є "комфортом"
- Скажу їм, що вони повинні закінчити всю їжу
- Розповідаючи їх на кшталт "Момент на губах, навіки на стегнах"
- Говорячи про те, що їх сестра / брат їсть, то чому ти не?
- Скажу їм, що вони прискіпливий їдець
- Розповідаючи про "добру роботу", коли їм доводилося їсти більше, ніж зазвичай
- Говорячи їм, що якщо вони роблять "це", вони можуть їсти "те"
- Сказати їм їжу для них "погано"
- Що особливий тип їжі "валовий"
- Що їм доведеться "відпрацьовувати" свою їжу
- Що жінки - єдині люди, відповідальні за приготування їжі
Феміністи змінюють батьківську гру, одночасно важливе життєве заняття. Хоча борці за рівність не вище помилок (бо, знаєте, ми люди), ми також надзвичайно усвідомлюємо уроки, які ми навчаємо своїх дітей. Незалежно від того, чи це навчіть позитивності нашим дітям, чи навчите своїх дітей бути сексуально позитивними, чи просто навчити своїх дітей їжі, є деякі речі, які феміністська мама абсолютно не скаже, а деякі речі, які мама-феміністка відмовиться сказати.
А коли йдеться про встановлення здорових харчових звичок, перелік речей, про які мама-феміністка ніколи не скаже, - це, начебто, досить чортово довгий. Я, чесно кажучи, не усвідомлював, наскільки я б абсолютно відмовився сказати синові, поки не мав його. Як гордий фемініст, я думав, що мені доведеться так багато сказати йому. Тепер я усвідомлюю, що, як він продовжує вчитися, рости і орієнтуватися у навколишньому світі, я кажу менше і редагую стільки того, що нам каже наша культура (через розваги, програми та будь-який інший носій, який ви могли б можливо подумати) щодня. Завдяки патріархальному суспільству, яке перебуває в пеклі, просуваючи нездорові стосунки з їжею через нереальні очікування краси, як ми говоримо про їжу навколо, а наші діти встановлять, як вони ставляться до їжі в майбутньому. Тип тіла, зображений у рекламі як "ідеальний", природно володіє лише 5% американських жінок. Тим не менш, ці образи бомбардують наших дітей нудотою, і це легко причина, чому 47% дівчат 5-го та 12-го класів заявили, що хочуть схуднути через фотографії в журналах. І, звичайно, страждають не тільки молоді жінки; юнаки дотримуються нереальних очікувань тіла в ім'я маскулінності та "міцності". Зараз кожен п'ятий чоловік страждає від порушення харчування, і експерти швидко вказують на недосяжну ідею «ідеального» тіла, як на причину того, що і чоловіки, і жінки розвивають нездорові, не згадуючи небезпечні харчові звички.
Ось чому зараз, як ніколи, жінки-феміністки дбають про те, що вони роблять, і не говорять про їжу своїм дітям чи навіть навколо. Ми можемо не в змозі захистити своїх дітей від абсолютно всього, але ми можемо дати їм інструменти для захисту, відмовившись сказати ці 11 речей про їжу:
Оповідання їх їжі є "комфортом"
Ми всі чули термін «комфортна їжа», але те, що ви можете не знати, - це те, що ідея використання їжі для поліції своїх емоцій насправді шкідлива, а не корисна. Навчивши свою дитину, що їжа - це необхідна реакція на стрес, смуток, гнів чи біль, потенційно може встановити нездорові харчові звички, які, ймовірно, перетворюються на порушення харчування. Насправді, дослідження показали, що "комфортна їжа" насправді робить поганий настрій, гірший. Мета будь-якого з батьків - допомогти дитині налагодити здорові стосунки з їжею, а цього не може статися, якщо вони навчаться замінювати почуття кухнею.
Скажу їм, що вони повинні закінчити всю їжу
Примушуючи дитину закінчувати їжу, коли вона повноцінна (або навіть просто заявляє, що вона повноцінна), це не лише позбавляти дитину від повного володіння своїм тілом, це потенційно встановлює нездорові харчові звички, як, наприклад, переїдання. Очевидно, ви хочете, щоб ваша дитина була ситною, і ви хочете, щоб вона їла щось здорове замість чогось солодкого. Однак, коли ви отримаєте варіанти свого малюка (тобто це те, що вам доступно, їжте все, що можете), а не змушуючи їх їсти, ви закладете основу для здорових відносин з їжею.
Розповідаючи їх на кшталт "Момент на губах, навіки на стегнах"
Я маю на увазі чесно, тільки чому? Якщо ми римуємо вбік, то немає абсолютно жодної причини, про яку коли-небудь слід говорити іншій людині, і, безумовно, ніколи дитині. Якщо ми дозволимо нереалістичним очікуванням краси нашого суспільства проникнути в психіку наших дітей через наш власний страх і самосвідомість, ми створимо їх на все життя ненависті до себе.
Говорячи про те, що їх сестра / брат їсть, то чому ти не?
Кожна дитина різна, і це, безумовно, включає братів і сестер. Тільки тому, що один рідний брат їсть з більшою швидкістю, ніж інший, не означає, що з одним або обома не так. Крім того, незручно гнати двох братів і сестер один проти одного і вказувати, що один брат і сестра роблять те, що ви хочете, щоб вони зробили, а інший - не лише допоможуть вашим дітям стати смертельними ворогами, які бачать один одного як конкуренцію, а не ніж любити братів і сестер, які завжди підтримуватимуть один одного. (Серйозно, буває.)
Скажу їм, що вони прискіпливий їдець
Дитина, яка є "прискіпливою" їдцею, насправді є нормальним етапом у їхньому розвитку, тому маркування їх як "прискіпливих" не робить нічого, окрім як робить їх самосвідомими щодо дуже природної та необхідної поведінки. Тож, замість того, щоб вказувати на негативну поведінку, зверніть увагу на позитивне. Наприклад, похваліть дитину за те, що вона їла, що вона споживала, і працюйте над тим, щоб зробити їжу приємною, а не сповненою тривоги.
Розповідаючи про "добру роботу", коли їм доводилося їсти більше, ніж зазвичай
Це складно, я першим визнаю. Ви хочете похвалити своїх дітей за те, що вони добре справляються, особливо якщо це означає, що вони їдять значну кількість їжі, і особливо якщо ця їжа є здоровою. У той же час, ви не хочете встановлювати схему, яка б запропонувала вашим дітям отримувати похвалу або обожнювання кожного разу, коли вони переїдають або просто їдять більше. Важливо, щоб діти не дізнавались, що кількість важливіша за фактичний апетит, оскільки ваш апетит може, і, безумовно, змінюється від їжі до їжі. Тож, натомість, чому б не спробувати похвалити їх кожен раз, коли вони їдять, незалежно.
Говорячи їм, що якщо вони роблять "це", вони можуть їсти "те"
Використовуючи їжу як винагороду, ви здогадалися, встановите нездорові харчові звички. Хоча їжа, безумовно, частування, це також необхідність. Насправді вам це потрібно, щоб вижити. Дослідження показали, що люди, яких вирощували з їжею як винагорода, з більшою ймовірністю закінчилися поїданням та / або екстремальною дієтою.
Підсумок: їжа - це не те, що слід отримувати за те, що ви "хороші". Їжа - це те, що ви повинні мати, тому що її потрібно мати. Це не те, що ви повинні обмежувати, поки не досягнете тієї однієї речі або придбаєте іншу річ.
Сказати їм їжу для них "погано"
Немає «поганих» продуктів. Є продукти, які є "нездоровими", і є продукти, які не мають такої кількості переваг, як інші, але вони по суті "погані". Особливо шкідливо описувати солодощі чи сумно задоволення їжею як «погані», оскільки ви, по суті, говорите дитині, що задоволення (їхнє задоволення, точніше), є поганим. Останнє, що ви хочете зробити, це встановити почуття судження щодо акту прийому їжі. Тож замість того, щоб сказати дитині, що їжа «погана», ви можете пояснити їм, що є деякі продукти, які ви завжди можете їсти, і деякі продукти, які ви зберігаєте для особливих випадків.
Що особливий тип їжі "валовий"
Описуючи їжу як "грубу" навколо вашої дитини, неоднозначно буде формуватися, як вони ставляться до цього конкретного продукту. Можливо, ви не цінуєте моркву або шпинат, але для того, щоб встановити здорові харчові звички для своєї дитини, вам доведеться імітувати їх самостійно. Сказати дитині, що щось є "грубим", або сказати, що щось навколо них є грубим, придушить їх цікавість і убереже від розгалуження та спробує нові продукти з різних культур. (І я маю на увазі, спробувати нові страви - це найкраща частина їжі.)
Що їм доведеться "відпрацьовувати" свою їжу
Навчити дитину "рахувати калорії", встановивши, як довго їм доведеться працювати або "перебувати на вулиці" або "бігати", щоб боротися з тим, що б вони не потрапили в їх організм, просто не є здоровим. Не секрет, що дітям потрібні фізичні вправи, і не секрет, що дітям потрібна їжа. Вони не повинні постійно усвідомлювати, скільки калорій вони споживають або скільки ваги вони набирають; ось біпродукт неглибокої культури, який більше піклується про зовнішній вигляд, ніж про здоров'я.
Що жінки - єдині люди, відповідальні за приготування їжі
Минули дні встановлення застарілих гендерних стереотипів, мій друже. Мати-феміністка ніколи не скаже своїм дітям, що жінки, і лише жінки, відповідають за створення їжі або подачу їжі або прибирання після їжі. Кожен повинен їсти, тому кожен (стать проклятий) повинен навчитися забезпечувати себе, готувати для себе та добре харчуватися для свого специфічного та дивовижно унікального організму.
