Зміст:
- Лотарингія, 35
- Дженні, 32 роки
- Ніккі, 28
- Тоні Г, 34 роки
- Ніколь, 32 роки
- Дженні, 37 років
- Ліза, 44
- Ніколь, 39 років
- Юліана, 28 років
- Candace, 34
Вночі лежить неспаний, цікавившись, чи раптом ваша дитина перекинулася на живіт і не може дихати. Це нав’язливий нагромадження кульок дезінфікуючих засобів для тих, хто потрапляє в межах 10 футів від вашого новонародженого, і хоче плакати, якщо дезінфікуючий забіг закінчиться. Нікому не довіряйте тримати вашу дитину більше хвилини, боячись, що вони їх відкинуть або ще гірше, втечете. Тож багато мам можуть описати, як виглядає післяпологове занепокоєння, проте багато з них абсолютно не знають, що вони навіть цього мають.
Хоча відомо, що у кожної мами спостерігається післяпологова депресія, статистика щодо інших розладів післяпологового настрою (загалом) трохи менш чітка. Однак ми знаємо, що приблизно 10 відсотків післяпологових мам відчують тривожність, а це означає, що вона включає набагато більше, ніж лікарі звикли. Завдяки дещо підвищеній поінформованості про психічне здоров'я батькам важливо розпізнати ознаки та знати, коли шукати допомоги.
Коли я говорив з іншими мамами про післяпологову тривожність (ППА) та симптоми, багато з них були здивовані. Зізнаюсь, що, як хтось, хто пережив ППА (і який досі відчуває тривогу, пов’язану з моєю дитиною), я не мав уявлення, що таке післяпологове занепокоєння, поки мені не поставили діагноз. Отже, прочитайте деякі історії інших мам, які пережили це, та навчіть себе - та інших - про це важке та виснажливе становище.
Лотарингія, 35
ГІФІ«У мене була післяпологова гестоз і я потрапила в відділення інтенсивної терапії рівно через тиждень після народження. Незважаючи на те, що мене бачив психіатр, поки я там був, здавалося, що вони перевіряють на післяпологову депресію або післяпологовий психоз. Я постійно казав, що відчуваю тривогу, але, здається, ніхто не хвилює. Вони, напевно, зрозуміли: "У вас високий кров'яний тиск; ми знаємо, що ти занепокоєний ».
Ясна річ, що я не прожив у відділенні інтенсивної терапії.
Я відчуваю, що (моя) післяпологова гестоз мала багато спільного із збільшенням моєї регулярної тривоги. У мене вже є тривога і я бачив терапевта (перед дитиною), щоб з цим боротися, але я відчував, що нерви мене вбивають. Це було жахливо. Я відчував, що надії немає. Я весь час був на краю. Я відчував, що тону, і весь час просто боявся і хвилювався.
Минув деякий час, щоб звести тривогу до моєї базової лінії. Я думаю, що використання інструментів, які я навчився в терапії, і продовження терапії протягом декількох місяців допомогло мені. Я також думаю, що моє перебування в диспансері "мене прямо злякало". Я не хотів бути там. У мене було достатньо самосвідомості, щоб сказати: «Добре, я потрапив сюди через свою тривогу. Мені потрібно щось чи інше зробити '.
Це було непросто, і це зайняло багато зусиль. Але лише ідеї опинитися в лікарні та далеко від Лейли була достатньою, щоб зібрати її або принаймні спробувати. Це змусило мене не хотіти мати іншу дитину, просто щоб уникнути такого почуття знову. Але я хочу мати брата, тому я знову хочу пройти через пекло ".
Дженні, 32 роки
ГІФІ«У мене теж було це; ніколи навіть не знав, що це річ. Коли Леї було близько місяця, вона почала спати довше розтягуватися вночі. Чомусь я не міг заснути. Я б одержимий ідеєю якогось вбивці, який точно забив мій будинок, і я запланував би план, як мені доведеться захищати сім'ю. Тоді я б підвівся і ввімкнув світло в різних кімнатах, щоб «вбивця» знав, що я неспаний і спостерігаю.
Я навіть не думав, що таке мислення деякий час було нормальним. Нарешті я подивився на свої симптоми і зрозумів, що це не я, а гормони, які викликають тривогу. Це мені дуже допомогло. Минуло кілька місяців, але я зміг це пережити.
Я все ще загалом більше хвилююся, ніж я був перед материнством. Я все ще щовечора кладу руку на груди, щоб переконатися, що вони дихають ».
Ніккі, 28
ГІФІ«Після того, як мій син народився в грудні 2012 року, я майже 6 місяців ходив абсолютно на боксу. Між травматичним кесаревим розтином, труднощами з годуванням груддю, позбавленням сну та поганою реакцією на гормональний контроль народжуваності, я відчував себе повноцінним горіхом. Я в той час значною мірою не знав, але, озираючись зараз, визнаю, що у мене був досить важкий випадок ППД та ППА.
Мій ЗОЗ проявляється в нав’язливих думках. Я дуже боровся з годуванням грудьми сина через недіагностовану зв’язку язика та губ. Я почала орієнтуватися на освоєння грудного вигодовування. Мені довелося його годувати грудьми. Одного разу я був у циклі грудного вигодовування, перекачував, годував його тим, що я перекачував (часто лише пів унції до унції), праючи мої частини насоса і починав спочатку. Я робив це кожну годину-дві години. Якщо я не була зайнята грудним вигодовуванням або викачуванням, я читала про це.
Під час 2-місячної перевірки він не схуд, але не набрав. Отже, підготовка та доповнення його формулою додавали в цикл. Були дні, котрі я витрачав кожні 30 хвилин на насос, щоб спробувати збільшити запаси. Я не міг відпустити. Я не міг розслабитися. Я не міг йому насолоджуватися. У якийсь момент він отримував лише чверть унції, навіть якщо стільки, грудного молока, але, по моєму викривленому розуму, він мав його мати, скільки б мене це не вбило.
Нарешті, приблизно через 3 місяці, коли він почав процвітати у формулі, я потихеньку почав скорочуватися, і відпустив. Після досить монументального нервового зриву я змогла визнати, що мучу себе і його, і мені потрібно відпустити грудне вигодовування і насолодитися сином. Як тільки ясність повернулася, я можу озирнутися назад і визнати, що моє мислення тоді не було нормальним.
З донькою я не мав маленького ППД, але ЗОЗ повертався з помстою, і все ще розгублює свою потворну голову час від часу. Я фіксуюсь на речах, і багато переживаю. Я не знаю, чи це було тому, що вона була прем'єрою НІКУ, але я постійно переживаю, що щось є ознакою якоїсь загадкової хвороби, яка забере її у мене. Іноді це просто проявляється у нездатності думати. Таке відчуття, що у мене лопнуть голова і горло. Я, як правило, швидкий мислитель і вирішує проблему, і тепер я не можу розбиратися в простих питаннях, таких як прибирання будинку, виконання доручень або складання списків. Все стає туманом. Цей конкретний симптом викликається стресом. У такі дні, я відчуваю себе найгіршою, недієздатною мамою в світі, тому що я навіть не можу обернути голову, просто виводячи дітей з дому на якусь діяльність ".
Тоні Г, 34 роки
ГІФІ«Це було так погано, що я не міг покинути свій будинок, бо боявся, що щось погане станеться. Наче аварія автомобіля. Або опустити дитину на голову і вбити його. Я опинився на мед, який буквально врятував мене ».
Ніколь, 32 роки
ГІФІ«У мене післяпологовий стан тривоги, або, принаймні, він відчував себе значно вираженішим. Я ніколи не приймав ліки, а натомість намагався приймати одну годину, потім один день. У мене була величезна система підтримки у мого чоловіка. Мені важко було зрозуміти ідею відповідальності не лише за одну, а за дві людини.
На початку я плакала набагато більше, тому що не могла бути з Ізабеллою (моєю іншою дочкою), якою була раніше. мені потрібно було постійно, і я відчував, що я нехтую іншою донькою. Я зробив усе, що міг, щоб нагадати їй, як сильно я її кохаю, але були дні, коли я відчував, що втрачаю наш зв’язок або не роблю достатньо. Провина переповнила мене сильно, що призвело до того, що я хвилювався і не усвідомлював цього.
З часом і став частиною нашого розпорядку дня, тривога вщухала, але все ще є дні, коли я розплакався, бо не можу перенести думки про те, що щось трапляється з моїми дітьми. Ми не дивимося новин в будинку і читаємо їх замість цього; навіть тоді я знімаю певні речі з моєї стрічки новин, бо бувають дні, коли я щасливий просто живу в міхурі і зберігаю свою радість неушкодженою ».
Дженні, 37 років
ГІФІ«Моя перша дитина була легкою дитиною і добре спала. Коли я завагітніла вдруге, я очікувала того ж. Велика помилка!
Моя друга дитина була надзвичайно важкою дитиною. Я відразу помітив різницю. Коли вона годувала, це так сильно боліло. Приходьте, щоб дізнатись, що у неї краватка язика. Я це вирішив, але це не допомогло. Годування було такою боротьбою, і тоді плач почався і не припинявся протягом 6 місяців. У неї були серйозні проблеми із ШКТ та рефлюкс. Вона також не спала. Я був так розчарований і виснажений.
Я виявив себе тривожним і депресивним. Турбуючись про речі, про які я ніколи не хвилювався своїм першим. Я жахнувся від СНІДу і змусив перевірити, чи все ще дихає. Я не мав з нею такої зв’язки, як у мене з першою дитиною. Я почав помічати, що інші речі неправильні. Їй було 7 місяців і досі не перекидається. Її руки і ноги тремтіли. Я знав, що щось не так, і захопився б цим. Вона досі теж не спала. Я піднесла це до свого педіатра в той час, і вона підірвала мене, тому я постійно шукав її симптоми в Інтернеті, намагаючись зрозуміти, що відбувається. Це стало також одержимістю. Я хотів би спати вночі, вивчаючи різні речі. Тим часом я розпочав нову роботу, яка також була стресовою. Моя інша дитина теж постраждала, тому що я не була такою, як їй.
Нарешті я відвезла дитину до лікаря швидкої допомоги в нашу місцеву дитячу лікарню і отримала кілька відповідей. Її мозок був недостатньо розвинений для її віку. Так була і її система ШКТ та її імунна система, але лікарі сподівалися, що вона переросте її. Це позбавило багато моєї тривоги. І коли ми пішли на її перевірку через кілька місяців, і лікар запевнив мене, що все буде в порядку, вона знизилася ще більше.
Ми все ще маємо справу з кількома речами: апное сну, тонзилектомія та деякі незначні ортопедичні проблеми, але зараз я відчуваю, що вони керовані. Тоді їх не було. Вони були абсолютно непосильні. Я б сказав, що моя тривога і депресія тривали близько 18 місяців. Я виходив з цього повільно.
Тепер, коли я вагітна своєю третьою, я нервую знову поїхати туди. Я знаю, що це швидше трапиться, але я про це ініціюю. Я планую зробити все, що можу, щоб зменшити стрес. Я купую монітор, щоб виміряти дихання дитини, і якщо він не сприймає грудьми, я планую використовувати формулу, а не боротися з нею. Що я дізнався, це те, що зв’язок між мамою і дитиною є найважливішим, а все інше є несуттєвим у грандіозній схемі речей."
Ліза, 44
ГІФІ«Я б була вдома в декретній відпустці і була б переконана, що я викину свого новонародженого у вікно (ми були в підлозі 6-го поверху). Я б стояв з нею біля стіни, на найдальшій відстані від будь-якого вікна в паніці. Схопивши її. Переконаний, що якщо я відпущу її, вона її перетягнуть по всій довжині влучного і поставить нашу вітальню. Божевілля. Але ця думка мене одержима ».
Ніколь, 39 років
ГІФІ«Після трьох років таблеток від народжуваності, пострілів, лікування та одного викидня я нарешті народила доньку у віці 38 років. Приблизно через чотири місяці після пологів я почала відчувати себе знесиленою, роздратованою, нетерплячою, надто тонкою. Це не дивно, оскільки у дитини були коліки, проблеми з годуванням, проблеми зі сном і т. Д. Я вкладала все, що було в неї, поки ще була присутня для мого 5-річного малюка та чоловіка.
Одного разу це мене просто вдарило, я не хотів нічого робити з дитиною. Нічого. Я не хотів її годувати, тримати її, качати, нічого. І саме через ніч мене вдарило. моя тривога була через дах більш ніж сумна. Я виявив, що це пов'язано з тим, що я зрозумів, що я не хочу утримувати дитину, і це викликало тривогу з приводу всіх новин, які ви бачите. Що робити, якщо це погіршиться? Що робити, якщо я не можу це контролювати? Що робити, якщо я хочу нашкодити дитині? Що робити, якщо вона ніколи не згасне? У мене точно було більше тривоги, ніж депресії.
Мені було так страшно і, розмовляючи зі своїм лікарем, вона сказала, що це не дивно. Хоча невідомо, чому ППД (і ППА) вражає одних людей, а не інших, той факт, що я три роки годував наркотиками для фертильності свого організму, а потім гормонами вагітності, щоб це за один день все пропало? Моє тіло просто злякалося.
Я хотів уникнути шляху наркотиків настільки, наскільки міг, оскільки бачив, як люди потрапляють на наркотики для ППД / ППА і ніколи не відмовляються. Я вирішив спочатку пройти лікування шоку. Я не людина, яка займається ранком, і не людина, яка займається тренуванням, тому, природно, я рано вранці записалася на завантажувальний табір.
Протягом тижня я виявила, що моє ставлення до дитини змінюється. Протягом двох я знову почав відчувати себе схожим на мене. Я думаю, що вправа, як і час, зосереджений лише на собі, була ключовою. Минуло півтора року, і я все ще ходжу щодня, п’ять днів на тиждень ».
Юліана, 28 років
ГІФІ"У мого сина були проблеми з годуванням грудьми, тому що я просто не виробляв достатню кількість молока. Один консультант з лактації сказав мені, що у мене недостатньо залозиста тканина, але це не мало для мене значення, оскільки я був налаштований накачати йому щось. Я на цьому довго зациклювався. Тоді, коли я, нарешті, відмовився від цього, мене зафіксували, коли мій син, можливо, отримував мікроби від когось, тому ми рідко виходили. Моє занепокоєння проходило через дах щогодини щодня. Тоді у мене почалися настирливі думки, що я чи хтось інший може завдати шкоди своїй дитині. Я знав, що цього не хочу, але думки були там, постійно насміхаючись. Моєму синові зараз три роки, і я все ще відчуваю тривогу, але воно стало краще ».
Candace, 34
ГІФІ«Післяпологове занепокоєння для мене було лише початком більшого розгортання моєї загальної хвороби (генералізованого тривожного розладу). Я завжди був тривожним, боровся з депресією в різний час, але післяпологовий процес викликав усі речі, про які я не знав. Я почав боятися виходити з дому, розмовляти з людьми (навіть тими, кого я знав), і врешті-решт переробив свої придушені тики OCD, щоб впоратися. Після народження моєї першої мені було важко зв’язати, тому що я був параноїком щодо її безпеки, моєї безпеки, життя взагалі. Озираючись назад, це був справді важкий час ».
