10 Маленьких речей, які ви можете зробити, це зробить вашу дитину більш позитивним

Хіба не було б чудово, якби всі наші діти могли автоматично піти у світ, вважаючи, що вони гарні та гідні, замість того, щоб вивчити безліч негативних повідомлень, кинутих у їхній бік, і витратити стільки свого життя, намагаючись помиритися з собою? Мало того, що мрія, але це мета батьків, які навмисно виховують у дітей позитивних дітей. Якщо вам доведеться навчитися стільки негативних повідомлень самостійно, це може бути складно навчити своїх дітей любити себе, але, на щастя, ви можете зробити те, що зробить дитину більш позитивною. Хто знає, це може навіть допомогти вам продовжувати бути позитивним.

Тілесне позитивне виховання - це допомогти нашим дітям зберегти важливе розуміння того, що вони насправді народжені: факт того, що всі тіла гідні, незалежно від того, як вони виглядають чи як вони функціонують. Типи сором'язливості та дискримінації, які є поширеними в нашому суспільстві, не є вродженими або неминучими. Нас усіх навчають, завдяки чому ми бачимо ввічливість засобів масової інформації, як до нас ставляться та як ми стаємо свідками того, як інші люди ставляться до себе та інших, що одні органи краще, ніж інші. Це означає, що цілком можливо виховати нове покоління, щоб думати про тіла по-різному.

Ні, нам не потрібно заносити дітей до класу чи змушувати їх читати багато наукової літератури та досліджень, щоб допомогти їм стати позитивними. Є багато дрібниць, які ми можемо зробити у своєму повсякденному житті, які допомагають нашим дітям зрозуміти, що всі тіла - це хороші тіла, в тому числі …

Вибір книг та інших засобів масової інформації, які відображають широкий спектр типів тіла

Ніхто не народжується, тримаючи конкретні уявлення про те, що робить «хорошим» чи «поганим» тілом. На жаль, протягом нашого життя те, що нам неодноразово піддаються (а що ми не є), формує наше уявлення про те, які види тіл гідні, а які - ні. Підбір книг та інших засобів масової інформації, в яких представлені люди з різними формами, розмірами, віком, кольорами, фактурами та статусом, допомагає вашим дітям бачити безліч різних видів людей та розвивати подібний рівень знайомства з усіма ними.

Бути "прискіпливим", коли справа доходить до ЗМІ, загалом

Вибираючи засоби масової інформації, будьте уважні до того, як представлені різні види людей. Чи старі чи більші персонажі повністю розвинені, чи вражаючі, чи кохані, чи вони здаються лише людьми-самотниками, яких треба жаліти, або як комічне полегшення? Чи показано, що люди з обмеженими можливостями живуть повноцінним життям, або вони об'єктивовані і перетворюються на "порно натхнення" або використовуються як можливості працездатним людям дізнатися урок? Якщо позитивність тіла є нашою метою, важливо докласти зусиль, щоб показати нашим дітям, що люди всіх видів можуть вести задоволене життя, а не просто те, що вони просто існують.

Відкрито ставити під сумнів негативні стереотипи щодо певних органів

Навіть якщо нам вдасться запропонувати безліч позитивних прикладів різних типів тіла, можливо, неможливо буде уникнути всіх випадків негативних медіа тропів. Тож запитувати їх уголос, коли ми бачимо їх, є ключовим. Наприклад, якщо ви дивитесь шоу з дітьми, а персонаж плюс-розмір - це єдиний, хто ніколи не має романтичного інтересу або завжди є прикладами жартів, витягніть старе "диво вголос" і скажіть щось на кшталт " Ага. Дивно, що зараз його не помічають. Вони гідні любові, як і всі інші в групі ».

Розпитування тіла, що соромиться вголос, коли ви це свідчите

Крім звичайно стереотипних зображень медіа певних типів тіла, в засобах масової інформації та в нашому житті переважають більш прямі форми сором'язливості. Важливо також переривати розповіді, які діти вибирають із цих ситуацій. Отже, наступного разу, коли ви зі своїми дітьми перебуваєте в касі, і ви бачите таблоїд із супровідним повідомленням, яке ганьбить знаменитість, яка набрала чи втратила «занадто велику вагу», або критикує те, як хтось старіє, є ваша можливість "Дивуйся вголос" про те, чому видавець вирішив сказати щось негативне про чиєсь тіло.

Навчання дітей, що таке сором

Позитивність тіла частково є відповіддю на сором'язливість, поширене явище у всіх аспектах нашої культури. Незалежно від того, наскільки добре ми в кінцевому підсумку створимо позитивну обстановку вдома, наші діти спостерігатимуть сором у багатьох різних формах поза нею. Їм потрібно вміти називати та розпаковувати, що таке ганьба, і що означає людина соромити когось іншого, щоб уникнути інтерналізації негативних повідомлень про себе та інших. Отож, коли ці моменти з’являться, скористайтеся можливістю визначити сором та моделювати стійкість сорому.

Ускладнюючи те, що органи роблять або відчувають себе, а не лише те, як вони схожі

У моменти, коли ми можемо спокуситись просто поговорити про те, як красивий чи гарний хтось виглядає, виклик себе копати трохи глибше може допомогти нашим дітям виробити більш позитивний світогляд. Наприклад, якщо ми бачимо товариша, який зайнявся новим видом спорту, ми можемо сказати, що вони здаються справді сильними та щасливими, а не просто говорити, що вони «виглядають чудово».

Визначення пріоритетності того, як одяг почувається та функціонує поруч із тим, як вони виглядають

Покуповуючи та одягаючись, поговоріть про відчуття та функціонування, а не зосереджуйтесь лише на тому, як виглядає одяг (або ще гірше, шукаючи речі, які найбільш “лестять” або “приховують проблемні місця”). Моделюйте це, коли ви плануєте вбрання, говорячи такі речі, як: "Ну, якщо ми будемо перебувати на вулиці під сонцем цілий день у суботу, то нам краще вибрати одяг, який буде комфортний у спеку". вони вибиратимуть їх зручнішими або захищеними під час щоденних дій, а не просто звертають увагу на те, якщо вони виглядають акуратними, чистими і милими.

Уникнення приниження звичайних тілесних функцій

Як сказано в книзі, всі вискакують. Ми також мочимо, і потіємо, і відригуємо, і пердимо, і багато іншого. Нам не потрібно святкувати кожну тілесну функцію, але і не треба ставитися до них так, як вони великі, ганебні випробування. У моєму будинку підгузники не "смердючі", вони повні. Ми не коментуємо, як пахне ванна кімната після того, як хтось користується нею, або повторюємо приємні евфемізми про те, як "чоловіки потіють, а жінки світяться ", як ніби щось не так з жінками, що потіють (або жінки і дівчата фізично активні). Моделюйте та навчайте належної гігієни, кажучи "вибачте мене", де це доречно, а потім просто рухайтесь далі. Виведення стигми з тіл, що є тілами, допомагає дітям бути позитивними щодо них та турботи про них.

Говорячи позитивно про наші власні органи

Ми ніколи не повинні дозволяти нашим дітям бачити нас, як ми говоримо про себе так, щоб ми були обурені, коли хтось говорив про них. Тож атакувати наші власні риси чи показувати їм, як ми намагаємось приховати себе, має бути великим негативом. Як би важко це було, ми повинні відповідати відкритим розумом і позитивною мовою, якщо вони коментують наше тіло. Простіше сказати, ніж зробити, особливо коли вони тикають на нашу пухку шкіру або розтяжки або інші функції, до яких ми можемо чутливі, але показ їх, що люди, яких вони люблять, мають ці речі (і любить ці речі) допомагає їм визнати, що тіла можуть виглядати багато різних способів і все ж бути приємними та вартіми.

Пам’ятаючи про те, як ми говоримо про їжу та вправи

Якщо ми хочемо виховати позитивних дітей на тілі, ми повинні усвідомлювати те, як ми говоримо про їжу та фізичні вправи. Замість того, щоб говорити про те, щоб їсти речі, які "добре" проти "погано" або "здорово" проти "відгодівлі", ми повинні зосередитись на тому, що змушує нас відчувати себе найкращим чином. Те ж саме стосується фізичних вправ. Намалюйте здоровий рух як щось, що ми робимо, щоб розважитися і почуваємо себе добре, а не те, що ми робимо як покарання або плату за їжу.