Зміст:
Жінкам, які страждають від паралізуючих спазмів та болів у тілі, які виникають при ендометріозі, стані, який не виліковується, може бути надія у наступному прийомі їжі. Якщо ви не любите фармацевтичне лікування чи операцію, але вам потрібно впоратися з болем, пов’язаною з ендометріозом, вам може бути цікаво, чи може дієта допомогти ендометріозу?
І відповідь - тотально. За даними Комітету медиків з відповідальної медицини, існує кілька дієт, які допомагають впоратися з ендометріозом шляхом зменшення запалення, стану, який може спричинити спалах симптомів, пов’язаних з ендометріозом. Ці дієти мають ті ж ефекти, що і фармацевтичні методи лікування, такі як аспірин, ібупрофен і напроксен або більш високі дози протизапальних препаратів, які зазвичай призначаються для лікування ендометріозу. За інформацією US News, протизапальна дієта, розроблена доктором Ендрю Вейлом, піонером у галузі інтегративної медицини, має доведені результати, коли справа стосується зміцнення загального стану здоров'я шляхом зменшення системного запалення.
Але зменшення запалення - не єдиний спосіб використовувати дієту для лікування болю, пов’язаного з ендометріозом. Доктор Рональд Бурмейстер, гінеколог у Рокфорді, штат Іллінойс, описав випадок, коли дієта, що врівноважує гормони, допомагала полегшити біль у жінки, якій рекомендували гістеректомію як рішення її болю. Ця жінка двічі перенесла лапароскопічну операцію, прописали протизаплідні таблетки та похідні прогестерону, але вони були дорогими і мали занадто багато неприємних побічних ефектів. Для неї дієта полегшила всі її болі, пов’язані з ендометріозом.
Незважаючи на те, що дієта не гарантує припинення болю, пов’язаного з ендометріозом, важливо відзначити, що інші медикаментозні методи лікування, включаючи хірургічне втручання, також не гарантують полегшення болю, пов’язаного з ендометріозом, як зазначив Міністерство охорони здоров'я та соціальних служб США. Але якщо дієта може сприяти вирішенню, варто шукати більше інформації у свого лікаря або цілісного медичного лікаря щодо наступних дієт, щоб полегшити біль, пов’язаний з ендометріозом.
Протизапальна дієта
- Скоротити вживання кофеїну та алкоголю
- Споживайте омега-3 жирні кислоти, які містяться в рибі, яйцях та насінні
- Замініть білок м’яса рибними та рослинними джерелами білка
- Уникайте всіх продуктів, виготовлених з частково гідрованими оліями будь-якого типу
- Додайте клітковину в цільні зерна
Гормоно-балансуюча дієта
- Дотримуйтесь дієти з низьким вмістом жиру, немолочні на рослинній основі. Ці продукти, як відомо, знижують рівень естрогену в крові
- Скоротити вживання кофеїну та алкоголю
- Споживайте 14 і більше порцій зелених овочів на тиждень
- Споживайте 14 або більше порцій фруктів на тиждень
