Зміст:
- 1. Він знижує рівні тестостерону
- 2. Це гальмує сексуальне бажання наступного дня
- 3. Він закручується своїми емоціями
- 4. Це робить вас занадто втомленими
- 5. Це призводить до меншої статі загалом
- 6. Це сприяє депресії та тривозі
- 7. Це гальмує імунну систему
Що стосується того, щоб приправити ваше сексуальне життя, то іноді найкраще, що ви можете зробити в ліжку - це сон. Оскільки існує безліч способів, як позбавлення сну впливає на ваше сексуальне життя, одержувати достатню кількість шутеїв щовечора є вищим пріоритетом. Зрештою, сон безкоштовний, і за допомогою кількох речей ви можете почувати себе краще, ніж отримувати достатню кількість.
Хронічне недосипання стає звичним. У світі, який працює цілодобово, і величезний тиск бути «увімкненим» майже весь час, може бути спокусливо відмовитись від якогось шутея на користь того, щоб зняти ще кілька пунктів вашого списку справ. На щастя, є способи визначити, скільки сну вам насправді потрібно щовечора, щоб ви могли спати досить сильно. Тому що кава може компенсувати лише стільки, особливо це стосується вашого лібідо.
Депривація сну може вплинути майже на всі аспекти вашого сексуального життя, від рівня гормонів до почуття емоційного самопочуття у відносинах. Не дивно, що постійно сплячий може завдати шкоди вашому загальному бажанню та лібідо. Тож якщо вам потрібні ще причини, щоб сьогодні ввечері лягти спати вчасно, ось багато способів пройти без достатнього сну можуть повністю зіпсувати ваше сексуальне життя.
1. Він знижує рівні тестостерону
Нестача сну може зашкодити бажання на дуже базовому рівні. Як зазначив в Інтернеті доктор Роберт Д. Оксман, директор Інституту сну до життя, "хронічна недостатність сну, яка може виникнути, навіть якщо ви отримуєте міцні шість годин на ніч (більшості дорослих людей потрібно не менше семи), нижчий рівень тестостерону - гормону статевого потягу - і у чоловіків, і у жінок ». А викидання гормонів із удару може порушити ваше моджо.
2. Це гальмує сексуальне бажання наступного дня
Один поганий сон може негайно вплинути на ваше сексуальне життя. З іншого боку, висипання може лише допомогти справі. Згідно з дослідженням журналу "Сексуальна медицина", "більша тривалість сну була пов'язана з більшим сексуальним бажанням наступного дня", а "збільшення на одну годину тривалості сну відповідало збільшенню на 14 відсотків шансів на участь у сексуальній активності". Якщо ви виспалися, шанси на зайняття сексом більше на вашу користь.
3. Він закручується своїми емоціями
Це не зовсім новина, що поганий сон може привести вас у поганий настрій. Як заявив психолог Майкл Дж. Бреус в " Психології сьогодні", "коли динаміка відходить від вдячності і до більш негативних почуттів внаслідок позбавлення сну, сексуальне життя пари також може сприймати серйозний спад". Цілком ймовірно, що ви не будете почувати себе коханкою, якщо хронічно втомилися.
4. Це робить вас занадто втомленими
Коли ви справляєтеся з хронічною недостатністю сну, шанси - єдине, що вам хочеться - це більше сну. Неважко стати «надто втомленим, щоб навіть дбати про секс», як зазначалося в «Екзаменатор». Вам і вашому партнеру також легко розлучитися, якщо це стане звичкою.
5. Це призводить до меншої статі загалом
Якщо ваш дефіцит сну триває кілька днів, то, можливо, у вас загалом менше сексу. Як показало опитування, проведене в 2008 році Національним фондом сну, 20 відсотків респондентів "займаються сексом рідше або втратили інтерес до сексу, оскільки вони занадто сплячі". Якщо ви стурбовані позначенням лібідо, то висипання може бути одним із способів протидіяти цьому.
6. Це сприяє депресії та тривозі
Якщо мозок є найбільшим статевим органом, то ви хочете, щоб ваше психічне здоров'я працювало в належному стані, щоб забезпечити здорове статеве життя. Але, як пояснює Національна служба охорони здоров’я, "хронічна заборгованість сном може призвести до тривалих розладів настрою, таких як депресія та тривога". Крім того, Everyday Health зазначає, що "депресія може обмежити або усунути задоволення, яке зазвичай отримує від сексу". Це подвійна неприємність поганих новин для вашого сексуального потягу.
7. Це гальмує імунну систему
Мало чого може вбити настрій швидше, ніж неприємний застуда голови. "Одним із наслідків позбавлення сну є ослаблення цієї системи, яка залишає нас менш захищеними, коли з'явиться наступна помилка", - пояснив Центр сну в долині. Тому що загалом здоровий загалом є досить великим попередником здорового статевого життя.
