11 способів увімкнути більше і дати трохи сексуальної життєвої приналежності

Після тривалого занепокоєння, сварки дітей, або взагалі стосунків із життям, секс може бути останньою справою. Це зрозуміло. Коли ваш день споживається нескінченного списку завдань, зробити час для задоволення сексу - або бажаючи цього - може бути важко. Це трапляється навіть з найрозумнішими людьми. Але є хороші новини. Навіть якщо ваш сексуальний потяг трохи занурився в нос, існує багато способів увімкнути більше, не відчуваючи, що ви змушуєте це (або потрібно покладатися на жіночу віагру.)

Просто, щоб бути зрозумілим - немає нічого поганого в низькому лібідо. Як я вже говорив раніше, це трапляється з усіма в якийсь момент. Історія сексуальної травми, як це роблять багато людей, може ускладнити секс. Повсякденний приплив і потік відносин можуть стримати ваше сексуальне життя, як і фізичні та емоційні зміни народження дитини. Є багато причин, що люди вирішили призупинити свою сексуальну активність, і це абсолютно нормально. Зрештою, ви повинні робити те, що вам здається правильним.

При цьому, існує багато способів, щоб ваш сік витік, якщо ви хочете його більше. Ось кілька простих речей, які ви можете зробити, щоб допомогти собі отримати настрій любити.

1. Почніть секстинг

Секссітінг не лише для підлітків і політичних скандалів - це чудовий спосіб вивести своє лібідо. Надсилання раціональних текстів туди-сюди разом із вашим бум може збільшити очікування та змусити вас стрибати їх кістки, коли ви нарешті побачите їх.

2. Практикуйте медитацію

Медитація може допомогти вам зв’язатися зі своїм тілом і заспокоїти свій розум, стверджує Джилл Блейквей, яка буквально написала книгу про секс та медитацію. В інтерв'ю Huffington Post Блейквей пояснив, що давно відомо, що медіація допомагає підвищити лібідо - ще 2000 років тому, коли про нього писали стародавні даоси в Китаї. Медитація може бути такою ж простою, як зосередження уваги на диханні, або ви можете завантажити програми, щоб провести вас через це.

3. Дивіться порно

Перегляд порно, поодинці або з партнером - це прекрасний спосіб отримати ідеї та отримати настрій. Для феміністичного та сексуально-позитивного порно подивіться фільми Трістана Таорміно. Для дивного, феміністичного порно, дивіться порно від проблеми Кортні або перевіряйте The Crash Pad Series. А для дивовижних оглядів чудового порно, вирушайте до Hey Epiphora.

4. Мастурбувати

Задоволення приносить задоволення - іноді чим більше сексу ви маєте, тим більше сексу вам захочеться (і так, секс із собою рахується). Запускайте двигун самостійно, і ви можете просто шануватися за свого партнера.

5. Прочитайте щось титулирующее

Стимулювання вашого мозку - це чудовий спосіб змусити себе фантазувати та налаштований на стимулювання інших речей. Ознайомтеся з рекомендаціями щодо еротики Фіолетового Блану, чи ви знайдете щось, що відзначає справжній, здоровий перелом, спробуйте Feminista Jones ' Push The Button. Звичайно, ви також не можете помилитися з таким класиком, як Анаіс Нін.

6. Поговоріть зі своїм гінологом

Якщо у вас спостерігається нижчий статевий потяг, ніж ви хотіли б, поговоріть з лікарем. Деякі медичні стани можуть вплинути на лібідо, як і деякі ліки.

7. Вправа

За даними Everyday Health, фізичні вправи збільшують приплив крові, що покращує збудження. Він також вивільняє тестостерон, що може посилити сексуальний потяг. Для додаткового сексуального поштовху спробуйте взяти заняття з фізичними вправами, які поєднають тренування з почуттям чуттєвості, як фітнес-полюс або танці бурлеску.

8. Практикуйте, кажучи "ні"

Гаразд сказати "не сексу", якщо ви не в настрої. Навіть якщо ви перебуваєте у відносинах, ви не зобов’язані сексу нікому, якщо цього не хочете. Слухати своє тіло і поважати те, що воно хоче - це чудовий спосіб зв’язатися зі своїми бажаннями, і це полегшить чітку формулювання, коли ти настрій.

9. Їжте менше нездорової їжі

Вживання в їжу занадто великої кількості нездорової їжі може змусити вас відчувати себе млявим і стомленим, через що секс відчуває себе останнім, що ви хочете зробити. Хороше ведення господарства має кілька порад щодо продуктів, що містять вітамін B, який може підсилити ваше лібідо. Вони рекомендують такі продукти, як арахісове масло, банани та мед.

10. Тренуйтеся любити себе

Коли ви відчуваєте себе невпевнено і пригнічуєте себе, важко відчувати себе сексуальною або привабливою. Навчитися приймати своє тіло таким, яким воно є, може бути подорож протягом усього життя, але пішохідна дорога може допомогти вам відчувати себе комфортніше в тілі, яке у вас є. Цей комфорт, у свою чергу, може перетворитись на посилене бажання опустити свого охоронця і стати жартівливим.

11. Зв'яжіться зі своїм циклом

Ваші гормони змінюються протягом місяця, що впливає на ваш статевий потяг. На другому тижні вашого менструального циклу Марі Клер відзначила, що підвищення естрогену і тестостерону робить ваше лібідо лютим, а оргазм робить більш інтенсивним і легшим досягається. Тіло кожного відрізняється, тому відстеження свого лібідо стосовно менструального циклу може допомогти вам вивчити своє тіло і передбачити, коли ви можете мати настрій його вжити.