Зміст:
- 1. Слухай її
- 2. Допомога перед тим, як вона попросить
- 3. Запакуйте власну лікарняну сумку
- 4. Складіть список оголошень
- 5. Будьте освіченими
- 6. Підтримуйте і приєднуйтесь до її змін у способі життя
- 7. Масаж, масаж, масаж
- 8. Скажи їй, що вона прекрасна
- 9. Допомога в її одужанні
- 10. Створюйте спогади разом перед дитиною
- 11. Будьте там
Більшість статей про підготовку до приходу дитини зосереджуються виключно на мамі та на тому, що їй потрібно робити. І, до певної міри, це має сенс. Зрештою, вона та, яка переносить і народжує дитину. А як щодо другої половини рівняння? Хоча вони не ті, хто фізично виношує дитину, точно не час відштовхуватися і розслаблятися, поки дитина не приїде. Існує маса способів, як тато може допомогти під час вагітності.
Вірите чи ні, тато, ваша допомога насправді важлива для благополуччя та полегшення вагітності, праці та одужання вашого партнера. Багато жінок не мають підтримки партнера, тому не сприймайте свою роботу з легкістю. Хоча ці завдання можуть збліднути порівняно з усім, з чим стикається ваш партнер, це не зменшує ролі, яку може означати ваша підтримка і навіть виконання простих завдань, таких як збирання по дому.
Протягом двох моїх вагітностей мій чоловік був більш важливим, ніж він зрозумів. І без його підтримки під час пологів я не впевнений, що міг би це зробити. Від зняття стресу, позики на слух, до відвідування уроків народження дітей разом, ваша роль є важливою для здоров'я та щастя вагітності. Ось лише кілька способів, як тато може полегшити вагітність своєму партнеру.
1. Слухай її
Хоча насправді немає можливості ставитись до того, що вона переживає, ти можеш позичити слух і (спробувати) бути настільки співчутливим, наскільки ти можеш. Вона захоче розповісти вам про кожну дрібницю, від того, як почувають себе ноги, до того, як вона голодна, до того, що їй доводиться мочитися кожні п’ять хвилин. Бути там, щоб слухати, буде величезним.
2. Допомога перед тим, як вона попросить
Ви, мабуть, помітили різницю в її продуктивності та рівнях енергії. Навіть якщо вона перебуває у другому триместрі, коли її енергія повинна повернутись, це може бути надзвичайною спробою зробити все, доглядаючи за собою. Постарайтеся виступити, коли можете, незалежно від того, яке завдання може бути. Якщо у вас є мийка, повна посуду, просто робіть їх. Захаращеність навколо будинку? Підійми це.
3. Запакуйте власну лікарняну сумку
Хоча вона, мабуть, вважає за краще спакувати власну сумку до дня доставки, нічого не стримує вас від упаковки вашого власного. Це просте завдання, яке забере у вас лише кілька моментів і обов’язково допоможе їй легше відпочити.
4. Складіть список оголошень
Коли вона настане великий день, вона буде зайнята тим, що робить "інші" речі, тому завдання оголосити, що вона в пологах, напевно, ляже на вас. Візьміть на себе, щоб скласти список людей, щоб повідомити їх про приїзд дитини, а потім телефонувати.
5. Будьте освіченими
Хоча вагітність найбільше впливає на неї, але в кінцевому підсумку вам так само важливо знати, що відбувається. Ходіть з нею на уроки пологів, разом читайте дитячі книжки. Інформування допоможе вам відчути себе набагато впевненіше, коли настане час допомогти їй трудом.
6. Підтримуйте і приєднуйтесь до її змін у способі життя
Вагітність часто означає повну зміну способу життя для багатьох жінок. Від кидання палити, відмовлятися від алкоголю, просто їсти набагато здоровіше, ви можете не тільки підтримати її в цих змінах, але й полегшити їх їй, приєднавшись до себе.
7. Масаж, масаж, масаж
Незалежно від того, чи є ви звичайною гумовою спинкою, чи це не справді ваш форте, не обійдеться, коли ваш партнер вагітний. Вона не бреше, коли каже, що болить спина (і все інше, з цього приводу). Зніміть частину тиску, надаючи їй швидкий масаж вночі.
8. Скажи їй, що вона прекрасна
З усіма змінами, які проходить її організм під час і після вагітності, важливіше, ніж будь-коли, вона знає, як красиво виглядає.
9. Допомога в її одужанні
Незалежно від того, яку працю вона має, одужання іноді є найважчою частиною. Будьте там, щоб допомогти їй у цьому, бо тільки тому, що вагітність закінчилася, болю і болю не буде.
10. Створюйте спогади разом перед дитиною
Як тільки дитина приїде, час із вами двома буде важко пройти. Скористайтеся свободою, яку ви маєте зараз, і візьміть її в стихійну подорож, або туди, куди вона завжди хотіла поїхати. Створення разом декількох веселих спогадів до приходу дитини допоможе зміцнити стосунки та ще більше підготувати батьківство.
11. Будьте там
Просто перебування там для неї через злети і падіння, гормони і зміни тіла та страхи буде найважливішою роботою, яку ви маєте під час її вагітності. Ваша підтримка потрібна більше, ніж ви усвідомлюєте.
