Зміст:
- 1. "Моє тіло дає мені можливість робити те, що я люблю".
- 2. "Моє тіло - це те, ким я є, і я люблю себе".
- 3. "Сьогодні я хочу подякувати своєму тілу за те, що мене пустили _______".
- 4. "Я пишаюся своїм _____".
- 5. "Я сексуальна".
- 6. "Я поважаю своє тіло за все, що воно здатне робити".
- 7. "Моя вага не визначає моєї вартості".
- 8. "Я набагато більше, ніж просто те, як я виглядаю".
- 9. «Краса випромінює найяскравіше зсередини».
- 10. "Я визнаю свої недосконалості, і з ними миру, бо вони мене роблять".
- 11. «Я люблю своє тіло».
Навчитися любити своє тіло може бути викликом, але, як і все, чим більше ти практикуєш його, тим краще ти будеш. Виділення часу, щоб повторити позитивну мантру для тіла, допоможе вам зробити любов і позитивність тіла природною частиною вашого щоденного життя. Іноді нам просто потрібно продовжувати говорити, щоб дозволити собі повірити їм.
ЗМІ заповнюють нас ідеями про наше тіло, які не зосереджуються на тому, що насправді важливо. Наші тіла дають нам можливість рухатись і відчувати; вони живлять нас і забезпечують нам життя. Ми повинні їх святкувати, а не судити. Вони здатні на стільки, і ми повинні їм за це подякувати.
Звичайно, навчитися бути повністю задоволеним своїм тілом - це не легка подорож. Але це важливо. Любити себе - це ключове значення для пошуку миру та щастя, а також важливий крок у навчанні любити інших. Прийміть себе таким, ким ви є, і любите це.
Щоб нагадати собі, як ви пишаєтесь і вдячні за своє тіло, спробуйте сказати ці мантри собі і по-справжньому повірте їм так, як ви їх говорите. Ваше тіло заслуговує любові, і ви заслуговуєте на те, щоб любити своє тіло. Тож скажіть собі, що кожен день і працюйте на шляху до здорових і чудових відносин із тим, ким ви є.
1. "Моє тіло дає мені можливість робити те, що я люблю".
Не ненавидьте на своєму тілі - дякуйте своєму тілу. Це дозволяє відчувати фізичні відчуття, гуляти на новому місці, відчувати радість танцю. Ваше тіло дає вам можливості.
2. "Моє тіло - це те, ким я є, і я люблю себе".
Ви не можете змінити, хто ви є, і цього не хочете. Пишайтеся людиною, якою ви є!
3. "Сьогодні я хочу подякувати своєму тілу за те, що мене пустили _______".
Що ти любиш робити? Лижі? Розтягування? Йога? Бігти? Як би там не було, ваше тіло відповідає за всі фізичні навантаження, якими ви можете насолоджуватися.
4. "Я пишаюся своїм _____".
Коли ви працюєте над тим, щоб мати позитивний образ тіла, спершу зосередьтеся на своїх улюблених частинах тіла. Тоді попрацюйте над тим, щоб пишатися кожною дрібницею себе.
5. "Я сексуальна".
Якщо ви його отримали, то виставляйте напар. І ти це отримав!
6. "Я поважаю своє тіло за все, що воно здатне робити".
Ваше тіло дає вашу можливість. Поважай це.
7. "Моя вага не визначає моєї вартості".
Ви гідні незалежно від того, якого розміру ви.
8. "Я набагато більше, ніж просто те, як я виглядаю".
Схоже, вас не визначають.
9. «Краса випромінює найяскравіше зсередини».
Найкрасивіші люди - це люди, які зсередини прекрасні. Радійте душі, і любов до вашого тіла буде наслідувати.
10. "Я визнаю свої недосконалості, і з ними миру, бо вони мене роблять".
Ніхто не ідеальний, і саме це робить кожного з нас особливим і неповторним. Наші недосконалості - це те, що нам слід святкувати.
11. «Я люблю своє тіло».
Перш за все, я люблю своє тіло, душу, своє буття, себе.
